African American caminatas para la salud espiritual
Senderismo está ganando popularidad en la comunidad afroamericana. Estamos comenzando a pasar más tiempo en la naturaleza en un esfuerzo por conectar con el espíritu profundamente dentro. La alerta de que está obligada a observar los belleza natural que nos rodea es calmante, energizante y edificante. Notando los colores de los árboles, escuchando los sonidos de las aves, paisajes pintorescos y con vistas maravillosas o cuerpos de agua pueden curar el alma muy profoundly.Hiking AloneTo solas con mi pensamiento en el espacio de mi propia empresa es de euforia. Mover a mi propio ritmo y experimentar la libertad de tomar cualquier camino que se ve interesante o, simplemente, a relajarse o leer es muy liberador. A veces escucho música inspiradora, mensajes de crecimiento personal o de una meditación guiada en mi reproductor de CD portátil. Otras veces sólo escuchar el sonido de nuestra belleza natural mundo. Siempre detener a diario al ir de paseo. Las ideas me excursiones mientras que rara vez son alcanzados durante el ajetreo y el bullicio del trabajo y la familia life.Hiking con un PartnerIf usted se siente incómodo caminar por sí solo una pareja es una gran alternativa. Todavía puede conseguir que un momento especial con sus propios pensamientos y sentimientos de senderismo junto a un destino, entonces la separación suficiente para obtener el espacio privado donde se puede estar solo con sus pensamientos o escuchar a algunos medios de comunicación de su elección. De acuerdo a la cantidad de tiempo para esto (una media hora a una hora por lo general es buena) y luego volver a la comuna y la caminata de vuelta al coche. Trate de mantener la conversación como positiva como sea posible. Utilice este valioso tiempo para la reflexión espiritual y la sanación. Dar aliento, amor y apoyo los unos a los otros en cada paso del camino y el senderismo con una pareja se puede rejuvenecer y poderosamente healing.Practical artículos de senderismo: Siempre llevar agua. Y, si usted está de excursión más de un par de kilómetros es una buena idea para llevar algo de comida, es decir, bocadillos, sendero de mezcla y / o fruit.You no tienen que invertir mucho de dinero, pero un buen par de zapatos para caminar harán de su experiencia más agradable. Absorben las rocas y las irregularidades de los caminos a pie se le on.Dress en capas que son fácilmente ajustable para el cuerpo temperatura. Use una camisa transpirable al lado de su piel, y una chaqueta con cremallera para una buena temperatura variability.If traer una mochila, que debe contener los siguientes temas: Agua y Alimentación primer paquete de ayuda de bolsillo Una cámara cuchillo? Yo siempre quiero ver algo para capturar en la película Una linterna - con pilas nuevas. Algo más de una camisa a sentarse en una hoja, como, manta de otras pastillas. También paquete de mi diario y uno más penThe importante sobre el senderismo es tu espacio personal. Verla como un mini-retreat.Delano Garner escribe para "Sombras y Reflejos", un sitio de recursos para los afro-americanos Espiritual Salud. Contacto http://www.shadesandreflections.com Delano Garner en delano@shadesandreflections.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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