Το άνοιγμα της καρδιάς και τη διερεύνηση κάτω από την επιφάνεια
Η διερεύνηση κάτω από την επιφάνεια της επανάληψης σχέση θέμα μπορεί να είναι κουραστική και τρομακτικό. Βλέποντας πέρα από την γκρίνια πρόκληση για την υγεία "βαθύτερο ζήτημα» απαιτεί θάρρος, πίστη και τα συναισθήματα και τις σκέψεις trust.Unwanted είναι πλούσιο έδαφος για βουτιές κάτω από την επιφάνεια για το νωπό γνώσεις που ανοίγουν την καρδιά. Όταν θα πάρουμε το χρόνο να φλοιό μακριά τα στρώματα που μας έχουν κολλήσει ή θα παραλύσει την αξιοποίηση των πλεονεκτημάτων της αυτο-αποδοχή, τη συμπόνια, και την απελευθέρωση από fear.Let είναι να εξετάσουμε τι μπορεί να είναι κάτω από μια χρόνια αντίδραση οργής. Χρόνια αντενεργή θυμωμένος απαντήσεις μπορεί να διαταράξει τις σχέσεις, εκτροχιάσουν σημαντικές επιχειρηματικές συμφωνίες, και προκαλεί υψηλή αρτηριακή pressure.Imagine για μια στιγμή ότι είστε μαζί πλωτή στον ωκεανό των συναισθημάτων απρόθυμη να δεχθεί ότι οι διακοπές κύματα στα αριστερά σας εκφράζουν οργή. Αν βάλετε εργαλείων για ψαροντούφεκο και κατάδυση βάσει αυτών, θα δείτε ένα ολόκληρο το νέο world.Beneath τον θυμό σας, θα βρείτε μια πιο πιθανό να τραυματιστεί ή φόβο. Συμπληρώστε την παρακάτω φράση, με τον εαυτό σας: ** Κάθε φορά που σκέφτομαι __________I get θυμωμένος .** Αν θεωρείτε ότι αυτή η οργή, Φοβάμαι ότι Όταν ___________.** Θεωρώ ότι αυτή η οργή, έχω πειράξει περίπου __________.Remember, να αποφευχθεί η ανάθεση προσωπική έννοια σε αυτά τα συναισθήματα. (Έχω ένα τέτοιο τρομερό συναίσθημα για το πρόσωπο και τον τρόπο σκέψης.) Απλά κολυμπήσετε κοντά σας με αναπνευστήρας με ασφάλεια στη θέση του, διερευνά το φόβο ή κακό που βρίσκονται κάτω από το anger.Surface και αντικατοπτρίζει εν συντομία σχετικά με τον ρόλο διαδραματίζει το θυμό σας. Εδώ είναι μερικές δυνατότητες: ** Ο θυμός είναι μια ασπίδα που προστατεύει ένα μέρος της μου ότι αισθάνεται φόβο ή κακό .** Ο θυμός είναι μια κόκκινη σημαία συναγερμού μου με την παρουσία του φόβου ή κακό .** Ο θυμός είναι μια αγγελιοφόρο. Ένα μέρος στο εσωτερικό πρέπει να αισθάνονται φόβο ή hurt.Now Πάρε μια βαθιά ανάσα και βουτιά πάλι, αναζητούν δίπλα στο φόβο ή κακό για την απόφασή του, μπορεί να έχουν γεννήσει, όπως οι ακόλουθες: ** Αν οι άνθρωποι ήξεραν Φοβόμουν ότι θα απορρίψει μου .** Είμαι αξιολύπητος για να φοβόμαστε της παρούσας .