Vitamin-Ergänzungen? Eine Pille ist nicht immer die Antwort
Vitamine sind organische Mittel, die unser Körpergebrauch, in sehr etwas, für eine Vielzahl der metabolischen Prozesse. Vitamine ' gerade falls ' nicht nimmt eine Gewohnheit, die jedermann erhalten sollte in und es wird immer empfohlen, daß Vitamine durch gesunde und Qualitätnahrung genommen werden.
Es gibt viele unterschiedliche Gründe und Arten der Leute, die oder Ergänzungen nehmen müssen können wünschen, einige von diesen können einschließen, einige Vegetarier, Leute, die große Mengen Spiritus, Drogenbenutzer, athletische Leute, schwangere und Milch absondernde Frauen und ältere Leute trinken.
Benutzen Sie Vitamine und Mineralien wie Medizinpillen?
Es scheint, eine Tendenz geben, die auftritt, wo es geglaubt wird, daß das Nehmen massiv oder "die Groß-dosen" der verschiedenen Vitamine wie Medizin arbeiten, um bestimmte Bedingungen zu kurieren.
Z.B. ist Vitamin C für eine Heilung für die allgemeine Kälte für Erzeugungen gehalten worden und tatsächlich wurden Ihnen vermutlich sogar dieses von Ihrer Mutter an irgendeinem Punkt erklärt. Trotz der umfangreichen Forschung auf diesem hat sie, schon nachgewiesen zu werden
Vitamine von der Nahrung sind am besten
Forschung zeigt an, daß die meisten Vitaminen, die Sie von der Nahrung erhalten, Sie sind besser als die essen, die in den Pillen enthalten werden. Obwohl die Vitamine in den Ergänzungen zum genauen chemischen Aufbau der natürlich vorkommenden Vitamine synthetisiert werden, scheinen sie noch nicht, außerdem zu arbeiten. Aus diesem Grund, wenn man eine Vitaminergänzung es ist wichtig vorwählt, daß eine natürliche Vitaminergänzung vorgewählt wird
Forschung hat daß ein Nahrungsmittelbestandteil gezeigt, der einen bestimmten Effekt auf dem Körper, wenn anwesend in der Nahrung, hat kann möglicherweise nicht den gleichen Effekt haben, wenn sie als Ergänzung lokalisiert und genommen wird. Dieses könnte sein, weil die Vitamine und die Mineralien in den Nahrungsmitteln auch durch andere Bestandteile der Nahrung beeinflußt werden, nicht gerade die ' Aktivsubstanz '.
Nahrung ist eine komplizierte Quelle der Vitamine, der Mineralien und der phytochemicals, die alle zusammen bearbeiten. Ergänzungen neigen, isoliert zu arbeiten.
Phytochemicals (Betriebschemikalien) sind ein wichtiger Bestandteil der Nahrung. Sie werden gedacht, um die Ausdehnung der Krebs- und Herzkrankheit zu verringern. Ergänzungen liefern nicht den Nutzen von phytochemicals und andere Bestandteile, die in der Nahrung gefunden werden. Vitaminergänzungen zu nehmen ist kein Ersatz für eine mannigfaltige Diät
Ein kurzes Bezeichnung Maß
Das Nehmen von von Vitaminergänzungen sollte als kurzes Bezeichnung Maß angesehen werden. Der lange Bezeichnung Gebrauch von Ergänzungen kann zu Symptome von Überdosierung oder von Vergiftung führen.
Wenn Sie glauben, daß Sie in bestimmten Vitaminen und in Mineralien ermangeln konnten, kann es besser sein, ändernd Ihre Diät und Lebensstil anstatt erreichend zu betrachten nach Ergänzungen. Dieses besagt sein, wenn Sie eine in hohem Grade aktive Person sind, Sie kann Ihren Vitamineinlaß ständig ergänzen müssen, da Sie Ihre Quellen viel schneller dann die durchschnittliche Person verwenden werden.
Sie sollten Sie immer beraten Doktor, wenn Sie an das Beginnen eines Vitaminergänzung Programms denken
Spezifische medizinische Bedingungen, die von der Vitaminergänzung profitieren können
Es gibt spezifische medizinische Bedingungen, die bekannt, um von bestimmter Vitaminergänzung zu profitieren. In diesem Fall wird es empfohlen, daß Sie Ihren Doktor zuerst beraten und dann, wenn Sie nach einer Vitaminergänzung suchen, sicherstellen Sie, daß Sie eine natürlicher Brunnen formulierte Ergänzung verwenden
Neue wissenschaftliche Studien haben etwas spezifische Bereiche umrissen, die von der Vitaminergänzung groß profitieren können. Diese sind:
?If alle Frauen Gebären Alter der benutzten multivitamins mit Fol- Säure, sollte es möglich sein, die gegenwärtige Ausdehnung der neuralen Schlauchgeburtsschäden wie spinales zweispaltiges soviel wie 70% vorbei zu verringern.
?The Routinegebrauch von multivitamins und Mineralergänzungen durch die älteren Personen könnte immune Funktion verbessern und die ansteckende Krankheit folglich verringern und zur Hälfte Gesamtzahl Tagen möglicherweise schneiden, die sie krank sind.
?Supplementation mit Kalzium und Vitamin D konnte die Rate des Hüftebruchs unter älteren Leuten durch mindestens 20%-meaning 40.000 bis 50.000 wenige Hüftebrüche in jedes Jahr verringern Zustand-für durchschnittliche jährliche Sparungen von $1.5 bis $2 Milliarde vereinigt.
?The sind mögliche Kostensparungen einer Verhinderung-orientierten Annäherung an Gesundheit und Diät enorm. Eine Analyse 1997 sagte voraus, daß, wenn das Auftreten des Bruchs der Herzgefäß- Krankheit, des Anschlags und der Hüfte fünf Jahre verzögert wurde, Gesamt-VEREINIGTE STAATEN Gesundheitspflege-Kostensparungen $89 Milliarde jährlich entsprechen konnten.
?While würde die Hinzufügung eines multivitamin die meisten Leute, unterschiedliche zusätzliche Ergänzungen sollte gewählt werden gründete auf dem spezifischen Lebenstadium, -geschlecht oder -lebensstil der Einzelperson fördern. Z.B. obwohl Kalzium im Allgemeinen für alle Männer und Frauen wichtig ist, ist es für die Kinder besonders kritisch, die Knochenmasse errichten und die älteren Leute, die suchen, sie zu konservieren.
Punkte, zum sich zu erinnern, an wann, Vitaminergänzungen vorwählend
?Vitamins sind die organischen Mittel, die durch den Körper in etwas für verschiedene metabolische Prozesse benutzt werden.
?Vitamin Ergänzungen können nicht eine gesunde Diät ersetzen.
?Those, das Vitaminergänzungen benötigen kann mit.einschließen schwanger und Milch absondernde Frauen, Leute, die Spiritus im Mengen Überschuß die verbrauchen, die empfohlen werden als Safe, Drogenbenutzer und die älteren Personen.
?When, Vitaminversuch nehmend, um eine natürliche Marke zu nehmen, die allen FDA-Richtlinien folgt.
Treber Lindsay lassen laufen und lassen Ergänzungen eines natürliche Vitamins laufen | Kräuterergänzungen Informationen Aufstellungsort.
Zu Information über Vitamin und Kräuterergänzung besuchen Sie bitte Vitamin-Ergänzungen | Kräuterergänzungen | Ernährungsergänzungen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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