Werden Sie Gesorgt? 4 Schritte zum Frieden des Verstandes
Ein Freund hat diese Preisangabe auf seiner Bürowand: "ich weiß, daß Sorgearbeiten, weil nichts, das ich ungefähr mich überhaupt sorge, geschieht."
Ich denke, daß ich dem, weil ich mich viel -- sorge und über die bedeutungslosesten Sachen glauben muß. Ich sorge mich um die grossen Sachen selbstverständlich wie Gesundheit, Verhältnisse und Finanzen. Aber ich bin auch verantwortlich, sich über alles und alles zu ärgern, das seine Weise in mein Bewußtsein findet.
Weil ich soviel Zeit auf Sorge verbringe, habe ich entschieden, sie mit einem persönlichen Forschung Projekt zu umfassen. Möglicherweise möchten Sie mich verbinden.
Sind hier zwei Alleen, die ich erforsche:
1) I Praxis, die an ihr sich verfängt. "he, sorge mich ich wieder." Während eines neuen Morgen Swim verfing mich ich 10mal während eines Schosses sorgend! Ich kidding nicht. An den seltenen Tagen, wenn ich nicht nichts habe, sich ungefähr zu sorgen, finde ich etwas. Was ich erlernt habe, ist, daß Sorge eine Geistesgewohnheit ist. Ich kann Gewohnheiten ändern; Ich habe sie vorher getan. Es gibt Hoffnung.
2) soll meine zweite Annäherung Anwesenheit üben. Durch dieses bedeute ich das Stoppen meiner Gedanken. In meinen Werkstätten schelle ich eine Glocke, um Teilnehmern zu helfen zu zentrieren zu üben. Wir das ruhiger sind, länger hören wir die Glocke. Es gibt einen reizenden Moment, als alle wir hören. . . bis der Ring kaum hörbar ist. . . dann gerade ein Gedächtnis. Geschmack I, den Moment der Ruhe vor meinen Gedanken wieder einstellen. Es gibt keine Zukunft oder hinter, gerade jetzt. Keine sorgenden Gedanken -- keine Gedanken an allen. Es ist ein ruhiger Platz, der ist, warum ich den Moment ausdehne. Ich möchte den Anschluß zu etwas verstärken, das grösser ist, als mein sich sorgt.
3) als ich meinem guten Freund Rosie über mein Sorgeprojekt erklärte, erklärte sie mir über ihre Annäherung, die eine von drei Sachen tun soll: entscheiden Sie, das Ausgabe Recht dann zu adressieren; wenn Sie nicht nichts über es im Augenblick tun können, geben Sie sich eine Zeit, es später zu adressieren; oder entscheiden Sie, daß es nicht wichtig ist und es gehen lassen Sie. Das heißt, fungieren Sie auf ihm, ordnen Sie es ein oder werfen Sie es weg.
4) schließlich soll einer von Rosies Lieblingssorgestoppern (und Grube) singen. Schließen Sie an Ihr Selbst-, an Ihre Kreativität und an den Platz an, in dem alles wirklich okay ist.
Bewußtsein und Bestätigung sind die Schlüssel zum Ändern unserer Gewohnheiten. Morihei Ueshiba, das aikido und Speiche von ihm als die kunst des Friedens gründete, sagte, daß wir müssen "immer Praxis die kunst des Friedens in einer vibrant und frohen Weise." Möglicherweise hilft mein Forschung Projekt auf Sorge mir, oben zu erleichtern, zu lächeln und zu leben jeden Tag in solch einer Weise.
Sorgen Sie sich? Stoppen Sie Ihre Gedanken während eines Momentes. Hören Sie zu den Tönen um Sie, Bezahlung Aufmerksamkeit, und seien Sie zu diesem Schlüsselmoment anwesend. Und Lächeln. . . aus keinem Grund. Sie können finden, das der beste Grund von allen ist.
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Ã"â© Judy Wecker 2005, Energie U. Anwesenheit Training
Über den Autor: Judy Wecker ist der Gründer Energie u. Anwesenheit des Trainings, spezialisiert sich auf einzigartige Seminare über Konflikt, Kommunikation, und verursacht ein positiveres Arbeit Klima. Judy ist auch ein schwarzer Riemen im aikido und ist Schreiben ihr erstes Buch auf dem Anschluß zwischen aikido, Konflikt und leben ein zweckmäßigeres Leben. Für freiere Spitzen und Artikel oben unterzeichnen mögen Sie diese, Besuch http://www.JudyRinger.com
Anmerkung: Sie sind willkommen, diesen Artikel so lang neuzudrucken, wie er komplett und (einschließlich "über der Autor" Info am Ende) unverändert bleibt, und Sie schicken eine Kopie Ihrer Neuauflage zu judy@judyringer.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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