Mineralergänzung: Mineralien in Ihrer Diät!
Die Nahrung ist der Rohstoff für den Körper. Mineralien sind einer der wichtigen Bestandteile der menschlichen Nahrung. Mineralien werden unter dem zwei Kategorien Makro (die, das wir in den großen Mengen benötigen) und Spur gruppiert (die Ne Notwendigkeit in etwas).
Sind hier etwas Mineralien, die ein wichtiges Teil Ihrer Diät sein sollten.
Kalzium: Es wird für Knochenanordnung, Muskelbewegung (Klammern können aus Kalziummangel resultieren) und brennendes Fett verwendet (einige Studien zeigen in Richtung zum Nehmen des Kalziums, um weight).Over Verbrauch des Proteins zu verlieren führt zu Kalziumverlust von den Knochen.
Es wird normalerweise in den großen Quantitäten in den Milchprodukten, in den Meeresfrüchten mit den Knochen, in den Nichtvegetarier Nahrungsmitteln, in soy/Tofu und in den grünen Blattgemüsen gefunden.
Muß Lesen: Erlernen Sie, wie Kalzium Gewichtverlust an http://www.weightloss-health.com/calcium_weightloss.htm fördert
Phosphor: Es wird für Anordnung des genetischen Materials, Knochen angefordert und behält die saure niedrige Balance und für Metabolismus bei.
Es wird in den Hülsenfrüchte und in den Nüssen gefunden.
Natrium: Sehr wichtig, die Flüssigkeitsspiegel und die saure niedrige Balance des Körpers beizubehalten. Erbrechende, lose Bewegungen usw. des Schweißes neigen, die saure niedrige Balance umzukippen. Leute mit Jodmangel können Sekelp zusätzlich benutzen, das auch gute Quelle des Eisens ist-
Es wird in den kleinen Quantitäten in den meisten Nahrungsmitteln gefunden. Die besten Quellen sind Felsensalz und Seesalz.
Muß Besuchen: Niedrige Natriumrezepte an http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htm
Kalium: Es hilft, die Wasserbalance im Körper beizubehalten, beibehält Blutdruck, Nerv Antriebe. Leute mit Niereproblemen müssen über Kaliumniveaus sehr achtgeben.
Etwas Nahrungsmittel, die gute Quellen sind, sind Banane, Melonen, Kartoffeln, Tomate und Orange.
Zink: Es ist für Ergiebigkeit, Haut, Haar verantwortlich und ist ein Teil vieler Enzyme.
Es wird in den Nüssen, in den vollständigen Körnern, in den Hülsenfrüchte und in den Nichtvegetarier Nahrungsmitteln gefunden.
Jod: Es ist für Sein- ein Teil des hormonalen Systems verantwortlich und viele hypothyroids können vom Verbrauchen der natürlichen Formen wie Sekelp profitieren.
Es wird auch in der jodierten Vielzahl der Salze gefunden.
Kupfer: Ein Spur Metall fand in vielen Nahrungsmitteln. Es ist für Herstellung Hämoglobin und viele Enzyme erforderlich.
Kupfer ist auch vorhanden, wenn Wasser in einem kupfernen Behälter über Nacht gespeichert wird und morgens verbraucht.
Muß Besuchen: Vitamin-Ergänzung Informationen: Erziehen Sie sich, bevor Sie sie an http://www.weightloss-health.com/buy%20supplements.htm kaufen
Fluorid: Wesentlich für zahnmedizinische Gesundheit.
Gefunden im Wasser.
Muß Lesen: Studie prüft, daß Kalzium Premenstrual Syndrom um 60% verringern. Erlernen Sie mehr an http://www.weightloss-health.com/premenstrual%20syndrome%20calcium.htm
Über den Autor:
Ashley Grün: für http://weightloss-health.com/ der Ihr komplette und meiste komplette Familie Führer auf Gesundheit.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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