Self-techniques pour les chômeurs
Recherche d'emploi peut être difficile, frustrant, provoquant l'anxiété, et demeaning.There existe peu de situations que nous rencontrons dans la vie où nous nous sentons tellement impuissants. Non seulement nous avons le sentiment que nous avons peu de contrôle sur la résultat, mais nous pensons également jugés. Nous devenons des objets, présentés comme un poulain à un an de vente aux enchères ou d'un esclave sur le bloc d'enchères. Nous marchons, nous parlons, nous courons de tourner en rond, alors que les «acheteurs» de nous regarder, de discuter nos subtilités et les faiblesses, et de rendre leur décision d'acheter ou de rejeter. Nous sommes parfaitement conscients de la compétition. Il ya des pressions de performance: 30 secondes pour faire une bonne première impression, à 30 minutes à définir nous-mêmes en tant que personne, en tant que travailleur, à présenter une durée de vie des compétences, l'expérience et knowledge.We sont parfaitement conscients du fait que nous prononcer chaque mot, chaque organisme de se tortiller, chaque geste, est observé, évalué, enregistré. Indépendamment de savoir si nous voulons vraiment que le travail ou non, nous voulons qu'elle soit présentée comme une affirmation que nous avons une valeur, que nous comptons. Si nous assister interview sur interview et ne reçoivent aucune offre, la démoralisation des suintements dans notre subconscient, en confirmant notre profondément enracinée fermement défendu, mais les soupçons que nous sommes juste pas assez bon », que nous n'avons pas" la mesure ", que nous manque value.The plus nous rester en dehors du travail, le plus lambeaux de notre estime de soi devient. On commence à exposer que désespérée "cerfs dans les phares" look qui fait de la probabilité de se voir offrir un poste de plus en plus remote.What peut-on faire pour enrayer cette érosion de la self-valeur? Comment pouvons-nous survivre aux défis de la recherche de travail tout en gardant notre confiance en soi, l'auto-valeur, et l'estime de soi intact? Voici trois approches mai vous trouverez: 1. Ne blâmez pas vous-même. Économique difficultés, le travail de migration, des réductions d'effectifs, la délocalisation et l'employeur sont des réalités sociales. Être mis à pied ne porte pas de réfléchir à votre valeur personnelle, de vos compétences, votre personnage, ni votre valeur. «Si j'avais été plus intelligent, je l'ont vu venir la "pensée conduit à l'auto-critique et le sentiment que votre situation est en quelque sorte de votre propre fabrication. Mettez le blâme là où il appartient - une économie sur les bénéfices que les valeurs ci-dessus personnes et de la rentabilité à court terme sur la stabilité à long terme et stable growth.2. Prenez le temps d'apprécier vous-même. Trop souvent, le chômage exerce non seulement des pressions financières, mais conduit à l'auto-destructeur de pensée: Je ne suis pas en mesure de soutenir ma famille, je suis un perdant, je ne suis pas un homme, je ne suis pas le super, j'avais prévu, je n'ai pas rien de bon à personne, le monde serait mieux sans moi . Depuis que nous avons tant de définir ce que nous sommes, par ce que nous faisons, quand nous n'avons plus d'un titre, nous perdons nous-mêmes. Travail, et les revenus qu'elle procure, est importante mais elle est seulement une partie de toute une vie, ce qui reflète seulement une partie de notre caractère, notre capacités, de notre valeur. Prenez le temps de vous rappeler de votre vie d'autres rôles: mari / femme / significatif d'autres, parent, membre de l'église, la communauté des participants - les rôles que vous jouez, qui ne sont pas directement liés au travail. Parce que vous ne sont pas temporairement un revenu, et tout ce que défend, ne signifie pas que vous ne contribuent pas de manière significative dans de nombreux autres domaines: à votre famille, vos amis, votre communauté. Pendant que vous rappeler de votre travail personnel non-valeur, assurez-vous que votre frustration à la recherche d'emploi n'est pas autorisé à s'étendre et d'empoisonner la vie de vos autres roles.3. Récupérer un sentiment de contrôle. Vous mai être impuissante à assurer une offre d'emploi ou de la ligne d'employeurs qui sont à la champing peu pour vous, mais vous avez le contrôle sur les autres aspects de votre vie. Exercer un contrôle sur tout peut ré-affirmer votre ancien solde et de générer la confiance dans votre capacité à surmonter la tempête. Mettre en place un calendrier pour vous ce qui vous donnera le contrôle de votre temps et vos activités, à la fois la recherche d'emploi et des responsabilités personnelles, pour éviter la gaspillage d'énergie de fonctionnement dans toutes les directions, sans accomplir quoi que ce soit. Examinez votre régime alimentaire et un programme d'exercice et de l'utilisation de votre temps supplémentaire pour vous assurer que vous êtes en santé et en forme. Découvrez ce que le stress fait actuel à vos relations et les interactions personnelles et de prendre le temps de renforcer les liens personnels et les sources de soutien, de ne pas conduire à l'écart dans votre misère. Examen de votre budget des ménages et d'identifier les façons d'économiser, les différents schémas de dépenses et des priorités qui peuvent être changed.Yes, être au chômage peut être humiliant et déprimante et conduit souvent à l'anxiété, la peur et un sentiment permanent d'insécurité et de doute de soi. Utilisation ci-dessus et des stratégies similaires peut vous aider à sortir de cette crise temporaire et la plus forte avec un sens plus profond de soi et de votre valeur, et pas seulement en tant que travailleur mais comme un homme being.Virginia Bola exploité une réhabilitation société pendant 20 ans, l'élaboration de techniques de recherche d'emploi pour les travailleurs handicapés, tout en agissant comme un professionnel respecté d'experts dans les domaines administratif, civil et de la Workers' Compensation tribunaux. Auteur d'une interactive classeur et de soutien affectif, du loup à la porte: Un manuel de survie de chômage, et mensuelle, ezine, The Worker's Edge, elle peut être contacté à http://www.virginiabola.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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