Βελτίωση της μόνης εκτίμησής σας
Συχνά στην κοινωνία μας, βομβαρδιζόμαστε με τις ζωές των προσωπικοτήτων. Μπορούμε να καταλήξουμε ότι εάν δεν είμαστε μέρος πλούσιος και διάσημος, οι ζωές μας είναι ασήμαντες. Η κοινωνία μας στέλνει επίσης ένα μήνυμα του ανταγωνισμού και του επιτεύγματος. Προσέχουμε τον αθλητισμό, ακούμε πάντα για το κέρδος και η κατώτατη γραμμή που είναι το δολάριο, βλέπουμε τις μεγάλες επιχειρήσεις και συνεχώς η μια την άλλη.
Το αποτέλεσμα συχνά είναι ότι διδασκόμαστε για να δούμε πόσο καλά κάνουμε, από την άποψη πόσο αρκετά είμαστε, πόσο έξυπνοι είμαστε, ποιο είδος σπιτιού εμείς έχουμε, πόσο καλά κάνουμε στον αθλητισμό, ποιες ανταμοιβές που λαμβάνουμε. Εντούτοις, στην πραγματικότητα, αυτά είναι εξωτερικά μέτρα. Κάθε ένας από μας πρέπει να αναπτύξει μια αίσθηση της μόνος-αξίας, μια ικανότητα για το θετικό μόνος-σεβασμό που έρχεται από μέσα από.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα: Sara ήταν διαζευγμένη και αισθητός από πολλές απόψεις ότι είχε δύο κόρες της, υπό την έννοια ότι έζησαν σε πολύ λίγα χρήματα. Θα μπορούσε να πλημμυρίσει λίγες πολυτέλειες σε τους. Κατά περιόδους, στη θεραπεία της, μίλησε σε με για την πίστη ότι δεν ήταν πολύ καλή σε τίποτα. Ο σύζυγός της ήταν καταχρηστικός και φυσικά και διανοητικά, και την είχε βάλει κάτω σχεδόν συνεχώς. Αν και δεν έζησε πλέον με τον, μέσα της έφερε ακόμα τα συναισθήματα της αναξιοσύνης.
Μια ημέρα την ζήτησα για να αναθεωρήσω μερικών από τις καλύτερες στιγμές στην παιδική ηλικία της. Είπε, "αγάπησα πάντα πότε ο θείος Sam χρησιμοποίησε για να έρθει, και όλοι τραγουδήσαμε τα τραγούδια." Της ρώτησα εάν έκανε κάτι παρεμφερή τώρα, με τα κορίτσια της. Είπε ότι τραγούδησαν συχνά μαζί στο αυτοκίνητο. Στην πραγματικότητα, τους είχε διδάξει πολλών από τα τραγούδια ότι ο θείος Sam την είχε διδάξει. Της ρώτησα εάν συνειδητοποίησε ότι πρόσφερε στα κορίτσια της μερικές από τις θαυμάσιες οικογενειακές μνήμες που ήταν μοναδικές σε την ως παιδί. Είπε ότι δεν είχε σκεφτεί για το, αλλά ήταν βεβαίως αληθινό. Κατά τη διάρκεια των μηνών της θεραπείας, εργαστήκαμε επανειλημμένως στην αναγνώριση πολλών πολύτιμων πτυχών της. Αχρηστος να πει, ο αυτοσεβασμός της άρχισε να βελτιώνεται. Sara είναι ένα παράδειγμα για όλες μας, υπό την έννοια ότι κάθε πρόσωπο πρέπει να τεκμηριώσει τα θετικές ταλέντα και τις δυνάμεις του/της.
Πρέπει να μάθουμε να κτυπιόμαστε ελαφρά στην πλάτη. Για να σας βοηθήσω, προτείνω σε έναν κατάλογο μόνος-υπερηφάνειας. Κατά τη διάρκεια της ερχόμενης εβδομάδας, γράψτε κάτω τουλάχιστον ένα στοιχείο ημερησίως ότι μπορείτε να υπερηφανευτείτε για να έχοντας χειριστεί καλά. Παραδείγματος χάριν, ήμουν ευγενικός και καλός σε διάφορους ανθρώπους στη γραμμή ελέγχων υπεραγορών, ακόμα κι αν ήμουν κουρασμένου. Ή, χρησιμοποίησα το κεφάλι μου, παρά την πυγμή μου, και συμμερίστηκα πραγματικά με το γιο μου τις ανησυχίες μου σχετικά με να πάρω του ένα άλλο εισιτήριο κυκλοφορίας.
Στο τέλος της εβδομάδας, που διαβάζεται πέρα από τον κατάλογο μόνος-υπερηφάνειάς σας, που δίνεται ένα διανοητικό αγκάλιασμα, ή το υψηλό σημάδι πέντε. Αυτό είναι η αρχή του δοσίματος περισσότερης αναγνώρισης, η οποία θα οδηγήσει εγκαίρως σε μια βελτιωμένη αίσθηση της μόνης αξίας. Είναι μόνο με αυτήν την βελτιωμένη αίσθηση του αυτοσεβασμού ότι μπορείτε να έχετε την εμπιστοσύνη για να σιγουρευτείτε ότι τη ζωή σας γεμίζουν με enchantment.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Barbara Becker Χολστάιν, δημιουργός του ENCHANTED SELFΓ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β®, μια μέθοδος την απόλαυση και καθημερινά να ζήσει, σας προσκαλεί για να δει τη νέα γραμμή της προϊόντων ΓΥΝΑΙΚΏΝ ENCHANTED, τηλεκατεγραφόμενων ε-βιβλίων, και δωρεάν δώρων σε http://www.enchantedself.com. Συνομιλία με άλλες στην ε-ομάδα του Δρ Holstein's, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, και το σημάδι επάνω για την ελεύθερη ε-ομάδα της σε www.enchantedself.com. Διατάξτε το βιβλίο της, το ENCHANTED ΜΌΝΟ: Μια θετική θεραπεία, ή η έκδοση CD-*ROM ή ταινιών και οι ΣΥΝΤΑΓΈΣ βιβλίων της ΓΙΑ ENCHANTMENT: Το μυστικό συστατικό είναι ΕΣΥ!, ή η έκδοση ΕΔ-ROM, σε http://www.enchantedself.com/ordering.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
