Το νερό κάνει πιο ελαστική μύες;!
Πριν σας πω, "Ναι, ναι ξέρω να πίνετε 8 ποτήρια την ημέρα και ζει μέχρι εκατό. Βαρετό, άκουσα πριν από όλα "και να κλείσετε τη σελίδα; Καλύτερα θα ήταν να το διαβάσετε, για το τι θέλετε να μάθετε μόνο δεν μπορεί πράγματι να διευρύνει τη γνώση του κύκλου σας, αλλά σας σώσει life.I αισθάνεται σαν το τέλος του Ιουνίου είναι η ιδανική στιγμή για να φέρει το θέμα της "νερό" ? την προσοχή των συναδέλφων μου athletes.We όλοι ακούσει ιστορίες από την αφυδάτωση. Θερμοκρασία ανεβαίνει πάνω από εκατό. Ένας ανώτερος πολίτης να ληφθούν επείγοντα οφείλεται σε θερμοπληξία. Μια overeager jogger καταρρέει μυϊκοί σπασμοί που αντιμετωπίζουν κατά την άσκηση. Αυτές οι ιστορίες κάνουν on.I και πρέπει να πω ότι η πλειοψηφία των Πολεμικών Τεχνών εκπαιδευτές δεν έχουμε βαθμούς στην Άσκηση Φυσιολογίας. Αυτό που κάνουν είναι να την παράδοση. Εμείς μπορούμε μόνο να ελπίζουμε ότι η παράδοση που ακολουθούν είναι ασφαλές. Για παράδειγμα, όταν ήμουν φοιτητής, μου πλοίαρχος δεν επιτρέπεται μαθητές του να πιει νερό. Θα ενεργοποιήσετε τον ανεμιστήρα, το νερό και σπρέι για κάθε φοιτητή, αλλά δεν θα μας επιτρέψει να καταναλώσει πραγματικά αυτό. Θεωρήθηκε ως "έλλειψη αυτοπεποίθησης πειθαρχία" να πίνουν κατά τη διάρκεια μιας συνόδου προπόνηση. Μάλλον μαραθώνιο δρομείς δεν έχουν πειθαρχία, για όλα όσα know.The γεγονός είναι ότι ένα σωστά ενυδατωμένο οργανισμός μπορεί να αντέξει μία προπόνηση συνόδου στη διάρκεια 30-45 λεπτά, χωρίς νερό. Μετά από αυτό θα πρέπει να ενυδατώνονται. Ναι, όλοι ακούσει για τις Ειδικές Δυνάμεις Λειτουργία? Τους προπόνηση ολόκληρη την ημέρα και μην τρώτε ή πίνετε. Αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά αυτό το είδος της παρεχόμενης εκπαίδευσης δεν διαρκεί πολύ. Λίγες μέρες, μια βδομάδα το πολύ. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν την κατάρτιση για ειδικές αποστολές (αν και είμαστε σίγουροι ότι κάνουμε επιθυμία μας). Θέλουμε να γνωρίζουμε πώς να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, ή να κερδίσει ένα τουρνουά. Πηγαίνοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς νερό, δεν είναι μια απαίτηση για us.Let 's εξετάσουμε ορισμένα γεγονότα. Εγώ δεν προσπαθώ να φέρω πίσω H.S. βιολογία της κατηγορίας. Απλά ήθελα να σας δώσω ορισμένες γενικές ιδέες. Ένα μέσο ανθρώπινο σώμα είναι 80% νερό. Μύες όμως είναι 75% νερό. Το γεγονός είναι ότι οι μύες χαλαρά με ελαστικότητα μειώνεται η περιεκτικότητα σε νερό. Θα λάβετε αυστηρό και αν δεν γίνει τίποτα, σπασμοί μπορεί develop.Martial Καλλιτέχνες τυχαίνει να βρίσκεται στην υψηλότερη τέλος της απώλειας του νερού, σε σύγκριση με άλλους αθλητές. Το άθλημα είναι πολύ αερόβια, με αποτέλεσμα την παραγωγή υψηλής θερμότητας. Όταν εκκρίνεται ιδρώτα να κρυώσει το σώμα, το νερό έχει χαθεί. Ας μην ξεχάσουμε άσκηση του μεταβολισμού. Fat καίγεται, καίγεται ζάχαρη, και μετατρέπεται σε πρωτεΐνες. Μεταβολικές προϊόντα παράγονται. Μερικά είναι πολύ τοξική. Αν είναι να κάθονται σε ένα σώμα για πάρα πολύ καιρό, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί. Οι φορείς που προσπαθούν να το εμποδίσουμε. Τοξικό μεταβολίτες και αποβάλλεται γρήγορα αραιωμένων. Πάει απώλεια νερού μέσω της kidneys.Oh, και ας μην ξεχάσουμε φωνάζοντας. Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες στυλ κραυγή, όπως και δεν υπάρχει αύριο. Πάει απώλεια νερού, και πολλά από αυτήν. Πνεύμονες διευκολύνει την απώλεια του νερού, όσο και την επόμενη τύπος. Ποιος είναι "kia-σης" τώρα; Μην πάρετε μου λέξη για αυτό. Θυμηθείτε τι συμβαίνει όταν μιλάτε πολύ; Long ομιλίες κάνουν το λαιμό ξηρό στόμα και τα χείλη. Αυτό είναι ό, τι οι περισσότεροι από εμάς ανακοίνωση, αλλά το τρένο δεν σταματάει εκεί. Για να ένυδρη 'αυτές τις περιοχές, το νερό προέρχεται από τους μυς. Δεν είναι να απορεί κανείς την απόδοσή σας υποφέρει. Θυμηθείτε το πόσιμο νερό δεν είναι μόνο για να κρατήσει το στόμα υγρό, αλλά όλα τα άλλα ως well.It είναι ασφαλές να πούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αφυδατωμένα, αλλά δεν γνωρίζουν καν αυτό. Δίψα δεν είναι η πρώτη ένδειξη της αφυδάτωσης. Αυτό μπορεί να μην είναι καν το δεύτερο. Έτσι, εάν κάνουμε εμπειρία δίψα, out.Here ρολόι είναι μερικά πολύ κοινά συμπτώματα της αφυδάτωσης: Κόπωση Πεπτικές δυσφορία Πονοκέφαλοι Δυσκοιλιότητα Θυμός Etc.As Μάλιστα, ορισμένοι εμπειρογνώμονες που σχετίζονται με την αφυδάτωση σε πιο σοβαρές προϋποθέσεις, όπως: Η παχυσαρκία άσθμα Έλκη AllergiesIf σας επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να κάνετε κάποια research.Remember ένας παλαίμαχος πρόσωπο, θα αντιμετωπίσει αυτά τα συμπτώματα πάνω από ένα παιδί, ακόμη και αν το επίπεδο της αφυδάτωσης είναι η same.If μετά την ανάγνωση του παρόντος και αν αποφασίσετε να πίνουν περισσότερο νερό. Θυμηθείτε το καθαρό νερό είναι η καλύτερη επιλογή. Πήγαινε για εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο ποικιλίας. Εάν είστε ενεργό 10-12 γυαλιά θα σας εξυπηρετήσουμε right.Tip: ακούσει για αθλητικά ποτά; Για να αντικαταστήσουν τον ακριβό και τεχνητή αποκατάσταση ποτά ενυδάτωσης, δοκιμάστε το εξής: Σε αχυροστρωμνή νερού προσθέστε ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι και οργανικά αφυδατωμένο χυμό ζαχαροκάλαμου. Αυτές οι ουσίες είναι το πιο φυσικό και καθαρό πηγές αλατιού και ζάχαρης. Δεν είναι εξευγενισμένα και περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και τα μέταλλα. Η αγνότητα του παρόντος ουσίες, ελαχιστοποιεί τις αρνητικές συνέπειες του αλατιού και ζάχαρης που χρησιμοποιούνται για να ακούσει. Πειραματιστείτε με τη γεύση. Εκτός από την αναπλήρωση θρεπτικών έχασε ενώ εφίδρωση, αυτό το ποτό, συμβάλλει και στην αποφυγή απώλειας νερού, και διευκολύνει την κατακράτηση νερού σε σας αυτό cells.Try για λίγες εβδομάδες ως συμπληρώματος να σας ElasticSteel πρόγραμμα και μπορεί να σας marveled από το results.Best επιθυμεί, PAUL ElasticSteel.com ElasticSteel - Μέθοδος Αθλητικός Conditioning Get Your αντίγραφο σήμερα! Έχετε ερωτήσεις; Post για τους ElasticSteel.com 's Forum και ElasticSteel Team και τους συναδέλφους σας Πολεμικές Καλλιτέχνες θα σας απαντήσω σε καμιά περίπτωση δεν έχει. Κάντε κλικ εδώ τώρα! Οι καταστάσεις που ισχύουν σε αυτό το ενημερωτικό δελτίο δεν είχαν αξιολογηθεί από την FDA ή την Κύρια Stream Ιατρική Κοινότητα και για τις έρευνες και ενημερωτικούς σκοπούς μόνο. Δεν προορίζεται για την διάγνωση, θεραπεία, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε νόσου. Πριν από οτιδήποτε προσπαθούμε προτείνεται σε αυτήν και τα μελλοντικά ενημερωτικά δελτία, Paul Zaichik, ElasticSteel.com και τους συνεργάτες της, σας προτρέπω να ζητήσει τις συμβουλές μιας Physician.Paul Zaichik είναι ο ιδρυτής της Elastic Χάλυβα μέθοδο Αθλητικές conditioning. Ο http://www.elasticsteel.com μετατραπεί πολλές Ανατολικής Ευρώπης και την ευθυγράμμιση γυμναστικής τεχνικών για την κάλυψη των αναγκών του σύγχρονου πολεμικές καλλιτέχνες. Όλο και περισσότεροι μαθητές είναι εξάσκηση Παύλου τεχνικές, αποκτά μεγάλη δύναμη και την ευελιξία στην άσκηση της επιστήμης και return.Studying Διατροφή για το προπτυχιακό και πτυχιακό επίπεδο, Paul διατηρούνται πειραματισμό, που συνδυάζει τη σύγχρονη έρευνα με δική του εμπειρία. Κατά τη διάρκεια των ετών Paul είχαν αναπτυχθεί πολλές τεχνικές, για την κάλυψη των ατομικών αναγκών των μαθητών. Συλλογικά τεχνικές αυτές έγινε γνωστό ως ElasticSteel.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
