怀孕时保持冷静
冷静下来：如何让您的降温summerWhen上的热量，可以成为生活非常困难时，你是怀孕了。而不是期待着这些长期， 8月天热，您可能会发现自己梦想和圆顶箱 冷冻冰帽子，所以尝试这些技巧，以帮助您保持冷静当温度rises.Clothes ？穿宽松衣服，让空气流通-紧腰带，特别是会使你觉得热 和困扰。 ？天然织物，如棉花是最好的，因为它们将让您的皮肤呼吸。 ？您可能需要购买一些大型鞋，特别是如果你的脚开始肿胀。 ？水？即使你仍然痛苦 从孕吐，至关重要的是，你喝8杯水一天，因为它很容易成为孕妇脱水。 ？尽量避免咖啡和碳酸饮料，因为它们可以作为diuretics.Summer食物？ 仔细考虑您的食品卫生-这是非常容易食物中毒夏季。 ？使用商业冷冻烧烤食品冻结过程杀死寄生虫弓形虫病，始终确保粮食 煮熟有权通过。 ？检查蛋黄酱是用鸡蛋和一贯经清洗水果和vegetables.Shopping ？如果可以的话，让你的伴侣，照顾大每周店。 ？如果不是，为什么不尝试 在因特网上购物，或者在非繁忙时间，也许在周五晚上举行？保持冷静？孕妇多达三分之一额外的血液在他们的系统，这意味着他们感受到更多的热量，从而保持了太阳多 可能，尤其是上午11时和下午3时。 ？请确保您使用的是高系数防晒-有些妇女发现自己的皮肤额外的敏感时， pregnant.In的游泳吗？游泳是一个很好的方式行使 当一个人怀孕，并会帮助你冷静下来。 ？请别忘记检查与您的医生或助产士如果您担心您的健身levels.Take容易？尽量不要让激动的事-这只会 让您感觉更热。如果事情得到最重要的你，坐下来，需要几个深呼吸。 ？如果可以的话，把你的脚和休息期间最热的一天的一部分。 ？正如你快结束时，您看，您可能 需要考虑削减的数额行走和站立，你这样做。如有疑问，请告知您的助产士或人力资源department.Older孩子？您可能会发现，难以放松如果你是整天忙着与老年人 孩子，也许你可以请朋友婴儿坐了几个小时，让您休息。 ？邀请朋友到你家，而不是去公园。他们将可能让您提供饮料，如果 你问他们好！嬉水池是一种不错的选择让您的双脚凉爽-坐在树荫和DIP您脚趾，您的孩子一定会喜欢这个！工作？如果您仍在工作，以确保您的办公室保持冷静， 您的工作条件都适合您的舞台妊娠。如有疑问，请产假联盟020 7490 7639 。 ？如果您使用公共交通工具，也许你会改变你的工作时间，以避免仓促 每小时粉碎。 ？询问您是否可以在家工作一天一个星期-额外小时可以在床上所有difference.Feet对待？当你可以坐在你的脚，并尽量不要交叉双腿，因为这可以降低血压 流。 ？宠你的脚在结束了漫长的一天。浸泡在一个盆地的冷却水在使用前脚部磨砂和整理，以按摩你脚和腿-绝对神圣如果你能得到你的伴侣这样做 为您！阿拉贝拉Greatorex的业主http://www.naturalnursery.co.uk ，一个在线商店销售的有机和公平贸易产品的家庭包括有机衣物和尿布，公平交易的玩具和自然
文章来源: Messaggiamo.Com
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