Myšlení mimo krabici o městnavé srdeční selhání.
? Myslet mimo krabici!? Tato slova se zobrazují v reklamách, zasedací místnosti, operační sály a neformální konverzací. Staly se vizitkou mladých kreativních eso se snaží zajistit působivé místo ve výběru firmy. Označují invenční myslitel a odsuzujeme ten dělá vše ve stejném old fashion. Z velké části žijeme ve světě, kde je lepší a nové změny, a to samo o sobě je považována dobrá věc.
Existuje však několik krabic, ve kterých naše myšlení se zdá být uzamčena. Mám na mysli jeden konkrétní pole, která vyhovuje nám na myšlenku, že zdraví je otázkou, kterým problémů poté, co se dostavit. Není pochyb o tom, že moderní lékařská věda má na pozoruhodnou míru. Jsme denně hledání léků na nemoci, které trápí nás všechny historii. Jenže lékařská věda není zachráncem neopatrný bydlení. Je čas myslet mimo krabici se čekalo evidentní problém, než jsme nic udělat. Nebo snad, že je přesnější říci, že bychom se měli vrátit do krabice, která říká,? unce prevence se vyrovná libře léku.?
Jeden případ se v bodě, je kromě mnoha dalších, svědčí to, že nárůst srdečních onemocnění v rozvinutých a rozvojových zemích. Zejména na tento článek zvýšení výskytu srdečního selhání. Městnavé srdeční selhání, není tolik nemocí jako je konečným výsledkem srdce degradace. Někdy příčina není známa. Ale nejčastěji je to způsobeno jeden nebo více dlouhodobém horizontu-onemocnění srdce, že stres k názoru, že to prostě nemůže fungovat.
Zde je příklad. Možná pacient žije se zvýšeným krevním tlakem po mnoho let. Long-termín hypertenze je jednou z hlavních příčin CHF. Pacient může způsobit určité úsilí snížit svůj krevní tlak, ale není příliš znepokojovat. Koneckonců, žijeme ve vysoké rychlosti světě. Hypertenze je běžná u těžce pracujících. To se stává přijatelnou součástí každodenního bydlení v moderním světě.
Ale vysoký krevní tlak je jedním společným podmínkou, že pracuje pro let nosit na kardiovaskulární systém, což má za následek řadu vážných onemocnění, v neposlední řadě je městnavé srdeční selhání. Skutečnost, že něco není v nás zabít týden není logicky vyplývá, že zboží nebude nás zabít. Hypertenze způsobí, že srdce pracovat usilovněji, že nakonec oslabil v průběhu času. Oslabení srdce spolu s cévní systém není příznivé pro efektivní přepravu krve v důsledku hypertenze a aterosklerózy (ucpání cév) může vést jen k maléru. Srdce, se dostane do bodu, že to prostě nemůže držet krok s pracovním zatížení. Pacient pak se obrátí k lékařské vědy na vyléčení, nebo snad zázrak. Dvacet letech zanedbávání, a dokonce i zneužívání, se očekává, že se vytratit se požití několika tabletek.
krevního tlaku příkladem je právě to, že příklad. Ateroskleróza je jiný. Ateroskleróza pochází z řeckých slov athero (ve smyslu kaše nebo kaše) a skleróza (tj. tvrdost). Kombinace těchto dvou významů poskytuje poněkud příšerný obraz pevného pasty (pamětní deska) je uloženo v našich cévách. Není to hezký pohled z libovolného úhlu. Když se deska nahromadění dostatečně omezují průtok krve do důležitých orgánů vážné důsledky se mohou objevit v neposlední řadě je přiložit srdce, mrtvici nebo dlouhodobém horizontu-městnavého srdečního selhání.
To je věřil mnoho vědců, že ateroskleróza začíná, když dojde k poškození nejvnitřnější vrstvu tepny. Takové poškození může být způsobeno vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů, vysoký krevní tlak, kouření, diabetes a obezita. To dá rozum, pak to, že kontrola těchto podmínek může jít dlouhou cestu ke snížení účinků aterosklerózy, a tím, že logické inference, městnavé srdeční selhání.
Existuje mnoho dalších možných příkladů, které by mohly být uvedeny. Výše představují jen pár společných možností. Povšimněme si ale ani v těchto dvou příkladech výše se překrývají. Vysoký krevní tlak postihuje ateroskleróza elektřinou. Kouření má vliv na obě podmínky. To je stejné s ostatními podmínkami. Totéž, pak je také pravda, s léčbou. Podniknout kroky k ovládání jedné oblasti srdce zdraví prospěšné obvykle poskytuje výsledky v jiných oblastech. A tyto dávky v přiznání podpory v prevenci a léčbě CHF.
