在神經科學的重量失去你討厭
你是一個90萬美國人誰正在減肥？你減肥只獲得每盎司回來？那麼你不alone.The國家衛生統計中心顯示，超過64％ 美國人超重，這個數字每年都在增長。目前有超過300本書對節食和16000多變化的飲食從中選擇。人們花費400多億美元，每年每 神奇藥水或藥丸，他們認為將幫助他們減輕體重，他們恨。不幸的是，95％的收益歸還所有的重量僅為再次尋找下一個熱門新的飲食習慣。約翰阿薩拉夫，是世界領先的 最佳性能的專家，建議我們看看這一流行病的原因，而不是依靠飲食和臨時減肥的把戲。“人們不明白，他們的大腦功能，因此獲得所有 他們失去的重量99％的時間，說：“約翰阿薩拉夫。”飲食用意志和行使絕對是最糟糕的方式起飛重量你恨，如果你想保持它關閉了好。“將權力 一個非常短期的解決辦法減肥，因為它是受意識的心靈。根據最新的科學研究表明，非意識，空調一邊你個性的控制您的六分之五 因此，你的行為和長期results.This意味著83％的時間你的行為是自動自覺的非水平，並解釋了為什麼你所有你的體重恢復回來。對於永久性減肥，你必須 重新訓練5/6th你的大腦，如果你真的想保持off.AMYGDALAA最近發現要與你的杏仁核。這部分的大腦不喜歡改變，將釋放神經遞質隨時嘗試 改變的東西在你的生活像你的體重。它拿起你的任何偏離正常體重，基本上使你恢復到舊的模式的思想和行為。它工作完全一樣 恆溫器在您的家，自動拿起任何改變，在室溫下，然後自動修正它。這就解釋了為什麼人們對飲食經常到吃班日甚至在他們自己 diet.Through年來，我們成為有一定條件的內部“體重設定點”一旦做到這一點，我們並沒有考慮日常的日常食物攝入和活動，我們需要做的維持 內部圖像。這正是我們是怎樣形成的習慣。一旦有什麼習慣是深深紮根於我們的大腦，我們沒有想到的功能將自動保持這種內部圖像。如果你不喜歡你目前的體重，你 必須打破舊模式和舊空調在非意識的水平，否則將面臨痛苦的溜溜球症候群。您的內部心理制度的運作完全一樣的機制，保持飛機，導彈或 艇上當然一旦設置它們的坐標到system.The本體只是表達了內部圖像。如果你想看到的永久性變化在外面，你必須重新訓練的心理意象 第一次在裡面。最近的研究表明，大約需要30天的日常心理訓練“重新訓練”大腦如果你想永久持久減肥。通過做一些簡單的 可視化演習在你看到你自己的完美的重量，你開始整修您的內部形象，你開始清除舊image.The你越是這樣的速度越快，您會看到的結果。好消息是 你不能得到腦疝，如果你過分it.POSITIVE AFFIRMATIONSAnother簡單的技術，您可以使用書面給予積極肯定。例如，聲明：我現在身體脂肪重量xxxx.My是xxxxx.I的感覺和外觀 greatI上午我的理想和完美的體重nowIf你重複閱讀，真正看到它在屏幕上你的腦海至少30天，你將有機會遠遠優於保持你的理想體重。你可以 還削減了照片的體型你喜歡並粘貼到您的圖片，並檢討那樣頻繁possible.The理由使用現在時肯定很簡單。非意識端的大腦 不知道區別情況，真實和謊言或一個臆想的，它也不會知道未來。一旦條件通過重複和現實生活中或想像的經歷，它將 立即作出匹配的外部與內部的圖像.--您有權限發表這篇文章以電子或印刷，免費的，只要署名也包括在內。禮節性的副本 出版物，將不勝感激-發送到：John@TheStreetKid.comAbout的AuthorJohn AssarafNew紐約時報@華爾街日報暢銷書作者“華爾街兒童讓它指南
文章來源: Messaggiamo.Com
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