Το cWho ελέγχει την ευτυχία σας;
Πού η ευτυχία εγκαθιστά σε μια κλίμακα 1 έως 10 στη ζωή σας;
Είναι ότι μια ανόητη ερώτηση; CWho είναι στον έλεγχο της ευτυχίας σας;;
Καλά, εάν θέλετε να διατηρήσετε τη συνεχή ευτυχία λαμβάνοντας υπόψη τις δύσκολες στιγμές κατόπιν αρχίστε με τον προσδιορισμό της σκέψης σας. Συχνά αυτό σημαίνει ότι μερικοί από τον τρόπο εσείς σκέφτονται ότι για ορισμένα πράγματα μπορεί να πρέπει να αλλάξει.
Η αλλαγή είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους, ειδικά όταν περιλαμβάνει την αλλαγή μιας συμπεριφοράς που εσείς έχει ασκήσει επανειλημμένως (όπως η κατανάλωση, κάπνισμα, να παραφάει, κ.λπ.) και με την αλλαγή έρχεται συχνά ισχυρή συγκίνηση.
Αλλά τα ανθρώπινα οντα έχουν μια θαυμάσια δυνατότητα να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο αισθάνονται με την αλλαγή τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται. Τόσο πώς ξέρετε ποια συναισθήματα στην αλλαγή, και δεν είναι εμείς ΥΠΕΘΕΣΑΝ την αίσθηση ορισμένες συγκινήσεις λαμβάνοντας υπόψη τις καταστάσεις δοκιμάζουμε;
Η απάντηση είναι ναι, και αριθ. Ναι, είναι αναπόφευκτο ότι θα δοκιμάσουμε τις συγκινήσεις σε σχέση με τα γεγονότα ζωής. Και αριθ.: πώς αισθανόμαστε ότι καθορίζεται από το πώς σκεφτόμαστε για αυτά τα γεγονότα.
Τα συναισθήματα είναι όπως τον καιρό, ένα τρέχον μέρος της ζωής, το οποίο θα αλλάξει όταν παρουσιάζονται οι σωστοί όροι. Δεν είναι ούτε καλοί ούτε κακοί, είναι ακριβώς.
Η βροχή υπάρχει επειδή οι ατμοσφαιρικές συνθήκες είναι σωστές για αυτό το γεγονός να συμβεί.
Τα συναισθήματα υπάρχουν λόγω των σκέψεων που έχετε σε σχέση με τα γεγονότα στη ζωή σας. Ορισμένες σκέψεις δημιουργούν τα ανήσυχα συναισθήματα και άλλοι τύποι σκέψεων δημιουργούν τα συναισθήματα της χαράς, της ικανοποίησης, και της ευτυχίας.
Η ερώτηση δεν είναι εάν πρέπει να έχετε τα συναισθήματα, αλλά μάλλον είναι τα συναισθήματα εγώ δοκιμάζουν τη βοήθεια με για να επιτευχθεί ο στόχος μου ή εμποδίζουν αυτήν την διαδικασία;
Κατά γενική ομολογία, τα συναισθήματα του θυμού, της ανησυχίας, της κατάθλιψης, και της ενοχής τείνουν να παραγάγουν τις συμπεριφορές που εμποδίζουν τους στόχους ζωής μας. Γίαυτό θέλουμε να τους αλλάξουμε. Όχι επειδή είναι πραγματικά καλοί ή κακοί, όχι επειδή δεν πρέπει να τους αισθανθούμε, αλλά απλά επειδή τείνουν να παρεμποδίσουν την κατοχή του μας θέλει και επιθυμίες συνερχόμενες.
Όπως τον καιρό, εάν οι όροι είναι σωστοί, βρέχει. Εάν οι σκέψεις είναι σωστές για την ανησυχία, θα δοκιμάσετε την ανησυχία. Εάν οι σκέψεις είναι σωστές για την κατάθλιψη, κατόπιν η κατάθλιψη αυτό είναι. Ευτυχώς για όλους μας, η αλλαγή ατμοσφαιρικών των συνθηκών είναι δυσκολότερη από αλλάζοντας τις σκέψεις μας.
