Creazione di una meditazione quotidiana pratica
È importante stabilire una pratica quotidiana e quindi attenersi ad esso. Ciò non significa dedicare 12 ore al giorno alla meditazione, è solo attraverso la creazione di uno spazio in casa dove si può richiedere alcuni minuti e alla meditazione e fare gli esercizi. I consigliare alle persone di iniziare con alcuni esercizi di base e dedicare 10 -20 minuti al giorno in cui sviluppare le loro capacità fisiche e mentali. Molte persone semplicemente sovraccarico di loro e si aspettano troppo troppo presto, poi scoraggiati quando non vediamo i risultati che hanno pensato di see.Getting StartedSet deve annullare un angolo in una delle sue camere. Puoi magazzino con qualunque accoutrement lo si desidera. Molti gente hanno cuscini, candele, incenso e un piccolo lettore di CD per la musica o la meditazione guidata CD. Utilizzare strumenti e accessori di qualsiasi che si desidera, in quanto non c'è giusto o sbagliato in questo point.Once che hai creato il tuo 'spazio sacro', allora tutto ciò che dovete fare è usare. Mettere da parte a pochi minuti ogni giorno e iniziare a lavorare sul tuo corpo pieno di respirazione e di sensibilizzazione. Non si preoccupi, a questo punto, su come si meditare a lungo, solo per entrare in abitudine di farlo. Gli effetti della meditazione sono cumulative, quindi 5 minuti al giorno tutti i giorni è meglio di 20 minuti una volta al week.Eventually si arriva al punto in cui non avete bisogno di eventuali accessori e si può chiaramente la tua mente e meditare ovunque, in qualsiasi momento, ma per ora non preoccupatevi che, solo creare un piacevole atmosfera sacra e ottenere started.On 'Expectation'In spirituale circoli si sente spesso parlare di persone fare le cose 'senza speranza'. E 'sorprendente come spesso la semplice verità sono tutti intorno us.When di iniziare la meditazione o di lavoro verso la kundalini, abbiamo spesso l'impressione che dovremmo essere in grado di fare certe cose all'interno un certo lasso di tempo. Ci aspettiamo di essere in grado di chiara la nostra mente e la nostra più profonda capacità di accesso. Ci aspettiamo di essere in grado di sedere per un'ora e meditare, o per vedere auras, o di altre persone si sentono chi. Poi, quando non accadere si diventa confuso e deluso. Non posso dirvi quanto sia importante liberarsi di questi expectations.When lasciamo andare di aspettative e di imparare a rilassarsi nel momento giusto e BE, quindi stiamo facendo progresso delle più importanti genere. In occidente si tende a essere orientato in modo obiettivo e hanno bisogno di vedere i risultati, ma spesso gli effetti cumulativi di meditazione non sono evidenti fino a molto più tardi. La meditazione è su questo momento, di essere totalmente in questo momento, piuttosto che su chi ti verrà quando hai diventare un buon meditator.The cosa importante con una pratica regolare è solo farlo. Gli effetti sono cumulativi e uno giorno ti guardare indietro e vedere che tutti coloro che a breve meditazione sessioni effettivamente aggiunto fino .--- Robert Morgan è una Reiki Master, che attualmente detiene una cintura nera in Hoshin Roshi Ryu. E 'il fondatore della Kundalini Risveglio Gruppo di discussione, i Druidi Circle e il Gruppo di discussione (offline) Druidi Circolo in Lakewood, CO Potete trovare maggiori informazioni su tutti questi temi; www.druidscircle.infoHe 's anche il fondatore e direttore esecutivo Windhaven della Fondazione per lo sviluppo sostenibile Living.He scrive regolarmente una rubrica su sottile energia per la lotta contro l'Times Magazine e una colonna a due volte al mese presso Kundalini Awakening Alumbo.com.In Oltre a insegnare lavoro e l'energia Kundalini Awakening egli dona tempo per insegnare le energie rinnovabili, alternative Costruire Creazione di stili di vita sostenibili e in varie pubblica Schools.He viaggi e insegna quanto più possibile e si possibile scoprire come partecipare a uno dei suoi seminari di Kundalini Awakening al suo sito web; www.windhavenco.orgHis nuovo libro "Personal Mastery: Sviluppare il vostro vero Inner Power By Risveglio tuo Kundalini" è ora disponibile a
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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