Koel houden tijdens de zwangerschap
Chill-out: hoe houd je koel deze summerWhen de warmte op, het leven kan erg hard als je zwanger bent. In plaats van op zoek naar die lange, warme augustus dagen, vindt u uzelf dromen van iglo's en bevroren ijs-caps, dus probeer deze trucs om u te helpen houd je koel wanneer de temperatuur rises.Clothes? Draag loszittende kleding die laat de lucht circuleren - strakke tailleband met name zal je voelt warm en last.? Natuurlijke stoffen zoals katoen zijn het best, want ze kunnen je huid ademen.? Mogelijk moet u kopen sommige grotere schoenen, vooral als je voeten beginnen te zwellen.? Water? Zelfs als u nog steeds vanaf morgen ziekte, is het van vitaal belang dat je drankje 8 glazen water per dag is het heel gemakkelijk voor zwangere vrouwen te worden gedehydreerd.? Probeer te voorkomen dat koffie en koolzuurhoudende dranken als ze kunnen fungeren als diuretics.Summer eten? Denk goed na over uw levensmiddelenhygiëne - het is zeer gemakkelijk te bereiken voedselvergiftiging in de zomer.? Commercieel bevroren barbecue voedingsmiddelen zoals de bevriezing proces doodt de parasiet toxoplasmose en altijd ervoor zorgen voedsel gekookt is recht door.? Controleer dat mayonaise gemaakt met gepasteuriseerde eieren en altijd wassen van fruit en vegetables.Shopping? Als u, uw partner voor het verzorgen van de grote wekelijkse winkel.? Zo niet, waarom niet proberen winkelen via internet of op een minder drukke tijd, misschien op een vrijdag avond? Keep cool? Zwangere vrouwen hebben tot een derde extra bloed in hun systeem, wat betekent dat zij voelt de warmte meer, dus hou van de zon zo veel mogelijk zijn, vooral tussen 11 uur en 3pm.? Zorg ervoor dat u een hoge factor zondag scherm - sommige vrouwen vinden hun huid is extra gevoelig wanneer ze pregnant.In het zwemmen? Zwemmen is een uitstekende manier om te oefenen wanneer u zwanger bent en zullen helpen bij het afkoelen u neer.? Vergeet niet om contact op met uw arts of verloskundige als u zich zorgen maakt over uw geschiktheid levels.Take het makkelijk? Probeer niet te krijgen werkte ongeveer dingen - zal dit alleen voelt u zich heter. Als dingen doen krijgen op de top van je, ga zitten en neem een paar diepe ademhalingen.? Als u kunt, leg je voeten op en hebben een rust tijdens het warmste deel van de dag.? Zoals u in de buurt van het einde van de termijn, kan noodzaak om na te denken over het snijden op het bedrag van het lopen en staan dat je doet. Als u twijfelt, bespreek dit dan met uw verloskundige of HR department.Older kinderen? U vindt het moeilijker om te ontspannen als je de hele dag bezig met oudere kinderen, misschien zou je kunnen vragen aan een vriend baby zitten voor een paar uur om u een rust.? Nodig vrienden ronde aan uw huis, in plaats van naar het park. Zij zullen waarschijnlijk houden u geleverd met koele dranken als U vraagt ze mooi!? Paddling zwembaden zijn een geweldige manier om je voeten koel - zitten in de schaduw en duik je tenen in uw peuter will love this! Werk? Als u nog werkt, zorg ervoor dat uw kantoor is koel bewaard en Uw arbeidsvoorwaarden zijn geschikt voor uw stadium van de zwangerschap. Als u twijfelt, bel de Moederschapsverzekering Alliantie op 020 7490 7639.? Als je gebruik maakt van het openbaar vervoer, misschien kunt u uw werkuren te voorkomen dat de stormloop uur verpletteren.? Vragen of u zou kunnen werken van thuis uit een dag per week - dat extra uur in bed kunnen alle difference.Feet behandelt? Wanneer u kunt zitten met je voeten omhoog en probeer niet over te steken als je benen kan verminderen bloed flow.? Verwen je voeten aan het eind van een lange dag. Uitzettijd ze in een bekken van koud water voordat u een voet scrub en afwerking met een massage van je voeten en benen - absoluut goddelijke al krijg je je partner te doen voor u! Arabella Greatorex is de eigenaar van http://www.naturalnursery.co.uk, een online store selling biologische en eerlijk verhandelde producten voor families inclusief biologische kleding en luiers, eerlijk verhandelde speelgoed en natuurlijke
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
