¿Cómo usted tienen gusto de capturar una cierta hora?
Las ediciones de salud de las mujeres se centran a menudo en metas para alcanzar: ¡consiguiendo delgadamente, levantándose en el mundo corporativo, teniendo un niño, tardando vacaciones, encontrando a Sr. la Right, cabiéndolo en ejercicio o cerciorándose de le están comiendo sus vehículos!
Bien, espero ayudarle comienzo al principio a capturar los momentos de tiempo que le ayudarán a construir una fundación para apoyar eso muy ocupado, vida dirigida meta. ¿Cómo puede usted centrarse en el proceso de la vida, poder permanecer adentro y ganar esos momentos de tiempo mientras que usted está intentando alcanzar sus metas extraordinarias?
¿Cuál es un momento para usted? ¿Cómo usted captura ese momento? ¿Puede usted incluso encontrar un momento para usted? Los budistas hablan de permanecer en el momento, Kodak quisiera venderle que el momento y las películas de Hollywood reflejan ese momento…. Cómo la fuerza usted captura ese momento en que usted está luchando con hacer el lavadero, llevando a los cabritos a un juego de fútbol, cena de planificación, intentando acabar la tarea usted comenzó en el trabajo y usted ha estado queriendo intentar que nuevo ejercicio del muslo que usted vio en el compartimiento ayer. La asignación multi es ciertamente la norma para la mayoría de las mujeres hoy y no la excepción.
Su salud óptima es dependiente en momentos que buscan a tiempo sobre una base diaria. Los momentos a tiempo llevarán a la libertad, aumentan su capacidad de disfrutar del proceso de la vida, bajan su nivel de tensión y le ayudarán a crecer. La vida hoy, para la gran mayoría de mujeres, es compleja y rápidamente establecida el paso. ¡La captura de un momento a tiempo le ayudará a retardar ese paso de modo que usted pueda disfrutar de toda su vida no apenas el momento de repuesto en el 11:00 P.M. que usted ha esperado todo el dia!
Pues un ejemplo nosotros está a menudo tan ocupado que no podemos tardar la época o el momento de conectar verdad con otros. ¿Cuál es ése alrededor? Cuando tenemos prisa hacemos el estándar - “hola, cómo está usted?” Entonces muévase encendido al acontecimiento o a la tarea siguiente a menudo sin realmente la audición o la conexión con la respuesta de la otra persona. ¿Qué pudo suceder si usted paró por un momento e hizo esa pregunta alguien con el intento de la colocación allí y realmente de escuchar la respuesta? ¿Detraería a partir de su día? Puede ser que agregue valor y una conexión con alguien que beneficiaría a ambos usted.
Para tomar tan que momento a tiempo - aquí están unas par de ideas:
Llame a un amigo que usted no ha visto por un mes.
Hable con un extranjero - hágales una pregunta simple por ejemplo “donde está usted que va hoy?” y escuche realmente la respuesta.
Todavía siéntese para un momento y apenas una respiración, respiración, respiración.
Todos nosotros sobre-se estimulan sobre una base diaria. Piense la publicidad, TV, Nintendo, tráfico, ruido de ambiente…. Todos los éstos crean una necesidad de cerrar algunos de nuestros sentidos y de retirarse. No podemos atender simplemente todo alrededor de nosotros. Pero cómo es triste faltar los sonidos de un pájaro o del océano porque usted necesita defender hacia fuera los sonidos diarios que son molestos. ¿Dónde está nuestra capacidad de permanecer en el momento y de crecer bajo esas circunstancias? Aquí están algunas más ideas de ayudarle a encontrar una tranquilidad, no importa cómo es pequeño, momento a tiempo:
Apague la TV por 15 minutos.
Risa - lea los tebeos o alquile un laurel y una película robusta.
Lea un buen libro - por “bueno” significo que cualquier cosa que usted disfruta.
Tome una caminata solamente - usted puede ir por apenas 15 minutos.
Un momento a tiempo no necesita ser grande, extendido o planeado. Apenas déjelo suceden incluso si por solamente esos pocos segundos de la respiración, respiración, respirando. Le dará detrás un sentido de quién usted es y más energía para alcanzar sus metas.
¡Apenas tome una respiración profunda!
Sobre el autor
Iceberg LCSW de Susana
La “vida es jugosa”
Coche/sicoterapeuta de la vida
sudi@anaturalwoman.com
Aprenda más visitando mi Web site:
www.anaturalwoman.com
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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