每天我有蓝色: 医疗直觉的神色在消沉
它也许进来波浪, 它也许控制我们的生活。消沉是某事多数人的我们奋斗。
为某些人民, 消沉是他们的经验的部份为那么长期, 他们开始相信它是是什么他们。他们适合专家在"做" 消沉-- 掩藏它, 工作在它附近, 甚而达到巨大事(但以巨大奋斗和一点满意的价格) 。
最近研究建议一些基因起因, 或其它生物素质往消沉。然而在我的工作与沮丧的客户, 我未发现解释所有它的元素的一个唯一范例。
这运作为许多我的客户一种更加全部的方法的概述。
1) 感觉您的感觉(消沉是感觉镇压-- 承认那些感觉经常导致消沉改善) 。我发现什么极限人的容量为爱或认识是什么他们害怕感觉。无论哪里我去, 我谈话与, 他们的能力停留在婚姻, 工作神志清楚地, 是没有恐惧和体验喜悦取决于什么他们把容量感觉。
记住的痛苦是敌意和愤怒, 被期望的痛苦是恐惧并且忧虑, 痛苦被指挥在你自己是罪状。能量的取尽与所有在上面是消沉。
(2) 意识到, 没什么从蓝色出来(您沮丧的状态有您应该寻找在事件或情况) 的一个起因。
(3) 质询您沮丧的认为由对您的假定, 特别是一个表示怀疑围绕在无意义的至善论。
(4) 建立优先权以便您的能量集中于什么是最重要对您。
(5) 一样直接地通信尽可能对大家在您附近。沮丧的人民经常是不得到他们的情感需要服务的可怜的通信装置。以更好的通信, 他们能体验一个更加支援的情感环境。
(6) 承担和期待对你自己的正确的责任-- 为您自己的行动。沮丧的人民经常感觉有罪关于事, 他们没有责任为(象父母或他们的父母离婚的死亡) 。吃好整体食物。一项新研究出版了在2005 2月15 日, 生物精神病学的问题表示, 某些食物是好在对待的消沉比抗抑郁剂药物。研究发现Ω3 脂肪酸和食物高在复合叫的尿甘能减少被测试消沉并且或更好比三种不同抗抑郁剂药物的症状。除Ω3 脂肪酸之外, 这些健康改进物质被发现在核桃, 糖浆和鱼里, 根据研究员。这研究开展了在McLean 医院, 参加与哈佛。
(7) 寻找英雄。这些榜样可能授权您看方式改善, 特别是如果他们并且被压下了象Abraham Lincoln 。
(8) 是慷慨的。帮助其他人投入您自己的情况入透视。
(9) 培养亲热。这意味着让在您的防御下因此人们能看您当您是, 并且接受您为那。沮丧的人民经常感觉憎恶他们真实的自已, 和掩藏那自已从大家。
(10) 得到帮助当您需要它。这也许是最重要的建议因为许多人民不。医学有价值, 经常可能帮助人达到稳定的水平以便他们能应付他们的消沉其它causalities 。一个严厉地沮丧的人应该寻找专业帮助和发现某一种类的疗程在开始这工作之前。它能非常淹没为某人是在完全绝望。
有您能采取变小, 举, 和愈合您的消沉的许多其它行动。
打开对您的感觉, 通信您的需要, 和培养亲热是强有力的生活工具为愈合和为居住。
6A"4a© 克里斯托弗・Stewart
克里斯托弗・Stewart 是一观察敏锐的顾问和医疗直觉的协助其他人在他们的恢复过程中。
他的工作是慈悲的, 提高和授权。您能参观克里斯托弗的网站在 http://www.clairvoyantguide.com 欲知详情和预定私有咨询。
您能并且寻找频繁更新对他的blog 在: http://intuitiveliving.blogspot.com/
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