Tak co magické kroky můžeme přijmout s cílem snížit pravděpodobnost vzniku CHF? Žádné kouzlo. V jistém smyslu to, co musíme udělat, je přestat myslet, uvnitř krabice se čekalo na zdravotní problém, než jsme nic udělat. Ale v tak dělat, musíme se vrátit k ještě starší box; poli prevence.
Zdraví je ve velké části věc životního stylu. Proč je onemocnění srdce, a to zejména městnavé srdeční selhání, na vzestupu v rozvojových zemích? Jedním slovem: Životní styl. Chvíle lékařská věda pracuje na snížení dopadů onemocnění srdce pracujeme na zvýšení jeho dopadu.
první hlavní faktor týkat nás je nedostatek pohybu. Většina z nás má práci, že výkon naše mozky, ale ne naše těla. To je zejména případ pro ty z nás, kteří jsou v rušné době našeho života, přičemž bude stavět kariéru a výchovu dětí. Je obtížné přidat cvičení režim na vrcholu všech další povinnosti, které křičet o naší době. Nicméně, být fyzicky fit ovlivňuje mnohem více, než sílu našich svalů. Celé tělo potřebuje klimatizace řádně fungovat srdce a zdraví není výjimkou.
Dieta je asi hlavním viníkem vzniku srdečních onemocnění. Přiznej si to, všechny reklamy na rozhlasových a televizních podpora nízkotučné diety a zdravé výživy stále nemají poslouchat. Jsme v časové tísni, takže jíme to, co je vhodné a chutné. Vysoká hladina cholesterolu, vysoký obsah tuku strava prostě podporovat zdraví srdce. Oni podporují hypertenze a ateroskleróza, a to jak hlavní faktory vývoj CHF. Nejen, že se vezmeme v cestě příliš mnoho špatných věcí nemáme si skoro dost dobré věci. Většina zeleniny ve stravě průměrného Američana pochází z francouzské hranolky. A většina z ovoce se nacházejí ve formě balené nápoje, které se mohou pochlubit 10% skutečné ovocné šťávy. Jestliže jsme se chovali naše vozy tak, že nebude trvat dost dlouho, na splacení úvěru.
I pro ty, které usilují o dobře najíst je další překážkou. Zemědělské techniky často nevyrábějí výživných potravin, které byly kdysi k dispozici. Hormonálně upravené živočišné a chemicky oplodněné plodiny nejsou tak zdravé jako jejich organicky zvedl protějšky. Dokonce i výživnější půdě začít ztrácejí výživnou hodnotu, jakmile se zvedl. Ovoce a zelenina, které jsou uloženy a přepravovány po delší dobu poskytují pouze zlomek své původní dávky.
Tak co máme dělat? Kromě snížení množství tuku a cholesterolu je třeba soustředěného úsilí přidat dostatek ovoce a zeleniny ve stravě. Z Samozřejmě ekologicky pěstované odrůdy jsou vynikající. Ale nejsou volbou pro každého. Nicméně, ve většině míst je možné zakoupit produkci, která je místně pěstované. To obvykle znamená, že méně času přechází mezi sklizeň a snížení spotřeby vitaminu ztráty. Rostoucí vlastní produkci, je plnohodnotnou alternativou, pokud máte dostatek místa.
Ryby, zvláště studenou vodou, ryby, je už dlouho známo, že podpora v srdci zdraví. Kultury, které obsahují ryby jako významná součást stravy mají prokazatelně nižší výskyt srdečních chorob, než kultur, které jedí málo ryb. Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku byly prokázáno v mnoha studiích snížit onemocnění srdce mnoha typů.
I v nejlepším diety jsou díry. Zvažte dobře potravinový doplněk léčby. Mnoho studií ověření užitečnosti doplňuje pro snižování a prevenci mnoha nemocí, včetně srdečních chorob, jako je CHF. Údaje z těchto studií jsou mimo rámec této eseje. Ale jedna věc je třeba zdůraznit. Vybrat dobrý vitaminových doplňků. Dobrý doplňky jsou vyrobeny téměř stejným způsobem jako dobrá produkce se pěstuje. Chemické ekvivalenty nejsou opravdu ekvivalenty. Zkumavky nesmí znát rozdíl, ale tělo dělá.
snah o snížení pravděpodobnosti výskytu srdečních chorob, jsou velmi stojí za to. Musíme se dostat z think-tanku, který nám umožňuje zanedbávání zdraví srdce a zároveň věřit lékařská věda na kauci nás, když potíže udeří.
O autorovi:
Greg má diplomy v oblasti vědy, bohosloví a filozofie a je v současné době IT
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
