Διαχείριση πίεσης: πώς να αποφύγει τις αυλακιές και τις τρύπες της ζωής
Έχετε παρατηρήσει πάντα πώς συνεχίζουμε στις ίδιες τρύπες και τις αυλακιές στη ζωή; Ξέρουμε ότι κάτι δεν λειτουργεί και όμως συνεχίζουμε τα ίδια πράγματα επανειλημμένως.
Έχετε αναρωτηθεί πάντα γιατί κάνουμε αυτό; Και το πιο σημαντικό, πώς σταματάμε το, πώς εμείς σταματάμε «»; Και πώς βγαίνουμε;
Δεδομένου ότι έχω μελετήσει και έχω ψάξει κατά τη διάρκεια των ετών για τους τρόπους να ενισχυθούν οι άνθρωποι να πάρουν τις αλλαγές που θέλουν, γρήγορα, ήπια και αποτελεσματικά, έχω σκοντάψει πέρα από ένα ποίημα που φαίνεται να συλλαμβάνει καλά τη διαδικασία της αλλαγής.
Έχει καλέσει «μια αυτοβιογραφία σε πέντε σύντομα κεφάλαια.» Επιθυμώ ότι ήξερα ποιο ο συντάκτης είναι, θέλω να ευχαριστήσω το πρόσωπο. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά τα κεφάλαια, και τι πρέπει να μας διδάξουν για τη διαδικασία της αλλαγής.
Κεφάλαιο ένα - «περπατώ κάτω από το δρόμο. Υπάρχει ένας μεγάλος μια τρύπα στο δρόμο. Δεν το βλέπω. Πέφτω μέσα. Δεν είναι το ελάττωμά μου. Είναι σκοτεινό και scary. Με παίρνει ένας μακροπρόθεσμος για να βγεί.»
Όλοι είχαμε την εμπειρία σε μια τρύπα και πώς φθάσαμε εκεί. Φαίνεται όπως εμείς απασχολούσε την επιχείρησή μας, και ξαφνικά κουρδίζουμε σε μια κατάσταση που δεν σκοπεύαμε ποτέ. Ή καθώς ο Jimmy Buffet τραγούδησε μιά φορά, «...... προσπαθώντας να υπολογίσει πώς πήρα πάντα εδώ.»
Κεφάλαιο δύο - «περπατώ κάτω από το δρόμο. Υπάρχει ένας μεγάλος μια τρύπα στο δρόμο. Δεν το βλέπω. Πέφτω μέσα. Δεν είναι το ελάττωμά μου. Είναι σκοτεινό και scary. Με παίρνει λιγότερος χρόνος να βγεί.»
Εδώ πηγαίνουμε πάλι. Εάν ο πρώτος καιρός αποτέλεσε έκπληξη, αυτό παίρνει να είναι μια συνήθεια, ή ένα σχέδιο.
Η άρνηση και η επίπληξη τείνουν να παρουσιάσουν σε αυτό το σημείο στο παιχνίδι. Η άρνηση λέει «τι εσείς σημαίνει, ποιο είναι το μέρος μου;» Η επίπληξη λέει ότι «κάποιος άλλος έκανε αυτό σε με, και περιμένει ακριβώς έως ότου τους βρίσκω!»
Σε αυτό το σημείο σκάβουμε ακόμα την τρύπα, και δεν γνωρίζουμε ακριβώς το ακόμα. Αυτό είναι όπου η αποτελμάτωση αρχίζει. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι «η μόνη διαφορά μεταξύ μιας αποτελμάτωσης και ενός τάφου είναι οι διαστάσεις.»
Κεφάλαιο τρία - «περπατώ κάτω από το δρόμο. Υπάρχει ένας μεγάλος μια τρύπα στο δρόμο. Το βλέπω. Πέφτω οπωσδήποτε. Ίσως έχω κάτι που κάνει με αυτό. Είναι σκοτεινό και scary. Βγαίνω.»
Το Don'tcha το μισεί ακριβώς όταν ξέρετε καλύτερα, ξέρετε ακόμη και ότι ξέρετε καλύτερα, και όμως κουρδίζετε στο ίδιο μέρος πάλι.