Αν και η αλλαγή των σκέψεων δεν είναι εύκολη κατά περιόδους, είναι πιό ελέγξιμη όταν διδάσκετε πώς, κατόπιν ασκήστε.
Ο θυμός, η ανησυχία, η κατάθλιψη, και η ενοχή είναι αυτό που αναφέρουμε ως 4 φραγμούς στην ευτυχία. Η ανησυχία, για παράδειγμα, τείνει να παραγάγει τις συμπεριφορές όπως η αποφυγή, η απομόνωση, ο μόνος-εμποτισμός (κατανάλωση, η νάρκωση, και να παραφάει) και πολλές αρνητικές φυσιολογικές αλλαγές.
Αυτοί μπορούν να περιλάβουν την έλλειψη συγκέντρωσης, απώλειας μνήμης, έντασης μυών, πονοκέφαλων, διάρροιας ή άλλων αναταραχών εντέρων. Εκτός αν βρίσκετε το όφελος στη βίωση αυτών των συμπτωμάτων, αυτοί είναι γιατί θέλουμε να αλλάξουμε αυτά τα συναισθήματα. Είναι ανήσυχοι, και όχι στόχος προσανατολισμένος.
Η ανησυχία δεν μας βοηθά να πάρουμε τι θέλουμε. Τέλος, τα συναισθήματα είναι παρόμοια με ένα καιρικό βαρόμετρο. Είναι ο μετρητής εάν είμαστε στη διαδρομή, απολαμβάνοντας τις ζωές μας, επιτυγχάνοντας τους στόχους μας, κρατώντας μας από τη σύγκρουση με άλλους, και συντηρώντας τη ζωή και το άκρο μας.
ΘΕΛΟΥΜΕ να δοκιμάσουμε τη συγκίνηση. Μέρη έντονου, καθώς επίσης και, μέτρια συναισθήματα. «Δεν είναι η ιδέα ότι ο γιος μου κάνει καλά και απολαμβάνει τη ζωή του, αλλά αληθινά πώς αισθάνομαι για τον που απολαμβάνει τη ζωή του. Είναι η ευτυχία αισθάνομαι προσέχοντας τον αυξηθείτε, ωριμάστε, και βρίσκω την έννοια στην ύπαρξή του.» Το συναίσθημα είναι η ανταμοιβή για τη δράση μας, είναι ποια ως άνθρωποι επιδιώκουμε στην καθημερινή εμπειρία μας.
Τα συναισθήματα είναι επίσης το ξυπνητήρι, λέγοντας σε μας για να επιβραδύνουν, να επιδιώξουν συμβουλευθείτε, ρίξτε μια άλλη ματιά, ή απλά την εργασία σκληρότερη. Μερικές φορές αισθανόμαστε ότι είμαστε σε ένα ρόλερ κόστερ: μπορεί και μπορεί επίσης να είναι εκφοβίζοντας. Κρίνετε για σας, αλλά θυμάστε ότι οποιου δήποτε είστε αισθαμένος μπορείτε να αλλάξετε.
Αναμείνετε την πρόοδο παρά την τελειότητα και το ταξίδι θα είναι πιό εύχρηστο.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Thomas είναι εξουσιοδοτημένος σύμβουλος πνευματικών υγειών με μια πρακτική στην Τάμπα, ΛΦ. Έχει συμβουλεύσει τους ανθρώπους για να αισθανθεί καλύτερα για πάνω από 21 έτη. Αυτό το άρθρο ταχυδρομείται στο www.stressgroup.com. Είναι επίσης ο ομο-συντάκτης εγκαταλειμμένος smoking-είναι ευτυχής! - δείτε το www.quitsmoking-behappy.com για να μάθετε περισσότερων.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
