究竟是谁在控制你的幸福？
幸福在哪里适合的范围为1至10日在你的生活？这是一个愚蠢的问题？谁在控制着你的幸福？ ？嗯，如果你想保持继续幸福鉴于困难的时刻，然后启动的 确定你的思想。通常，这意味着一些方法你想想一些事情可能需要change.Change很难对许多人来说，尤其是当它涉及到改变行为，你有 实行一遍一遍（如饮酒，吸烟，肥胖等） ，并与变化往往强烈emotion.But人有一个很好的改变，他们觉得如何改变他们的想法。 因此，你怎么知道是什么感觉改变，而不是我们理应感到某些情绪鉴于情况下，我们的经验？答案是肯定的，没有。是的，这是不可避免的，我们将体验情感 生活事件有关。没有：我们认为这是如何确定我们如何思考这些events.Feelings像天气，目前生活的一部分，这将改变了合适的条件时，介绍自己。他们 是既不好也不坏，他们只是are.Rain之所以存在，是因为大气条件是正确的这个事件， happen.Feelings存在，因为你的思想与活动在你的生活。确定的 思想创造不舒服的感觉和其他类型的想法创造感情的喜悦，满足，和happiness.The问题不在于你是否应该有感情，而是我的感情经历 帮助我实现我的目标（ S ）或它们是阻碍这一进程？一般来说，感情的愤怒，焦虑，抑郁，和内疚的行为往往会产生阻碍我们的生活目标。这就是为什么我们要 改变。不是因为他们有内在的好消息还是坏消息，这并不是因为我们不应该认为他们，但仅仅是因为他们往往干扰了我们的希望和愿望met.Like天气，如果条件 权利，下雨。如果思想是正确的焦虑，你会体验焦虑。如果思想是正确的，用于治疗抑郁症，那么这是抑郁症。幸运的是，对于我们所有人来说，改变大气状况明显 更难改变我们的想法thoughts.Although改变是不容易的，有时，它是更为可控当你学习如何，然后practice.Anger ，焦虑，抑郁，和内疚是我们提及 作为4次盖帽，幸福。焦虑，例如，往往产生行为，如回避，孤立，自我药物治疗（饮用水，下药，和过量）和许多负面生理changes.These可能 包括不集中，记忆力丧失，肌肉紧张，头痛，腹泻或其他肠道疾病。除非你找到受益于这些症状，这些都是我们为什么要改变这些感情。他们是 不舒服，而不是目标oriented.Anxiety不帮助我们获得我们想要的。最后，感受是类似的天气晴雨表。它们是衡量我们是否已经上了轨道，享受我们的生活，实现我们的 目标，使我们摆脱冲突与他人，维护我们的生活和limb.We想体验情感。很多激烈，以及温和的感觉。 “这不是想法，我的儿子目前状况良好 享受他的生活，但真正如何我觉得他的享受他的生命。这是幸福的我觉得看着他成长，成熟，并找到其存在的意义。 “感觉是我们行动的报酬，这是什么 我们作为人类寻求在我们的日常experience.Feelings也警钟，告诉我们放慢，寻求协商，再看看，或者只是更加努力地工作。有时我们觉得，我们正在过山车：可以 振奋，也可以可怕。你为自己的法官，但请记住你的感觉，您可以change.Expect进展，而不是完美的旅程将更加manageable.About的 AuthorDr 。托马斯是持牌心理健康咨询与实践的坦帕，佛罗里达州。他一直辅导人感觉好多了21年。这篇文章是张贴在www.stressgroup.com 。他还 合著者戒烟，很高兴！ -见www.quitsmoking - behappy.com ，以了解更多。
文章来源: Messaggiamo.Com
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