** Αίσθημα κακό είναι αδύναμη και ανόητη. ** Επειδή θεωρώ κακό Είμαι ανάξια love.To περαιτέρω άνοιγμα της καρδιάς μας το μυαλό υιοθετεί μαύρο και άσπρο σκέψης. Απεγνωσμένα να χρειαστεί να παραμείνουν στον έλεγχο της ζωής και νόημα του κόσμου, θα καταφύγουν σε απορρίπτει αυτό που βλέπουμε ως λάθος (κακή, ακατάλληλο, ανήθικο) και ανακύκλωσης σε ό, τι θεωρούμε σωστό (καλά, είναι σκόπιμο, ηθική). Όταν η καρδιά ανοίγει, κάνοντας αίσθηση του κόσμου δεν είναι τόσο σημαντικό όσο είναι στην ευχάριστη θέση, επίτευξη διαρκούς ειρήνης, αίσθημα υγιή και το άγχος δωρεάν, και αν έχετε ένα καλό βραδινό ύπνο. Περιορισμό από τη μια θέση για τον κόσμο, άλλα η συμπεριφορά της, τις επιδόσεις μας στο χώρο εργασίας επιτρέπει την καρδιά να αποψυχθεί ορίζονται αποκαλύπτοντας το βάθος των πληροφοριών που quiets φόβο και χαλαρώνει τον κλοιό του ελέγχου της. Στη συνέχεια θα μπορούν να ζήσουν αυθεντικά και όχι για αυτο-righteously.Questions Εκμίσθωση Μετάβ της Black / White Thinking: 1.Εάν είμαι κρίνουμε τον άνδρα μου / γυναίκα / αφεντικό / φίλο εγώ επίσης δικαστή εγώ με τον ίδιο τρόπο; 2.Am I καταδικάζοντας μου λάθη ή έλλειψη τελειότητας γιατί φοβάμαι ή άλλως να θεωρηθεί ως αποτυχία; 3.Do κρίνω οργή (ο φόβος, η θλίψη, η φροντίδα, loving) ως λάθος σε άλλα, λόγω Βλέπω ως λάθος στον εαυτό μου; 4.Do ορισμένοι άνθρωποι για τα νεύρα μου γιατί Φοβάμαι τη συμπεριφορά τους μοιάζει με το δικό μου; 5.If Θέλω να είμαι ευτυχισμένος και όχι δικαίωμα σε αυτή την κατάσταση, τι πρέπει να αποδεχθούν και συγχωρέστε με εγώ; ψαροντούφεκο μπορεί να ανοίξει το μυαλό τι συμβαίνει στην πραγματικότητα στον ωκεανό των συναισθημάτων μας. Αλλά μόνο αυτό-αποδοχή μπορεί να αποκαλύψει αυτές τις αλήθειες και ανοιχτή καρδιά. Τότε μπορεί να είναι εσωτερικά φόβους παρηγοριά και αποφάσεις συγχωρούνται. Compassion αντικαθιστά κατηγορούν και ντροπή, και θα ανακαλύψετε ένα μέρος της ειρήνης και της ευημερίας πέρα από τα επιφανειακά ύδατα διακοπές. Την επόμενη φορά που υπάρχει μια πρόκληση που μπορεί να μας Don ψαροντούφεκο εργαλείων με την εμπειρία του να γνωρίζει ότι τι κρύβεται κάτω από το άγχος είναι ένα ασφαλές καταφύγιο; ανοικτή μας, αγάπης καρδιά .************************************** Rebecca Skeele, συγγραφέας Μπορείτε μπορεί να καταστήσει Heaven: Πώς να εμπλουτίσουν τη ζωή σας με την αφθονία και την αγάπη είναι μια ordained υπουργού. Έχει MA στο Πνευματικό Συμβουλευτικής και MSS στο Πνευματικό Επιστήμη. Έχει ιδιωτικό ιατρείο στη Santa Fe, ως προπονητής και σύμβουλος ζωής. Rebecca είναι ένα διεθνές εργαστήριο ηγέτης και ομιλητή εμπνεύσει τους ανθρώπους να γίνουν σε αριστοτεχνική cocreating την προσωπική τους ουρανούς στη γη. http://www.makeitheaven.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
