Keeping cool in der Schwangerschaft
Chill Out: So halten Sie Ihren kühlen summerWhen dieser die Wärme auf, kann das Leben sehr schwer, wenn Sie schwanger sind. Statt freuen uns auf die langen, heißen August Tage, können Sie finden Sie träumen von Iglus und gefrorenen Eis-Kappen, so versuchen Sie, diese Tricks helfen Ihnen, Ihre cool, wenn die Temperatur rises.Clothes? Tragen Sie lockere Kleidung, die lassen die Luft zirkulieren - engen Bund insbesondere fühlen Sie sich wie heiß und Mühe.? Natürliche Materialien wie Baumwolle sind am besten, da sie damit Ihre Haut zu atmen.? Sie müssen möglicherweise einige größere Schuhe kaufen, insbesondere dann, wenn die Füße anfangen zu schwellen.? Wasser? Auch wenn Sie noch Leid von morgens Krankheit, ist es wichtig, dass Sie trinken 8 Gläser Wasser pro Tag, ist es sehr einfach für schwangere Frauen zu dehydrierte.? Versuchen Sie zu vermeiden, Kaffee und Getränke Kohlensäure, da sie als diuretics.Summer Lebensmittel? Denken Sie sorgfältig über die Lebensmittelhygiene - es ist sehr leicht zu erreichen Lebensmittelvergiftung im Sommer.? Wirtschaftlich gefrorenen Lebensmitteln Grill das Einfrieren tötet Prozess der Toxoplasmose-Parasiten und immer sicher, dass Lebensmittel wird gekocht, bis hin.? Vergewissern Sie sich, dass Mayonnaise ist mit pasteurisierte Eier und Obst immer waschen und vegetables.Shopping? Wenn Sie, Ihr Partner kümmern sich um die großen wöchentlichen Shop.? Wenn nein, warum nicht versuchen Einkaufen über das Internet oder zu einem weniger anstrengenden Zeit, vielleicht an einem Freitag Abend? Keep cool? Schwangere Frauen haben bis zu einem Drittel zusätzliche Blut in ihrem System, was bedeutet, dass sie das Gefühl der Hitze, so halten Sie von der Sonne so viel wie möglich, vor allem zwischen 11 und 3pm.? Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem hohen Faktor Sonnenschutz - für einige Frauen ihre Haut ist besonders empfindlich, wenn sie pregnant.In die schwimmen? Schwimmen ist eine ausgezeichnete Art und Weise der Ausübung wenn Sie schwanger sind, und wird dazu beitragen, kühlen Sie ab.? Vergessen Sie nicht, Sie bei Ihrem Arzt oder der Hebamme, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Fitness levels.Take es einfach? Versuchen Sie nicht, um sich über Dinge gearbeitet - dieser wird nur Sie fühlen sich wärmer. Wenn sich die Dinge tun, um oben auf der Sie, sich hinzusetzen und ein paar tiefe Atemzüge.? Wenn Sie können, legen Sie die Füße hoch und haben eine Pause während der heißesten Teil des Tages.? Wie Sie am Ende Ihrer Amtszeit, können Sie Notwendigkeit, über eine Senkung auf den Betrag der zu Fuß und im Stehen, was man tut. Wenn Sie Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder HR department.Older Kinder? Sie kann es schwieriger sich zu entspannen, wenn Sie beschäftigt sind den ganzen Tag mit älteren Kinder, vielleicht könnten Sie bitte einen Freund, Baby sitzen für ein paar Stunden, um Ihnen eine Pause.? Freunde einladen Runde an Ihrem Haus haben, anstatt in die Parks. Sie werden wahrscheinlich halten Sie mit kühlen Getränken, wenn Sie fragen sie schön? Planschbecken sind eine großartige Möglichkeit, um Ihre Füße kühl - im Schatten sitzen und die Zehen in DIP, Ihr Kind wird diese Liebe! Arbeit? Wenn Sie noch arbeiten, stellen Sie sicher, Ihr Büro ist kühl und Ihre Arbeitsbedingungen sind zu Ihrer Stadium der Schwangerschaft. Wenn Sie Zweifel haben, rufen Sie die Mutterschaft Allianz auf 020 7490 7639.? Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen, vielleicht können Sie Ihre Arbeitszeit zu vermeiden, die Eile Stunden Crush.? Fragen Sie, wenn Sie sich von zu Hause aus arbeiten einen Tag pro Woche -, dass die zusätzliche Stunde im Bett, um alles, difference.Feet behandelt? Wenn Sie können, sitzen mit den Füßen und nicht versuchen, Ihre Beine zu überqueren, da dies kann Blut flow.? Verwöhnen Sie Ihre Füße am Ende eines langen Tages. Genießen sie in einem Becken von kaltem Wasser, bevor Sie einen Fuß Macchia und Weiterverarbeitung mit einer Massage von Ihnen Füße und Beine - absolut göttlich, wenn Sie Ihrem Partner zu tun für Sie! Arabella Greatorex ist der Eigentümer der http://www.naturalnursery.co.uk, einem Online-Shop Verkauf von Bio-und fair gehandelte Produkte für Familien einschließlich der ökologischen Kleidung und Windeln, Spielzeug und fair gehandelte natürliche
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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