Suplemento mineral: ¡minerales en su dieta!
El alimento es la materia prima para el cuerpo. Los minerales son uno de los componentes importantes de la nutrición humana. Los minerales se agrupan bajo la macro de dos categorías (las que necesitamos en cantidades grandes) y rastro (los necesidad del ne en cantidades pequeñas).
Aquí están algunos minerales que deben ser una parte importante de su dieta.
Calcio: Se utiliza para la formación del hueso, el movimiento del músculo (los calambres pueden resultar de deficiencia del calcio) y la grasa que se quema (algunos estudios señalan hacia tomar el calcio para perder la consumición de weight).Over de la proteína conducen a la pérdida del calcio de los huesos.
Se encuentra generalmente en cantidades grandes en los productos lácteos, el alimento de mar con los huesos, alimentos del no-vegetariano, soy/queso de soja y vehículos frondosos verdes.
Debe Leer: Aprenda cómo el calcio promueve pérdida del peso en http://www.weightloss-health.com/calcium_weightloss.htm
Fósforo: Se requiere para la formación del material genético, huesos, manteniendo el equilibrio bajo ácido, y para el metabolismo.
Se encuentra en legumbres y tuercas.
Sodio: Muy importante mantener los niveles flúidos y el equilibrio bajo ácido del cuerpo. Los movimientos que vomitan, flojos etc de la transpiración tienden para trastornar el equilibrio bajo ácido. La gente con deficiencia del yodo puede utilizar además el quelpo del mar que es también buena fuente del hierro
Se encuentra en cantidades pequeñas en la mayoría de los alimentos. Las mejores fuentes son sal de la roca y sal del mar.
Debe Visitar: Recetas bajas del sodio en http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htm
Potasio: Ayuda a mantener el equilibrio del agua en el cuerpo, mantiene la presión arterial, impulsos de nervio. La gente con problemas del riñón necesita tener muy cuidado sobre niveles del potasio.
Algunos alimentos que son buenas fuentes son plátano, melones, patatas, tomate y naranja.
Cinc: Es responsable de la fertilidad, piel, pelo y es parte de muchas enzimas.
Se encuentra en tuercas, granos enteros, legumbres y alimentos del no-vegetariano.
Yodo: Es responsable de ser una parte del sistema hormonal y muchos hypothyroids pueden beneficiar de consumir formas naturales como el quelpo del mar.
También se encuentra en la variedad mezclada con yodo de sales.
Cobre: Un metal de rastro encontró en muchos alimentos. Es necesario para la hemoglobina de la fabricación y muchas enzimas.
El cobre está también disponible cuando el agua se almacena en un recipiente de cobre durante la noche y se consume en la mañana.
Debe Visitar: Información Del Suplemento De la Vitamina: Eduqúese antes de que usted los compre en http://www.weightloss-health.com/buy%20supplements.htm
Fluoruro: Esencial para la salud dental.
Encontrado en agua.
Debe Leer: El estudio prueba que el calcio reduce el síndrome de Premenstrual por el 60%. Aprenda más en http://www.weightloss-health.com/premenstrual%20syndrome%20calcium.htm
Sobre el autor:
Verde De Ashley: para http://weightloss-health.com/ su de la guía completa y la mayoría comprensiva de la familia en salud.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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