¿Quién controla su felicidad?
¿Dónde encaja la felicidad en una escala de 1 a 10 en su vida? ¿Es una pregunta tonta? ¿Quién está en control de su felicidad?? Bueno, si quieres mantener la felicidad continuación a la luz de los momentos difíciles después de empezar la identificación de su pensamiento. Con frecuencia esto significa que una parte de su manera de pensar sobre ciertas cosas puede necesitar change.Change es difícil para muchas personas, especialmente cuando se trata de un cambio de comportamiento que usted tiene practicado una y otra vez (por ejemplo, beber, fumar en exceso, etc) y con el cambio a menudo viene fuerte emotion.But los seres humanos tienen una gran capacidad de cambiar cómo se sienten por el cambio de forma de pensar. Así que, ¿cómo saber qué sentimientos al cambio, y no se supone que vamos a sentir ciertas emociones a la luz de las situaciones que la experiencia? La respuesta es sí, y no. Sí, es inevitable que vamos a experimentar emociones en relación con los acontecimientos de la vida. Y no: ¿cómo nos sentimos está determinada por nuestra forma de pensar acerca de estos events.Feelings son como el clima, una parte de la vida actual, que va a cambiar cuando las condiciones se presentan. Ellos no son ni buenas ni malas, sólo are.Rain existe porque las condiciones atmosféricas son adecuadas para este evento a happen.Feelings existir a causa de los pensamientos que tiene en relación con los acontecimientos en su vida. Seguro pensamientos y sentimientos incómodos crear otros tipos de pensamientos crean sentimientos de alegría, contento, y happiness.The cuestión no es si usted debe tener sentimientos, sino más bien son los sentimientos que estoy experimentando ayudarme a lograr mi objetivo (s) o se obstaculizan este proceso? En general, los sentimientos de ira, ansiedad, depresión, culpa y tienden a producir los comportamientos que obstaculizan nuestros objetivos en la vida. Por eso queremos cambiarlos. No porque sean intrínsecamente buena o mala, no porque no se sienten ellos, sino simplemente porque tienden a interferir con el hecho de tener nuestros deseos y anhelos met.Like el tiempo, si las condiciones son derecho, que llueve. Si los pensamientos son adecuados para la ansiedad, usted experimentará la ansiedad. Si los pensamientos son adecuados para la depresión y, a continuación, es la depresión. Afortunadamente para todos nosotros, alterando las condiciones atmosféricas es mucho más difícil que modificar nuestros pensamientos thoughts.Although cambio no es fácil a veces, es mucho más controlable cuando se les enseña y, a continuación, practice.Anger, ansiedad, depresión, y la culpa son los que nos referimos a como los 4 bloques a la Felicidad. La ansiedad, por ejemplo, tiende a producir comportamientos tales como la prevención, el aislamiento, auto-medicar (alcohol, drogas, y en exceso) y muchos negativos fisiológicos changes.These mayo incluyen la falta de concentración, pérdida de memoria, tensión muscular, dolores de cabeza, diarrea u otros trastornos intestinales. A menos que usted encuentra en el beneficio que experimentan estos síntomas, estos son la razón por la que desea cambiar estos sentimientos. Son incómoda, y no meta oriented.Anxiety no nos ayuda a conseguir lo que queremos. Por último, los sentimientos son similares a un tiempo barómetro. Ellos son el indicador de si vamos por buen camino, disfrutando de nuestra vida, el logro de nuestros objetivos, mantenernos fuera de los conflictos con otros, y preservar nuestra vida y limb.We quieren experimentar la emoción. Lotes de intensa, así como, los sentimientos moderados. "No es la idea de que mi hijo está haciendo bien y disfrutar de su vida, pero realmente como me siento sobre él el goce de su vida. Es la felicidad me parece verlo crecer, madurar, y encontrar sentido a su existencia. "La sensación es la recompensa por nuestra acción, es lo que nos tratan como seres humanos en nuestro día a día experience.Feelings también la alarma, nos dice que frenar, busque consultar, tener otra mirada, o simplemente trabajar con más ahínco. A veces creemos que estamos en una montaña rusa: se puede estimulante y también puede ser aterradora. Juez que para usted, pero recuerde que lo que se siente usted puede change.Expect progresos en lugar de la perfección y el viaje será mucho más manageable.About El AuthorDr. Thomas es un consejero de salud mental con licencia, con una práctica en Tampa, FL. Él ha sido el asesoramiento a las personas a sentirse mejor durante más de 21 años. Este artículo se puede encontrar en www.stressgroup.com. También es el co-autor de dejar de fumar-Be Happy!-ver-www.quitsmoking behappy.com para obtener más información.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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