Täglich habe ich das Blau: Ein medizinischer intuitiver Blick auf Tiefstand
Er kann in Wellen, es kommen kann unsere Leben steuern. Tiefstand ist etwas, dem viele von uns Kampf mit.
Für einige Leute ist Tiefstand ein Teil ihrer Erfahrung für so lang gewesen, daß sie angefangen haben zu glauben, daß es ist, was sie sind. Sie werden Experten "am Tun" des Tiefstands -- Verstecken er und arbeiten um ihn und sogar erzielen große Sachen (aber zu dem Preis des großen Kampfes und wenig Zufriedenheit).
Neue Forschung schlägt etwas genetische Ursache oder andere biologische Voreinteilung in Richtung zum Tiefstand vor. Gleichwohl in meiner Arbeit mit niedergedrückten Klienten, ich nicht ein einzelnes Paradigma gefunden habe, das alle seine Elemente erklärt.
Ist hier eine umreiß einer holistic Annäherung, die für viele meiner Klienten gearbeitet hat.
1) glauben Ihren Gefühlen (Tiefstand ist der Ausgleich von Gefühlen -- das Bestätigen jener Gefühle veranläßt häufig Tiefstand zu verbessern). Ich finde daß, einer welcher Begrenzungen Person für Liebe oder Anerkennung die Kapazität ist, was sie Angst haben, zu glauben. Wohin ich gehe, whomever ich mit spreche, hängt ihre Fähigkeit, in einer Verbindung zu bleiben, bewußt, ohne Furcht zu sein und Freude zu erfahren zu arbeiten nach ab, was sie die Kapazität haben zu glauben.
Die erinnerten Schmerz sind Feindseligkeit und Zorn, sind die vorweggenommenen Schmerz Furcht und Angst, die Schmerz, die an selbst verwiesen werden, ist Schuld. Die Entleerung von Energie mit den ganzen oben genannte ist Tiefstand.
(2) stellen fest, daß nichts aus das Blau herauskommt (Ihr niedergedrückter Zustand hat nach eine Wurzelursache, der Sie in den Fällen oder in den Situationen suchen sollten).
(3) fordern Ihr niedergedrücktes Denken heraus, indem es Ihre Annahmen, besonders eine fragt, die auf bedeutungslosem Perfektionismus zentrieren.
(4) stellen Prioritäten her, damit Ihre Energie konzentriert auf, was zu Ihnen am wichtigsten ist.
(5) stehen so direkt wie möglich zu jeder um Sie in Verbindung. Niedergedrückte Leute sind häufig arme Mitteilende, die nicht ihre emotionalen Notwendigkeiten gedient erhalten. Mit besserer Kommunikation können sie ein unterstützenderes emotionales Klima erfahren.
(6) nehmen und erwarten die rechte Verantwortlichkeit für selbst -- für Ihre eigenen Tätigkeiten. Niedergedrückte Leute fühlen häufig über Sachen schuldig, daß sie keine Verantwortlichkeit für haben (wie der Tod eines Elternteils oder der Scheidung ihrer Eltern). Essen Sie gute vollständige Nahrungsmittel. Eine neue Studie veröffentlichte im Februar 15, 2005, die Ausgabe der biologischen Psychiatrie zeigt, daß bestimmte Nahrungsmittel an behandelndem Tiefstand als Stärkungsmitteldrogen besser sind. Die Studie fand, daß Fettsäuren omega-3 und die Nahrungsmittel, die in einem zusammengesetzten benannten Uridin hoch sind, waren, die Symptome des Tiefstands sowie zu verringern oder besser als drei unterschiedlicher Stärkungsmitteldrogen, die geprüft wurden. Zusätzlich zu den Fettsäuren omega-3 werden diese Gesundheit erhöhenden Substanzen in den Walnüssen, Melasse und Fische, nach Ansicht der Forscher gefunden. Diese Forschung wurde am McLean Krankenhaus geleitet, das mit Harvard angeschlossen ist.
(7) suchen Helder. Diese Rolle Modelle können Sie bevollmächtigen, um die Weise zu sehen zu verbessern, besonders wenn sie auch wie Abraham Lincoln niedergedrückt wurden.
(8) ist großzügig. Das Helfen andere setzt Ihre eigene Situation in Perspektive.
(9) kultivieren Intimacy. Dies heißt das Lassen hinunter Ihre Verteidigung, also können Leute Sie sehen, während Sie sind, und Sie für das annehmen. Niedergedrückte Leute fühlen häufig mit ihren zutreffenden Selbst geekelt und verstecken dieser Selbst von jeder.
(10) erhalten Hilfe, wenn Sie es benötigen. Dieser kann der wichtigste Ratschlag sein, da so viele Leute nicht. Medizin häufig hat Wert und kann einer Person helfen, ein Niveau der Stabilität zu erzielen, damit sie die anderen causalities ihres Tiefstands anpacken können. Eine streng niedergedrückte Person sollte professionelle Hilfe suchen und eine Medikation irgendeiner Art finden, bevor er diese Arbeit beginnt. Sie könnte für jemand sehr überwältigen, das in der kompletten Verzweiflung ist.
Es gibt viele andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Tiefstand zu vermindern, anzuheben und zu heilen.
Das Öffnen zu Ihren Gefühlen, das Mitteilen Ihrer Notwendigkeiten und die Kultivierung von von Intimacy sind leistungsfähige Lebenwerkzeuge für das Heilend und für das Leben.
Ã"â© Christopher Stewart
Christopher Stewart ist ein Clairvoyant Ratgeber und ein medizinisches intuitives, andere in ihrem heilenden Prozeß unterstützend.
Seine Arbeit ist mitfühlend und hebt empor und bevollmächtigt. Sie können Web site Christophers an http://www.clairvoyantguide.com für weitere Informationen besichtigen und eine private Beratung festlegen.
Sie können nach häufigen Updates zu seinem blog an auch suchen: http://intuitiveliving.blogspot.com/
Richtlinien Des Verlegers: Sie können diesen Artikel im Druck frei online, in den email Rundschreiben oder veröffentlichen, solange der Hilfsmittel Kasten und das byline im Tact sind. Autor würde eine Mitteilung, jedoch schätzen, daß wahlweise freigestellt ist.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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