Les neuro-sciences de perdre le poids que vous détestez
Êtes-vous l'une des 90 millions d'Américains qui sont actuellement sur un régime alimentaire? Avez-vous perdre du poids que d'obtenir chaque once de ce retour? Eh bien, vous n'êtes pas alone.The centre national de statistiques de la santé indique que plus de 64% de Les Américains sont en surpoids, et ce chiffre augmente chaque année. Il ya actuellement plus de 300 livres sur la diététique et de plus de 16.000 variations de l'alimentation à partir de laquelle choisir. Les gens passent plus de 40 milliards de dollars par année sur chaque potion magique ou de la pilule, ils pensent que les aidera à perdre du poids qu'ils détestent. Malheureusement, 95% retrouver tout le poids que pour une fois de plus la recherche de la prochaine chaude nouveau régime. John Assaraf, l'un des leaders mondiaux de la une performance optimale des experts, suggère l'on regarde la cause de cette épidémie, plutôt que de compter sur les régimes alimentaires et la perte de poids temporaire astuces. "Les gens ne comprennent pas comment leur cerveau fonctionne et, par conséquent, tous les gains le poids, elles perdent 99% du temps ", a déclaré John Assaraf." À l'aide de l'alimentation et l'exercice de volonté est la pire façon d'enlever le poids que vous détestez, si vous voulez garder le tout pour de bon. "La puissance est une solution à court terme pour la perte de poids, car il est contrôlé par l'esprit conscient. Les dernières recherches scientifiques montrent que le non-conscient, conditionné côté de votre personnalité contrôle cinq sixièmes de votre comportement et, par conséquent, à long terme results.This signifie que 83% du temps, vous êtes automatiquement agissant au niveau non conscient et explique la raison pour laquelle vous retrouvez toute votre poids en arrière. Pour la perte de poids permanente, vous devez re-former les 5/6th votre cerveau si vous voulez vraiment garder off.AMYGDALAA découverte récente a à faire avec votre amygdale. Cette partie de votre cerveau n'est pas le changement et la libération de neuro-transmetteurs tout moment, vous essayez pour changer quelque chose dans votre vie comme votre poids. Il ramasse tout écart par rapport à votre poids normal et fondamentalement vous fait revenir à vos anciens schémas de pensées et de comportements. Il fonctionne exactement comme la thermostat dans votre maison qui reprend automatiquement tout changement de la température de la pièce, puis le corrige automatiquement. Cela explique pourquoi les gens vont souvent sur les régimes alimentaires sur l'alimentation binges alors qu'ils sont sur leurs diet.Through des années, nous devenons conditionnés à une certaine interne "poids point" Une fois cela fait, nous n'avons pas à penser au jour le jour la prise alimentaire et les activités que nous devons faire pour maintenir notre image interne. C'est exactement la façon dont nous formons nos habitudes. Une fois que toute habitude est ancrée dans notre cerveau, nous fonctionnons automatiquement sans la pensée de soutenir que l'image interne. Si vous n'aimez pas votre poids, vous faut briser vos vieux schémas et de vieux conditionnement à la non-conscience de niveau ou de faire face à la douleur du syndrome du yoyo. Votre intérieur mental fonctionne exactement comme le mécanisme qui maintient les avions, les missiles ou bateaux sur la voie une fois qu'ils ont mis leurs coordonnées à l'extérieur de la carrosserie system.The est seulement une expression de l'image interne. Si vous voulez voir des changements permanents à l'extérieur, vous devez re-former l'image mentale à l'intérieur en premier. La plus récente recherche suggère que cela prend environ 30 jours de l'entraînement mental de tous les jours de «re-former" le cerveau si vous voulez de longue durée et de perte de poids permanente. En faisant quelques simples des exercices de visualisation vous voir à votre poids idéal, vous commencez à vous remettre votre image interne et de commencer à effacer l'ancien image.The plus vous faire le plus vite vous verrez les résultats. La bonne nouvelle est que vous ne pouvez pas avoir un cerveau si vous hernie trop it.POSITIVE AFFIRMATIONSAnother technique simple, vous pouvez utiliser est une affirmation positive écrite. Par exemple, déclarer: je pèse maintenant xxxx.My corps gras est xxxxx.I sentir et voir greatI suis à mon poids idéal et parfait nowIf-vous répéter la lecture de ce vraiment le voir sur l'écran de votre esprit pendant au moins 30 jours, vous aurez une chance de loin supérieure à maintenir votre poids idéal. Vous pouvez aussi découper les photos de l'organisme de type que vous aimez et collez votre photo et d'examiner aussi souvent que de raison pour l'utilisation de possible.The présent affirmations est simple. Le non-conscient de votre cerveau de ne pas connaître la différence entre un fait et un mensonge ou d'un imaginaire et, il ne comprend pas l'avenir. Une fois qu'il est conditionné par la répétition et la vie réelle ou imaginaire d'expériences, il sera immédiatement à l'extérieur avec le match interne image .-- Vous avez la permission de publier cet article par voie électronique ou sur papier, gratuitement, tant que le bylines sont inclus. Une copie de votre courtoisie publication serait appréciée - envoyer à: Le John@TheStreetKid.comAbout AuthorJohn AssarafNew York Times, Wall Street Journal @ Auteur à succès "The Street Kid's Guide to Ayant Il
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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