Εδώ είναι πότε αλλαγή μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται, επειδή αρχίζουμε να βλέπουμε το μέρος μας στο πρόβλημα. Οι καλές ερωτήσεις που υποβάλλουν είναι -
Ποιο είναι το μέρος μου σε αυτό; Τι είναι Ι πρόθυμο να κάνει για να αλλάξει αυτό; Τι είναι το Ι πρόθυμο να σταματήσει την αλλαγή αυτό;
Είναι επίσης σημαντικό να θυμηθεί ο αγαπημένος καθορισμός κολλημένος ότι μου είναι «όταν συνεχίζουμε τα ίδια πράγματα επανειλημμένως και αναμένουμε τα διαφορετικά αποτελέσματα.»
Κεφάλαιο 4 - «περπατώ κάτω από το δρόμο. Υπάρχει ένας μεγάλος μια τρύπα στο δρόμο. Το βλέπω. Περπατώ γύρω από το.»
Καλή εργασία! Αρχίζετε να δίνετε την προσοχή, και να σημειώνετε πρόοδο. Εδώ είναι οι όχι τόσο καλές ειδήσεις. Δεν είναι αρκετό. «Τι εσείς να σημάνει, δεν είναι αρκετά; Όχι μένω μακρυά από την τρύπα;»
Ναι. Και ενώ αυτός είναι καλός, στις λέξεις του νότιου τσεκουριού Molly συγκροτήματος ροκ, «το flirtin σας με την καταστροφή.»
«Γιατί είναι αυτός;»
Επειδή είστε ακόμα στον ίδιο δρόμο, και η ανθρώπινη φύση έχει ένα περίεργο χαρακτηριστικό γνώρισμα. Τείνουμε να ξεχάσουμε πώς τα κακά πράγματα ήταν, και μπορούμε να περιέλθουμε στην παγίδα να ελέγξουμε έξω την τρύπα «μόνο ένας περισσότερος χρόνος», για να σιγουρευτεί ακριβώς ήταν πραγματικά τόσο κακό. Όπως έναν οινοπνευματώδη σε έναν φραγμό ή το Dieter όλα μπορείτε να φάτε τον μπουφέ, φλερτάρετε με την καταστροφή.
Κεφάλαιο πέντε - «περπατώ κάτω από έναν διαφορετικό δρόμο.»
Ενώ τα κεφάλαια ένα μέχρι τέσσερα περιλαμβάνουν κάποιο ποσό αλλαγής, δεν είναι ακόμα πραγματική αλλαγή. Υπάρχουν μέρη της μετακίνησης και τα πράγματα μπορούν ακόμη και να φανούν διαφορετικά, αλλά είναι ακόμα «αλλαγή χωρίς αλλαγή.»
Η πραγματική αλλαγή, που είναι μετασχηματισμός, μπορεί να πάει κάτι παρεμφερή διαδικασία τεσσάρων βημάτων -
1 - κάνετε το ίδιο πράγμα πάλι και το πραγματοποιείτε έπειτα κατόπιν
2 - κάνετε το ίδιο πράγμα πάλι και το πραγματοποιείτε ενώ το κάνετε
3 - πραγματοποιείτε ότι είστε έτοιμος να κάνετε το ίδιο πράγμα προτού να το κάνετε, και κάνετε κάτι διαφορετικό
4 - κάνετε αυτόματα κάτι διαφορετικό
Η ομορφιά «του περπατήματος κάτω από έναν διαφορετικό δρόμο» είναι ότι ο μετασχηματισμός έχει πραγματοποιηθεί. Όχι μόνο δεν πέφτετε πλέον στις παλαιές τρύπες, διαπιστώνετε ότι δεν θέλετε ακόμη και. Δεν κρατούν πλέον οποιαδήποτε ενδιαφέρον ή έλξη για σας.
Επισκεφτείτε το SecretsofGreatRelationships.com για τις άκρες και τα εργαλεία για και μια μεγάλη σχέση. Μπορείτε επίσης να προσυπογράψετε στο f*r*e*e μας το ε-πρόγραμμα 10 ημερών για το πώς να εμπλουτίσετε τη σχέση σας σήμερα, από το λεωφορείο σχέσης και τις ειδικές ρέγγες Jeff.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
