Kariérní cíle a stres
Kariérní cíle a stres:
jak dosáhnout cílů tisíciletí a udržet si své Sanity
Deborah R. Brown, MBA, MSW
____________________________________________________________________________
"Mějte zájem o vlastní kariéru, ale pokorní,
je skutečné vlastnictví v měnící se osud čas. "
Max Ehrmann
" Desiderata "
Pokud jde o profesní úspěch, směr a zaměření mají zásadní význam. Ale mimo směr, jak efektivní je to své cíle?
Požadavky na Efektivní B-nastavení
Mnoho bylo napsáno o prozkoumány a účinnosti stanovení cílů.
nálezy říkají, že:
? Obtížné cíle vedou k vyšší výkon, než snadné cíli.
? Obtížné cíle vedou k vyšší výkon, než "udělat to nejlepší" cíle.
? Stanovení konkrétních cílů vede k přesnější výsledky než nastavení "dělat to nejlepší" cílů.
Jen s Cílem není dost. Musíte vyvinout strategii, aby se tak stalo. Jaké jsou aktivity, které potřebujete provést každý den? Plán těchto činností, ale také pobyt záznam a otevřít nové cesty k dosažení svých cílů, neboť dostavit.
Existují tři zásadní požadavky, které určují, jak dobře bude fungovat stanovování cílů:
? Závazek ke svému cíli.
? Pravidelně přezkoumávat, kde stojíte pokud jde o dosažení cíle (zpětné vazby).
? Přesvědčení, že můžete dosáhnout vašich cílů (self-důvěra a self-účinnost).
Je třeba skutečně touhu cílů nastavíte. Pokud se vám nelíbí vaše práce a nechcete tam být, pak je těžké být spáchán. Je také důležité, že si myslíte, že můžete dosáhnout stanovených cílů, které jste pro sebe.
Stres a stanovení cílů
Cíle snaží vytvořit což vede k větší důraz. Tak jak se vypořádat s tímto stresem?
Vzhledem k tomu, jak známo, jsem chudý přecházet na sebe, jsem vytvořil strukturu, aby mi pomohl s tímto procesem. Můj plán zahrnuje stravování zdravá strava a cvičení pravidelně, ale také ne plánování klienty v pátek. Nikdy jsem pracovat posledních 8 PM I plánovat dovolenou a víkendy pryč, a harmonogram společenské akce s přáteli, alespoň jednou týdně. Část mé zvládání stresu program zahrnuje také není přes-rezervaci jsem se společenských akcí, takže mám čas k ústupu k odpočinku a rekreace.
Jak jsem se blížil absolvování vysoké školy před mnoha lety, jsem napsal báseň o stanovení cílů, které jsem s názvem "Můj potoka a I."
Vzpomínám potoka
streaming když lesy,
výdajů hodiny kolem něj
budování opevnění, čisticí bahno na mě s skunk zelí.
Pamatuji potoka na slunné dny,
Vodní blábolení přes kameny a skály, kousky dřeva;
dělat vlnění vody tak, jak jo.
Přemýšlela jsem, co se stalo k potoku
cestuje pryč od mé zahradě.
Měl jsem cíl pro mé potok
proudit do oceánu ... ale co pak?
Vidím cíle pro sebe
zmařených, předělaný, splněno.
Ale Cílem mé potoku,
Co se s ní stalo?
Deepak Chopra, v Sedm duchovních zákonů úspěchu, říká, že pokud chceme mít úspěšnou kariéru, měli bychom První centrum sebe a pak Tisková naše záměry (naše profesní cíle) do vesmíru. Neměli bychom být připojeny na způsob, jakým tyto cíle rozvíjet, nebo k přesnému výsledku, ale ponechávají podrobnosti k celému vesmíru. Můžeme dostat stejné výsledky prostřednictvím úsilí a snaze, říká, ale výsledkem je stres, který může vést k srdečnímu infarktu a další fyzické onemocnění.
Někdy se více zaměřit na naší nespokojenosti s naší současnou situací, než na co jsme chtějí dosáhnout. Chopra říká, že bychom měli přijmout, kde jsme teď, plně přítomný v okamžiku, a soustředit se na své nejhlubší záměry (cíle).
Cíle by měly být obtížné, ale dosažitelné s trvalé úsilí. Cílů, které jsou příliš extrémní, jako zdvojení váš příjem během jednoho roku, může jen odradit vás.
Branky práce, protože vás přetrvávají a zaměřit své úsilí v určitém směru.
Aniž tímto směrem, může se ocitáme plovoucí prostřednictvím našich životů, více na milost vnějším silám, které nejsou vyčleněné na náš blahobyt a úspěch. Ale můžeme řídit naše cíle tak, že nevytváří databáze stres tím, že se připojuje k přesný způsob, jakým byly dosaženy.
s stanovené cíle potoka a já
stavět se k nim.
potok nemohl vědět. ..
o trubky v zemi, prosakování bažina, přehrada.
Myself nevěděl jsem samozřejmě budou následovat.
Vědět, co chci,
ještě zjišťují, že je těžké pochopit.
Pamatuji roky hospodářské soutěže, boje, o přijetí.
Pak objevovat, co je skutečné, důležité,
já, moji přátelé, vyjadřování,
měkký kotě vrní na klíně,
mír.
Being víc než lékař, právník.
Vědět pohodlí, relaxace.
Být sám.
Blíží dokončení jeden cíl,
I nastavit nové.
Ale jejich naplnění znamená jít pryč, smutek .
Stejně jako se pohybuje na potok, potoky, aby řeka ...
oceánu.
loučí se známými věcmi,
přátel.
Řešení opakování podobných minulých vzpomínek,
bolestivé.
Závěr
Ve svém podnikání jsem nastavit výkonnostních cílů pro sebe každý rok. Já také stanovit cíle pro vztahy, finance, domácí, fyzické a duševní zdraví, jakož i duchovní rozvoj. Mohu potvrdit, že konkrétnější cíle, a častěji jsem recenzi tohoto cíle, a soustředit se na to, spíše jsem ke splnění tohoto cíle. Pomáhá napsat své cíle, pročtěte si je pravidelně, vizualizovat je a udržovat obraz časopis, který představuje dosažení těchto cílů. , Ale také pomáhá naslouchat zpětné vazby z vesmíru, a úpravy těchto cílů v případě potřeby. Měli bychom mít kariérní plán, ale být flexibilní s tím, jak to rozvine.
Vím, že slovo ... self-naplnění.
Být zranitelné, můžu riskovat?
Být silný, broušení před sebou zklamání.
, že jsou slabí, pustil mrzák cíli.
jako potok, který postrádá řeky,
najít další štěstí.
, který je motivován, hledají to, co jsem po něm,
Ale ne příliš agresivní.
Bytí snadný, napětí-free.
To, že přes nejistotu
Stejně jako chladné vody v potoce,
nevěděl, co přijde.
Cestovní období času.
Molding sám na životní prostředí jako potok
dělá jeho cestu přírodou.
Posuvné přes všechny překážky
potok, pokračuje přes kameny, kousky dřeva.
Zmrazení v drsné, chladné skvrny ,
tavení v v teple.
Modlit se na mapu bez přehrad sledovat
v ustáleném, nepovolený postup.
My potoka a I.
O AUTOR
Debbie Brown je kariéra konzultant a jednatel trenér
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
