누구가 당신의 행복을 통제하는가?
행복은 어디에서 1에서 당신의 생활에서 10의 척도로 적합한가?
그것은 어리석은 질문인가? 당신의 행복을 관리하는 누구가 인가??
당신이 어려운 순간에 비추어 계속 행복을 유지하고 싶 당신의 생각을 확인해서 시작하는 경우에 그래서. 종종 이것은 당신이 특정 것에 대하여 생각하는 몇몇이의 방법 변화할 필요가 있을 다는 것을 의미한다.
변화는 특히 당신이 계속해서 또다시 실행한 것이 행동을 바꿀 포함할 때 많은 사람들을 위해 어렵, (마시기와 같은, 과식 연기가 나는, 등등은) 변화로 수시로 강한 정서는 온다.
그러나 인간은 어떻게 어떻게 생각하는지 바꾸어서지 느끼는지 바꾸는 경이로운 기능이 있다. 따라서 아는가 당신은 어떻게 변화할 무슨 감각이라고, 그리고 우리가 우리가 경험하는 상황에 비추어 특정 정서를 느끼게 가정 이지 않는?
응답은, No. 그렇습니다 이다. 우리가 생활상에 관하여 정서를 경험할 그렇습니다, 불가피하다. 그리고 아니오: 우리가 느끼는 방법 우리가 이 사건에 대하여 어떻게에 의해 생각하는지 결정된다.
감각은 날씨, 변화할 생활의 진행하는 부분 같이 정당한 조건이 선물할 때 이다. 그들은 좋다 아니 없다 도 아니다 나쁜, 다만 이다.
비는 이 사건이 일어나기도록 대기의 상태는 맞기 때문에 존재한다.
감각은 당신이 당신의 생활에 있는 사건에 관하여 가지고 있는 생각 때문에 존재한다. 특정 생각은 불편한 감각을 창조하고 생각의 다른 유형은 기쁨, 만족 및 행복의 감각을 창조한다.
질문은 당신은 감각이 있어야 한ㄴ다는 것을 이지 않는가, 그러나 오히려 나 경험이 저가 인 감각 나의 목표를 달성할 것을 돕고 있는 이 과정을 방해하고 있는가?
일반적으로 말하자면, 노기, 불안, 불경기 및 죄의 감각은 우리의 생활 목표를 방해하는 행동을 일으켜 경향이 있다. 그런 이유로 우리는 그(것)들을 바꾸고 싶다. 우리가 있기와 방해해 경향이 있기 때문에 아닙니다 그들이 본질적으로 좋거나 나쁘기 때문에, 아닙니다 우리가 그(것)들을 느끼기 안되기, 그러나 단순히 그리고 만나지기 욕망 원하기 때문에.
날씨 같이, 조건이 맞은 경우에, 비가 온다. 생각이 불안을 위해 맞은 경우에, 당신은 불안을 경험할 것이다. 생각이 불경기를 위해 맞은 경우에, 불경기 이다. 다행히 우리 모두를 위해, 대기의 상태를 바꾸는 것은 우리의 생각을 바꾸기 보다는 훨씬 어렵.
생각을 바꾸는 것이 때때로 쉽지 않더라도, 당신이 어떻게, 연습 배울 때 매우 지배할 수 있다.
노기, 불안, 불경기 및 죄는 우리가 행복에 4개의 구획으로 참조하는 무슨이다. 불안은, 예를 들면, 제거 고립, (마시고, 마약을 상용하고, 과식하기) 각자 medicating 그리고 많은 부정적인 생리적인 변화와 같은 행동을 일으켜 경향이 있어.
이들은 농도, 기억 상실, 근육 긴장, 두통, 설사 또는 다른 내장 장애의 부족을 포함할지도 모른다. 당신이 이 증후 경험에 있는 이득을 찾아내면 않는 한, 이들은 왜 우리가 이 감각을 바꾸고 싶은지 이다. 그들은 불편하다, 동쪽으로 향하게 한 목표 아닙니다이다.
불안은 저희가 우리가 원하는 무슨 얻을 것을 돕지 않는다. 마지막으로, 감각은 날씨 기압계와 유사하다. 그들은 계기에이어, 우리가 궤도에 다는 것을 우리의 인생을 즐기고, 우리의 목표를 달성하고, 저희를 다른 사람과의 충돌에서 지키고, 그리고 우리의 생활 및 사지를 보존한.
우리는 정서를 경험하고 싶다. 강렬한의 제비, 뿐만 아니라, 온건한 감각. "나의 아들이 잘 하고 그리고 그의 인생을 즐기고 있다 아이디어가 아니다, 그러나 나가 그의 인생을 즐겨 그 대해서 느끼는 방법 정말. 이고 나가 느끼는 행복 성장할 것을 그가, 성숙하기 위하여 본, 의미를 그의 실존에 찾아내기 위하여." 감각은 우리의 활동, 그것을 위한 사례금 인간으로 우리가 우리의 나날 경험에서 찾는 무슨이다이다.
감각은 또한 감속하는 것을 저희에게 말하는 경종 이다, 탐색은 상담하거나, 다른 보거나, 단순히 열심히 작동한다. 때때로 우리는 우리가 롤러코스터에 다는 것을 느낀다: 그것은 상쾌할 또한 무서울 수 있다. 당신은 너자신을 위해 재판하고, 그러나 당신이 당신이 바꿀 수 있는 감각이다 무엇이건을 기억한다.
보다는 오히려 진도가 완벽과 여행 훨씬 다루기 쉬울 것이라는 점을 예상하십시오.
저자에 관하여
토마스 박사는 탬파에 있는 연습, FL를 가진 허용한 정신 건강 카운슬러이다. 그는 사람들을 21 년간이상 더 낫게 느끼도록 조언하고 있다. 이 기사는 www.stressgroup.com에 배치된다. 그는 또한 종료하는의 공동 저자 연기가 나 행복하다이다! - 더 많은 것을 배울 것을 www.quitsmoking-behappy.com가 보십시오.
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