Ouverture du coeur et l'explorer sous la surface
Explorer sous la surface d'une issue se reproduisante de rapport peut être pénible et effrayant. Voir au delà d'un défi harcelant de santé 'à l'issue plus profonde 'exige le courage, la foi et la confiance.
Les sentiments et les pensées non désirés sont territoire riche à plonger sous la surface pour les perspicacités fraîches qui ouvrent le coeur. Quand nous prenons le temps d'éplucher loin les couches qui nous ont coincés ou paralysés nous retirent les avantages de art de l'auto-portrait-acceptance, de compassion, et de libération de la crainte.
Regardons ce qui peut être sous une réponse chronique de colère. Les réponses fâchées réactives chroniques peuvent perturber des rapports, affaires importantes d'affaires de rupture, et causent l'hypertension.
Imaginez pendant un moment que vous flottez le long sur l'océan des sentiments peu disposés à accepter que les vagues variables vers votre gauche signifient la colère. Si vous mettez la vitesse snorkeling dessus et plongez sous elles, vous verrez un nouveau monde entier.
Sous la colère vous trouverez très probablement un mal ou une crainte. Accomplissez les phrases suivantes avec vous-même :
le ** chaque fois que je me pense au __________ deviennent fâché.
** si je sens cette colère, j'ai peur ce ___________.
** quand je sens cette colère, je suis blessé au sujet de __________.
Rappelez-vous, évitez d'assigner la signification personnelle à ces sentiments. (je suis une personne si terrible pour le sentiment et penser de cette façon.)
Bain juste autour avec votre prise d'air solidement en place, étudiant la crainte ou mal qui se trouvent sous la colère.
La surface brièvement et reflètent au sujet du rôle vos jeux de colère. Voici quelques possibilités :
la colère de ** est un bouclier qui protège une partie de moi qui se sent effrayé ou blessé.
la colère de ** est un drapeau rouge m'alertant à la présence de la crainte ou du mal.
la colère de ** est un messager. Un intérieur de pièce doit se sentir effrayé ou blessé.
Maintenant prenez un souffle profond et plongez encore, en regardant à côté de la crainte ou du mal pour un jugement qu'il a pu avoir engendré, comme ce qui suit :
le ** si les gens savaient que j'avais peur ils me rejetterait.
** je suis pathétique pour avoir peur de ceci.
le mal de sentiment de ** est faible et idiot.
le ** puisque je sens le mal je suis indigne d'amour.
Pour compliquer plus loin ouvrir notre coeur l'esprit adopte la pensée noire et blanche. Désespérément devant rester dans la commande de la vie et se comprendre du monde, nous recourons à rejeter ce que nous voyons aussi mal (mauvais, inadéquat, immoral) et nous accrochons à ce que nous voyons en tant que bien (bon, approprié, moral).
Quand le coeur s'ouvre, se comprendre du monde n'est pas aussi important qu'étant heureux, trouvant la paix durable, se sentant sain et ne soumet pas à une contrainte librement, et obtenant un sommeil de la bonne nuit. Retenant de prendre une position au sujet du monde, autre comportement, notre exécution au travail permet au coeur de dégeler hors des profondeurs d'indication d'information que les tranquillités craignent et détache la poignée de la commande. Nous alors pouvons vivre authentiquement plutôt que art de l'auto-portrait-righteously.
Les questions pour laisser vont de la pensée de Black/White :
est-ce que 1.If que je juge mon ami de husband/wife/boss/ je me juge également de la même manière ?
2.Am I condamnant mes erreurs ou manque de perfection parce que j'ai peur d'échouer ou suis vu comme échec ?
colère de juge de 3.Do I (crainte, tristesse, s'inquiéter, aimant) en tant que mal dans d'autres parce que je le vois en tant que mal dans me ?
certaines personnes 4.Do obtiennent sur mes nerfs parce que j'ai peur que leur comportement ressemble à mes propres ?
est-ce que 5.If I avoir heureux plutôt que raison dans cette situation, que je veux dois accepter et pardonner dans me ?
Snorkeling peut ouvrir l'esprit à ce qui continue vraiment dans notre océan des sentiments. Mais seulement art de l'auto-portrait-acceptance peut découvrir ces vérités et ouvrir le coeur. Alors des craintes intérieures peuvent être soulagées et des jugements être pardonnées. La compassion remplace le blâme et la honte, et nous découvrons un endroit de paix et de bien-être au delà des eaux de surface variables. La fois prochaine il y a un défi que nous pouvons mettre notre vitesse snorkeling avec l'expérience de savoir que quels mensonges sous notre inquiétude est un refuge sûr ? notre coeur ouvert et affectueux.
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Rebecca Skeele, auteur de vous peut lui faire le ciel : Comment enrichir votre vie avec l'abondance et aimer est un ministre ordonné. Elle a un mA dans la consultation de chant religieux et MSS dans la Science spirituelle. Elle a un cabinet privé en Fe de Santa en tant qu'un entraîneur et conseiller de la vie. Rebecca est un peuple inspirant international de chef et d'orateur d'atelier à devenir autoritaire à cocreating leur ciel personnel sur terre. http://www.makeitheaven.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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