La apertura del corazón y explorar bajo la superficie
Explorar debajo de la superficie de un tema recurrente relación puede ser tediosa y miedo. Viendo más allá de un persistente problema de salud a la "cuestión más profunda» exige coraje, fe y trust.Unwanted sentimientos y pensamientos son ricos territorio a bucear por debajo de la superficie de nuevas ideas que abren el corazón. Cuando nos tomamos el tiempo para pelar lejos las capas que nos han pegado o paralizada que cosechar los beneficios de la auto-aceptación, la compasión, y la liberación de la fear.Let 's mirar por debajo de lo que puede ser una respuesta de ira crónica. Crónica reactiva enojado respuestas pueden interrumpir las relaciones, descarrilar importantes negocios, y causar hipertensión arterial pressure.Imagine por un momento que están flotando en el océano a lo largo de los sentimientos dispuestos a aceptar que la agitación del oleaje a la izquierda significa la ira. Si te pones equipo de snorkel y buceo en virtud de ellos, verás un nuevo la ira world.Beneath lo más probable es que encontrar un herido o un temor. Completa las siguientes frases con usted: ** Cada vez que pienso en __________I enojarse .** Si me siento esta rabia, me temo que Cuando me siento ___________.** esta rabia, me duele sobre __________.Remember, evitar la asignación de un significado personal a estos sentimientos. (Soy una persona terrible para sentir y pensar de esta manera.) Solo nadar en torno a su snorkel en su lugar, el miedo o la investigación de daño que se encuentran debajo de la anger.Surface brevemente y reflexionar sobre el papel desempeña su ira. Aquí hay algunas posibilidades: ** La ira es un escudo que protege a una parte de me temo que se siente lastimado o .** La ira es una bandera roja de alerta a la presencia de miedo o daño .** La ira es un mensajero. Una parte interior debe sentir miedo o hurt.Now respire profundo y de buceo de nuevo, mirando al lado de la miedo o daño de una sentencia puede haber dado lugar, como los siguientes: ** Si la gente sabía que yo tenía miedo que me rechace .** Soy patético para tener miedo de este .** Sentirse herido es débil y estúpido. ** Porque me siento herido Me indigna de love.To complicar aún más la apertura de nuestro corazón adopta la mente en blanco y negro de pensar. Desesperadamente necesitan para permanecer en el control de la vida y el sentido del mundo, rechazando el recurso a lo que vemos como malo (malo, inadecuado, inmoral) y se aferran a lo que vemos como la derecha (bueno, adecuado, moral). Cuando el corazón se abre, dando sentido del mundo no es tan importante como ser feliz, encontrar la paz duradera, la sensación saludable y libre de estrés y conseguir una buena noche de sueño. Restricción de adoptar una posición sobre el mundo, el comportamiento de los demás, nuestro desempeño en el trabajo permite que el corazón de descongelar las profundidades de revelar información que quiets miedo y afloja el agarre del control. A continuación, puede vivir auténticamente en lugar de auto-righteously.Questions para soltar Negro / Blanco Pensamiento: 1.Si hay estoy juzgando a mi esposo / esposa / jefe / amigo hago también juez yo de la misma manera? 2.Am I condenar mis errores o falta de la perfección, porque tengo miedo de fracasar o ser visto como un fracaso? 3.Do me enojo juez (el miedo, la tristeza, el cuidado, el amor) como en otros que mal Veo lo malo en mí? 4.Do obtener ciertas personas debido a los nervios en mi tengo miedo su comportamiento se parece a mi? 5.If quiero ser feliz en lugar de derecho en esta situación, ¿qué tengo que aceptar y perdonar en yo mismo? Snorkeling puede abrir la mente a lo que realmente está pasando en nuestro mar de sentimientos. Pero sólo la libre aceptación puede descubrir estas verdades y abrir el corazón. Luego interior temores pueden ser confortado y sentencias perdonados. Compasión sustituye culpa y vergüenza, y descubrir un lugar de paz y el bienestar más allá de las turbulentas aguas de superficie. La próxima vez que haya un desafío que no puede nuestro equipo de snorkel, con la experiencia de saber que lo que está por debajo de nuestra ansiedad es un refugio seguro? nuestras sociedades abiertas, corazón amoroso .************************************** Rebecca Skeele, autor de Usted puede hacer que sea el cielo: ¿cómo enriquecer su vida con amor y la abundancia es un ministro ordenado. Ella tiene una maestría en consejería espiritual y SMS en Ciencia Espiritual. Ella tiene una práctica privada en Santa Fe como entrenador y consejero de la vida. Rebecca es un taller internacional líder y orador inspirando a las personas a convertirse en maestro en sus cocreating cielo en la tierra. http://www.makeitheaven.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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