水使肌肉更有弹性！
在你说： “是啊，是啊，是啊，我知道喝8杯，每天活到100个。镗，听到这一切在”并关闭网页？你最好的选择将是阅读，为您要了解可能 事实上，不仅扩大你的知识圈，但保存您的life.I感觉6月底是最佳时机，使本专题的“水”的注意，我的同胞athletes.We都听过的故事 脱水。温度上升超过一百个。老人被带到急诊室因中暑。一个overeager慢跑者崩溃经历肌肉痉挛而行使。这些故事去 和on.I必须指出，大多数武术教官没有学位运动生理学。他们所做的事情已经是传统。我们只能希望，他们遵循的传统是安全的。例如，当 我是一名学生，我的主人从来没有让他的学生喝水。他将开启风扇，喷雾水对每一个学生，但不会让我们实际消耗它。它被认为是“缺乏 自律“的饮料在锻炼会议。我想马拉松选手没有纪律，就我know.The事实是正确水合身体可以承受锻炼30-45分钟的会议 长度没有水。在此之后，必须水合。是的，我们都听到特种部队;他们锻炼整天不要吃喝。这可能是真实的，但这种类型的培训并没有过去 长的。几天后，一个星期最多。然而，我们大多数人没有培训的特殊任务（尽管我们希望我们这样做肯定是） 。我们想知道如何保卫自己，或赢得一场比赛。走出了很长一段时间没有 水，是不是要求us.Let氏看看一些事实。我并不试图带回高速生物学类。只是想给你一些一般性的想法。人体的平均80 ％的水。肌肉但是有75 ％ 水。事实是，肌肉松散弹性降低水分含量。他们得到紧，如果不采取任何行动，痉挛可能develop.Martial艺术家恰恰是对高端水的损失，因为 相较于其他运动员。我们这项运动是非常有氧，从而产生高热量。当汗水排出冷却身体，水是丢失。让我们不要忘记行使代谢。脂肪燃烧，糖燃烧， 和蛋白质转化。代谢产物的生产。有些是很强的毒性。如果他们坐在一个机构太久，病情发展。我们的机构试图阻止它的发生。有毒代谢产物迅速 稀释和排出。有不用水土流失通过kidneys.Oh ，我们不要忘记呼喊。大多数武术吼叫，就像没有明天。有不用水土流失，许多它。肺部 促进水的损失，就像下一人。谁是“起亚法”吗？不要把我的话。请记住当您讲了很多？长篇大论使喉咙口和嘴唇干燥。这就是大多数 我们通知，但训练并不止于此。到水合物这些地区，水是抽出的肌肉。难怪你的表现受到影响。记住饮水不仅是必要的，以保持口腔湿润，但 一切为well.It有把握地说，大多数人都脱水，但甚至不知道它。口渴不是拳头信号脱水。这是甚至有可能不会是第二个。因此，如果您确实遇到口渴，手表 out.Here一些非常常见的症状脱水：疲劳消化道不适，头痛便秘愤怒Etc.As事实上，一些专家有关脱水更严重的情况，如：溃疡 肥胖哮喘AllergiesIf你想知道更多，请随时做一些research.Remember长辈的人，会遇到这些症状多少年，即使一级脱水后的same.If 阅读此你决定喝更多的水。记住纯净水是最好的选择。转到瓶装或过滤品种。如果您是10月12日眼镜将积极为您服务right.Tip ：听说过的运动饮料？来取代 昂贵的人工重新水化饮料，尝试这个办法：到一个垃圾水添加海盐和原材料有机脱水甘蔗汁。这些物质是最纯粹的自然和来源的盐和糖。他们是 没有完善和含有许多有益的维生素和矿物质。该纯度的物质，尽量减少负面影响的盐和糖，我们正在使用的感受。实验味道。除了补充 营养损失，而出汗，这饮料有助于防止水土流失，促进水留在您的cells.Try这几个星期作为补充到您ElasticSteel程序，您可能会感到惊讶 由results.Best愿望，郑明ElasticSteel.com ElasticSteel -竞技调理方法获取您今天！获得问题？邮政他们ElasticSteel.com论坛和ElasticSteel团队和你的同胞武术 艺术家将回答你在很短的时间。点击这里吧！付诸武力的声明在本通讯尚未评价美国食品和药物管理局或干流医学界并进行调查和信息 仅供参考。它并非意在诊断，医治，治愈或预防任何疾病。然后再尝试任何建议和今后在这通讯，保罗Zaichik ， ElasticSteel.com及其子公司，敦促你寻求 咨询的Physician.Paul Zaichik是创始人弹性钢方法竞技状态。 http://www.elasticsteel.com他把许多东欧拉伸和体操技术，以满足 的需要，现代武术表演。越来越多的学生正在练习保罗的技术，获得巨大的力量和灵活性， return.Studying运动科学和营养的本科和 研究生一级，保罗坚持试验，结合现代研究用自己的经验。多年来保罗已经开发了许多技术，以满足个人需要的学生。这些技术统称
文章来源: Messaggiamo.Com
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