African american randonnée pour la santé spirituelle
Randonnée gagne en popularité au sein de la communauté afro-américaine. On commence à passer plus de temps dans la nature dans un effort pour se connecter profondément avec l'esprit intérieur. La vigilance qui est tenue de respecter les beauté naturelle qui nous entoure est apaisant, énergisant et édifiant. Remarquant les couleurs sur les arbres, écouter les bruits des oiseaux, et donnant sur des paysages pittoresques ou des organismes magnifique plan d'eau peut guérir l'âme profoundly.Hiking très AloneTo être seul avec mes pensées privé dans l'espace de ma propre entreprise est un euphorisant. Déménagement à mon propre rythme et de vivre la liberté de prendre n'importe quel chemin qui leur semble intéressant ou tout simplement arrêter détendre ou de lire est très libérateur. Parfois, j'écoute de la musique d'inspiration, des messages de croissance personnelle ou une méditation guidée sur mon lecteur de CD portable. D'autres fois, j'ai juste écouter le bruit de nos naturel de toute beauté monde. Je m'arrête toujours à la revue en randonnée. Les idées je reçois lors d'une randonnée sont rarement atteints au cours de l'agitation de travail et life.Hiking famille avec un PartnerIf vous vous sentez mal à l'aise à elle seule une randonnée partenaire est une excellente alternative. Vous pouvez toujours obtenir ce moment spécial avec vos propres pensées et sentiments en randonnée ensemble pour une destination, puis séparer assez pour obtenir un espace privé où vous pouvez être seul avec vos pensées ou écouter de support de votre choix. S'entendre sur une quantité de temps pour cela (une demi-heure à une heure est généralement bon) puis re-Commune et de la randonnée vers la voiture. Essayez de garder la conversation comme positif que possible. Utilisez ce temps précieux pour la réflexion spirituelle et la guérison. Donner des encouragements, l'amour et le soutien à l'autre chaque étape du chemin et randonnée avec un partenaire peut être puissamment et rajeunissant healing.Practical articles pour la randonnée pédestre: Apportez toujours de l'eau. Et, si vous êtes de randonnée pour plus de quelques miles, c'est une bonne idée d'apporter de la nourriture, des sandwiches à-dire, Trail-mélange et / ou fruit.You n'avez pas à investir beaucoup d'argent, mais une bonne paire de chaussures de randonnée, votre expérience sera plus agréable. Elles absorbent les rochers et les irrégularités des chemins que vous serez à pied on.Dress en couches qui sont facilement réglables pour le corps température. Porter une chemise respirant à côté de votre peau, et une veste avec une fermeture éclair bon pour variability.If température de vous apporter un sac à dos, il devrait contenir les éléments suivants: Eau et de l'Alimentation du premier pack d'aide Pocket Couteau à un appareil photo? Je vois toujours quelque chose que je tiens à capturer sur le film Une lampe de poche - avec des piles neuves. Une Something chemise de rechange pour siéger comme un drap, couverture d'un support pour d'autres. I pack aussi mon journal, et une plus Penthe important sur la randonnée est votre espace personnel. Le voir comme un mini-retreat.Delano Garner écrit pour «Ombres et Reflets", un site de ressources pour les Afro-American Spiritual Health. http://www.shadesandreflections.com Contact Delano Garner au delano@shadesandreflections.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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