Πώς θα επιθυμούσατε να συλλάβετε κάποιο χρόνο;
Τα ζητήματα υγείας των γυναικών συχνά στρέφονται στους στόχους που επιτυγχάνουν: παίρνοντας λεπτά, κινούμενος επάνω στον εταιρικό κόσμο, έχοντας ένα παιδί, παίρνοντας διακοπές, συναντώντας τον κ. Right, ταιριάζοντας στην άσκηση ή σιγουρεμένος τρώτε τα λαχανικά σας!
Καλά, ελπίζω να σας βοηθήσω να αρχίσετε στην αρχή να συλλαμβάνω τις στιγμές του χρόνου που θα σας βοηθήσουν να βάλετε μια βάση για να υποστηρίξουν αυτής πολύ πολυάσχολης, κατευθυνόμενη στόχος ζωή. Πώς μπορείτε να εστιάσετε στη διαδικασία, να είστε σε θέση να μείνετε μέσα και να κερδίσετε εκείνες τις στιγμές του χρόνου δεδομένου ότι προσπαθείτε να επιτύχετε τους εξαιρετικούς στόχους σας;
Τι είναι μια στιγμή εγκαίρως για σας; Πώς συλλαμβάνετε εκείνη την στιγμή; Είστε ακόμη και ικανό εύρημα μια στιγμή εγκαίρως για σας; Buddhists μιλούν για την παραμονή στη στιγμή, Kodak θα επιθυμούσε να σας πωλήσει ότι η στιγμή και οι κινηματογράφοι Hollywood απεικονίζουν εκείνη την στιγμή .... Πώς να συλλάβετε εκείνη την στιγμή όταν αγωνίζεστε με να κάνετε το πλυντήριο, η λήψη των κατσικιών σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου, προγραμματισμός του γεύματος, που προσπαθεί να τελειώσει το στόχο εσείς άρχισε στην εργασία και έχετε θελήσει να δοκιμάσετε εκείνη την νέα άσκηση μηρών που εβλέίδατε στο περιοδικό χθες. Πολυ να αναθέσει είναι βεβαίως ο κανόνας για τις περισσότερες γυναίκες σήμερα και όχι η εξαίρεση.
Η βέλτιστη υγεία σας εξαρτάται από να επιδιώξει τις στιγμές εγκαίρως σε καθημερινή βάση. Οι στιγμές εγκαίρως θα οδηγήσουν στην ελευθερία, να αυξήσουν τη δυνατότητά σας να απολαύσετε τη διαδικασία της ζωής, χαμηλότερη το επίπεδο πίεσής σας και θα σας βοηθήσουν να αυξηθείτε. Να ζήσει σήμερα, για τη μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών, είναι σύνθετη και με γρήγορο ρυθμό. Η σύλληψη μιας στιγμής εγκαίρως θα σας βοηθήσει για να επιβραδύνει εκείνο τον ρυθμό έτσι ώστε μπορείτε να απολαύσετε την όλη ζωή σας όχι μόνο η εφεδρική στιγμή κατά 11:00PM το οποίο έχετε περιμένει όλη την ημέρα!
Για παράδειγμα είμαστε συχνά τόσο πολυάσχολοι που δεν είμαστε ικανοί να πάρουμε το χρόνο ή τη στιγμή για να συνδέσουμε αληθινά με άλλους. Τι είναι αυτός περίπου; Όταν βιαζόμαστε κάνουμε το τυποποιημένο -"Χη, πώς είστε;" Κατόπιν κινηθείτε προς το επόμενο γεγονός ή το στόχο συχνά χωρίς πραγματικά να ακούσει ή να συνδέσει με την απάντηση άλλου προσώπου. Τι να συμβεί εάν σταματήσατε για μια στιγμή και υποβάλατε εκείνο το θέμα κάποιου με την πρόθεση να σταθείτε εκεί και πραγματικά να ακούσετε στην απάντηση; Θα μείωνε την ημέρα σας; Να προσθέσει την αξία και μια σύνδεση με κάποιο που θα ωφελούσε και τους δύο από σας.
Έτσι για να πάρουν ότι στιγμή εγκαίρως - εδώ είναι μερικές ιδέες:
Καλέστε έναν φίλο που δεν έχετε δει για έναν μήνα.
Συζήτηση σε έναν ξένο - τους υποβάλτε μια απλή ερώτηση όπως "πού είστε που πηγαίνετε σήμερα;" και ακούστε πραγματικά την απάντηση.
Καθίστε ακόμα για μια στιγμή και ακριβώς μια αναπνοή, αναπνοή, αναπνοή.
Όλοι μας πέρα από-υποκινούνται σε καθημερινή βάση. Σκεφτείτε τη διαφήμιση, TV, $λ3Νηντενδο, κυκλοφορία, περιβαλλοντικός θόρυβος .... Όλοι αυτοί δημιουργούν μια ανάγκη να διακοπούν μερικές από τις αισθήσεις μας και να αποσύρουν. Δεν μπορούμε απλά να ανταποκριθούμε σε όλα γύρω από μας. Αλλά πόσο λυπημένος να χάσει τους ήχους ενός πουλιού ή του ωκεανού επειδή χρειάζεστε στην οθόνη τους έξω καθημερινούς ήχους που είναι ενοχλητικοί. Πού είναι η δυνατότητά μας να μείνουμε στη στιγμή και να αυξηθούμε κάτω από εκείνες τις περιστάσεις; Εδώ είναι μερικές περισσότερες ιδέες να ενισχυθούν να βρείτε έναν ήρεμο, ανεξάρτητα από το πόσο είναι μικρός, στιγμή εγκαίρως:
Κλείστε την TV για 15 λεπτά.
Γέλιο - διαβάστε το comics ή νοικιάστε μια δάφνη & έναν σκληραγωγημένο κινηματογράφο.
Διαβάστε ένα καλό βιβλίο - από "καλό" σημαίνω τίποτα που απολαμβάνετε.
Πάρτε έναν περίπατο μόνο - μπορείτε να πάτε για ακριβώς 15 λεπτά.
Μια στιγμή εγκαίρως δεν πρέπει να είναι μεγάλη, εκτεταμένη ή προγραμματισμένη. Ακριβώς το αφήστε να συμβεί ακόμα κι αν για μόνο εκείνα τα λίγα δευτερόλεπτα της αναπνοής, αναπνοή, αναπνοή. Θα σας δώσει πίσω μια αίσθηση ποιοι είστε και περισσότερη ενέργεια για να επιτύχει τους στόχους σας.
Ακριβώς πάρτε μια βαθιά αναπνοή!
Περίπου ο συντάκτης
Θ*Σuζαννε Berg LCSW
"Η ζωή είναι juicy"
Προπονητής/ψυχοθεραπευτής ζωής
sudi@anaturalwoman.com
Μάθετε περισσότερων με την επίσκεψη του ιστοχώρου μου:
www.anaturalwoman.com
Υπογράψτε επάνω για το ενημερωτικό δελτίο: Απόλαυση-ε-ειδήσεις
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
