Die Neurologie Des Verlierens Des Gewichts, das Sie Hassen
Sind Sie einer der 90 Million Amerikaner, die z.Z. auf einer Diät sind? Verlieren Sie Gewicht, um jede Unze von ihr nur zurück zu gewinnen? Brunnen sind Sie nicht allein.
Die nationale Mitte für Gesundheit Statistiken schlägt vor, daß die über 64 % Amerikanern überladen sind und diese Abbildung jedes Jahr wächst. Es gibt z.Z. über 300 Büchern auf dem Nähren und über 16.000 Veränderungen der Diäten, von denen wählen. Leute wenden über $40 Milliarde ein Jahr auf jedem magischen Trank auf, oder Pille, die sie denken, hilft ihnen, das Gewicht zu verlieren, das sie hassen. Leider 95% Gewinn zurück das ganzes Gewicht, zum nach der folgenden heißen neuen Diät nur noch einmal zu suchen. John Assaraf, einer der führenden optimalen Experten Leistung der Welt, schlägt vor, daß wir die Ursache dieser Epidemie betrachten, anstatt, auf Diäten zu bauen und temporärer Gewichtverlust betrügt.
"Leute verstehen nicht, wie ihre Gehirnfunktionen und folglich das ganzes Gewicht gewinnen, das sie 99% der Zeit verlieren," sagten John Assaraf. "zu nähren mit treibt an und Übung ist absolut die schlechteste Weise, das Gewicht zu entfernen, das Sie hassen, wenn Sie es für gutes weg halten möchten."
Treibt ist eine sehr kurzfristige Lösung für Gewichtverlust an, da er durch den bewußten Verstand gesteuert wird. Die neueste wissenschaftliche Forschung zeigt, daß die nicht-bewußte, konditionierte Seite Ihrer Beschaffenheit fünf Sixths Ihres Verhaltens und folglich Ihrer Long-termresultate steuert.
Dies heißt, daß 83% der Zeit Sie automatisch auf einem nicht bewußten Niveau fungieren und erklärt, warum Sie Ihre ganze Gewichtrückseite wiedergewinnen. Für dauerhaften Gewichtverlust müssen Sie bezüglich des Zugs der 5/6. Ihr Gehirn, wenn Sie wirklich es weg halten möchten.
AMYGDALA
Eine Neuentdeckung bezieht Ihrem Amygdala mit ein. Dieses Teil Ihres Gehirns mag nicht Änderung und wird Neurotransmittere freigeben, immer wenn Sie versuchen, etwas in Ihrem Leben wie Ihrem Gewicht zu ändern. Es hebt jede mögliche Abweichung von Ihrem normalen Gewicht und Ursachen Sie, um auf zurück zu Ihren alten Mustern von Gedanken und von Verhalten im Allgemeinen umzuschalten. Es funktioniert genau wie den Thermostat in Ihrem Haus, das automatisch jede mögliche Änderung in der Raumtemperatur aufhebt und dann sie automatisch behebt. Dieses erklärt, warum Leute auf Diäten häufig, fortfahren zu essen binges, sogar während sie auf ihrer Diät sind.
Durch die Jahre werden wir zu einem Einstellpunkt bestimmten internen "Gewichts" bedungen, sobald dieses getan wir müssen nicht an den Alltagsnahrungsmitteleinlaß und -tätigkeiten denken ist, die wir tun müssen, um unser internes Bild beizubehalten. Dieses ist genau, wie wir unsere Gewohnheiten bilden. Sobald jede mögliche Gewohnheit in unserem Gehirn ingrained ist, arbeiten wir automatisch ohne Gedanken, um dieses interne Bild beizubehalten. Wenn Sie nicht Ihr gegenwärtiges Gewicht mögen, müssen Sie Ihre alten Muster und alte Konditionierung auf dem nicht-bewußten Niveau brechen oder die Schmerz des yoyo Syndroms gegenüberstellen. Ihr internes Geistessystem funktioniert genau wie die Einheit, die Flugzeuge, Flugkörper oder Boote auf Kurs hält, sobald sie ihre Koordinaten in das System eingestellt haben.
Der äußere Körper ist nur ein Ausdruck des internen Bildes. Wenn Sie dauerhafte Änderungen auf der Außenseite sehen möchten, müssen Sie re-train das Geistesbild auf dem Innere zuerst. Die neueste Forschung schlägt vor, daß sie ungefähr 30 Tagen täglichem Geistestraining "zum Nachtraining" das Gehirn nimmt, wenn Sie langlebigen und dauerhaften Gewichtverlust wünschen. Indem Sie einige einfache Sichtbarmachungübungen tun, die an Ihrem vollkommenen Gewicht sich sehen, beginnen Sie, Ihr internes Bild zu generalüberholen und Sie fangen an, das alte Bild zu löschen.
Mehr tun Sie dies, das, schneller sehen Sie Resultate. Die guten Nachrichten sind, daß Sie nicht eine Gehirnhernie erhalten können, wenn Sie sie übertreiben.
POSITIVE BESTÄTIGUNGEN
Eine andere einfache Technik, die Sie verwenden können, ist eine geschriebene positive Bestätigung. Z.B. erklären Sie:
Ich wiege jetzt xxxx.
Mein Körperfett ist xxxxx.
Ich fühle und schaue groß
Ich bin an meinem idealen und vollkommenen Gewicht jetzt
Wenn Sie das Ablesen dieses und es auf den Schirm Ihres Verstandes für mindestens 30 Tage wirklich sehen wiederholen, haben Sie eine weit überlegene Wahrscheinlichkeit des Haltens zu Ihrem idealen Gewicht. Sie können Fotos des Körperbaus auch ausschneiden, den Sie sie so häufig mögen und kleben Ihre Abbildung zu ihm und wiederholen, wie möglich.
Der Grund für das Verwenden von von Gegenwartbestätigungen ist einfach. Die nicht-bewußte Seite Ihres Gehirns kennt nicht den Unterschied zwischen einem tatsächlichen Fall und einer Lüge oder vorgestellten und, sie auch versteht nicht die Zukunft. Sobald sie durch Wiederholung und reales Leben oder vorgestellte Erfahrungen bedungen wird, bildet sie sofort das äußere Gleiche mit dem internen Bild.
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Über Den Autor
John Assaraf
New York Setzt @ Zeit fest
Wall Street Journal Bestselling Autor
"der Führer des Straße Zickleins zum Haben es aller"
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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