Die Schaffung eines täglichen Praxis der Meditation
Es ist wichtig, eine der täglichen Praxis und dann halten. Das bedeutet nicht, dass der Einsatz von 12 Stunden am Tag zur Meditation, es bedeutet lediglich, dass die Schaffung eines Raum in Ihrem Haus, wo man ein paar Minuten dauern und zu meditieren und Sie die Übungen. Ich rate zu Beginn mit einigen der grundlegenden Übungen widmen und 10 -20 Minuten pro Tag, wie sie ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Viele Menschen ganz einfach Überlastung selbst und erwarten zu viel zu früh, so entmutigt, wenn sie nicht die Ergebnisse, die sie dachte, sie sollten see.Getting StartedSet Neben einer Ecke in einem der Zimmer. Sie können Aktien mit Ausstattung, was Sie wollen. Viele Leute haben Kissen, Kerzen, Räucherstäbchen und eine kleine CD-Player für Musik-oder geführte Meditation CD's. Verwenden Sie unabhängig von Werkzeugen und Zubehör Sie wollen, denn es ist kein richtig oder falsch an diesem point.Once Sie Ihr "Sacred Space" dann alles, was Sie zu tun haben, ist es. Legen Sie ein paar Minuten jeden Tag mit der Arbeit anfangen und auf Ihre Atmung und Full Body Awareness. Sorgen Sie sich nicht an dieser Stelle darüber, wie lange Sie meditieren, nur in die Gewohnheit machen. Die Auswirkungen der Meditation sind kumulativ, so 5 Minuten pro Tag ist besser als jeden Tag 20 Minuten einmal week.Eventually erhalten Sie zu dem Punkt, wo Sie brauchen keine und Zubehör können Sie Ihr Geist und meditieren überall, zu jeder Zeit, aber jetzt machen Sie sich keine Sorgen darüber, erstellen Sie einfach einen angenehmen, heilige Atmosphäre und erhalten started.On "Expectation'In dem spirituellen Kreisen wir oft hören, die Menschen sprechen Dinge, ohne Erwartung. " Es ist erstaunlich, wie oft die einfachen Wahrheiten sind rund um us.When beginnen wir Meditation oder arbeitet an der Kundalini, wir oft das Gefühl, wir sollten in der Lage zu tun, bestimmte Dinge in einen bestimmten Zeitraum. Wir erwarten zu können, um unseren Geist und unsere Fähigkeiten vertiefen. Wir erwarten zu können, sich für eine Stunde und meditieren, oder, um zu sehen, Auren, oder fühlen sich andere Menschen chi. Dann, wenn es nicht passieren, werden wir enttäuscht und verwirrt. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie wichtig es ist, frei von diesen expectations.When wir uns von den Erwartungen und lernen, entspannen Sie sich einfach in dem Moment, und nur, dann machen wir Fortschritte der wichtigsten Arten. Im Westen neigen wir dazu, um so zielorientiert und haben müssen, um zu sehen, Ergebnisse, sondern häufig auch die kumulativen Auswirkungen der Meditation nicht spürbar erst viel später. Meditation ist zu diesem Zeitpunkt, etwa völlig in diesem Moment, als darüber, wer sind Sie, wenn Sie zu einem guten meditator.The wichtig mit einem regelmäßigen Praxis ist es nur tun. Die Auswirkungen sind kumulativ und Eines Tages wirst du zurück blicken und sehen, dass alle, die kurz Meditationssitzungen tatsächlich addiert .--- Robert Morgen ist ein Reiki-Meister, die derzeit im Besitz einer Black Belt in Hoshin Roshi Ryu. Er ist der Gründer der Kundalini Aufbruch-Diskussionsgruppe, die Druiden Circle Diskussion-Gruppe und der (offline) Druiden Kreis in Lakewood, CO finden Sie mehr Infos zu allen diesen auf; www.druidscircle.infoHe 's auch der Gründer und Geschäftsführer der Windhaven Stiftung für Nachhaltige Living.He schreibt eine regelmäßige Spalte auf subtile Energie für die Bekämpfung von Times Magazine und zweimal monatliche Kolumne über Kundalini Erwachen am Alumbo.com.In Neben der Vermittlung der Energie-Arbeit und Kundalini Erwachen er spendet Zeit zu unterrichten über Erneuerbare Energie, Alternative Bau-und die Schaffung einer nachhaltigen Lebensstil in verschiedenen öffentlichen Schools.He Reisen und lehrt so weit wie möglich, und Sie finden, wie an einem seiner Seminare in Kundalini Awakening seiner Website; www.windhavenco.orgHis neues Buch "Personal Mastery: Entwickeln Sie Ihre True Inner Power Mit dem Erwachen der Kundalini Ihr" ist ab sofort in
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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