建立每日冥想實踐
重要的是要建立一個日常實踐，然後堅持下去。這並不意味著奉獻12小時，每天打坐，它只是意味著創造一個空間，在您的家在這裡您可以花幾分鐘的時間和打坐和 這樣的演習。我奉勸人們開始一些基本的練習和投入10 -20分鐘，每天他們發展自己的身體和精神能力。許多人乾脆超載本身並期望 太多太快，然後洩氣時，他們沒有看到結果，他們認為他們應該see.Getting StartedSet一邊的角落之一，您的房間。您可以與任何股票accoutrement你的願望。許多 人們有墊，蠟燭，香和一個小型CD播放器的音樂或指導冥想裁談會的。使用任何工具和配件要，因為沒有對錯在這個point.Once您已經創建了 '神聖空間'那麼所有您需要做的就是使用它。擱置幾分鐘每一天，並開始處理您的呼吸和全身意識。不要擔心在這一點上多久你打坐，只要進入 習慣這樣做。冥想的影響是累積性的，所以5分鐘，每天的日常優於20分鐘一次week.Eventually就會以至於你不需要任何配件，你可以清楚地 您的想法和打坐任何地方，在任何時候，但現在不用擔心，就創造一個愉快的，神聖的氣氛和取得started.On ' Expectation'In的精神界，我們經常聽到人們在談論 做事'的期望。這是令人驚訝的簡單真理往往都是圍繞us.When我們開始冥想或努力昆達里尼，我們常常認為，我們應該能夠做某些事情的 在一定的時限。我們期望能夠明確我們的頭腦和訪問我們的更深的能力。我們希望能夠參加一個小時，打坐，或見光環，或者覺得其他人的池。然後，當它不 發生成為我們感到失望和困惑。我不能告訴你是多麼重要擺脫這些expectations.When我們放開期望和學習放鬆的時刻，只是，然後我們正在 進步最重要的實物。在西方，我們往往是這樣的目標導向，有需要看到結果，但頻繁的累積效應不顯著冥想，直到更晚。冥想是 這個時刻，大約完全在這個時刻，而不是對誰您就當你成為一個好的meditator.The重要的事情，經常的做法是僅僅做到這一點。的影響是累積性的， 有一天你會回頭看看，所有這些短期冥想會議實際上增加了.---羅伯特摩根是一個靈氣法師誰目前持有黑帶方針Roshi柳。他的創始人昆達里尼 覺醒的討論小組，德魯伊圈小組討論和（離線）德魯伊圈雷克伍德，有限公司，您可以找到更多的信息在所有這些在; www.druidscircle.infoHe氏的創始人和執行主任 基金會的Windhaven可持續Living.He寫了一個微妙的定期專欄能源撲滅時報雜誌和每月兩次列昆達里尼覺醒在Alumbo.com.In除了教學 能源工作和昆達里尼覺醒，他捐贈的時間講授可再生能源，替代建設和創造可持續的生活方式，各種公共Schools.He旅遊和教導盡可能您 可以了解如何參加他的一名昆達里尼覺醒研討會在他的網站; www.windhavenco.orgHis新著“自我超越：開發你真內蒙古電力通過覺醒您昆達里尼”現已在
文章來源: Messaggiamo.Com
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