Цели в кариерата и стрес
Цели в кариерата и стрес:
Как да се постигнат целите и да поддържа своя Sanity
Дебора R. Браун, магистърска степен, твърди комунално битови отпадъци
____________________________________________________________________________
"Нека заинтересовани в собствената си кариера, колкото и скромна
е истинско притежание в променящата съдбата от време. "
Макс
Ehrmann" Дезидерата "
Когато става въпрос за кариерата успех, посока и фокус са от решаващо значение. Но извън посока, колко ефективен е той да има цели?
изисквания за ефективно поставяне на цели
Много е изследван и писали за ефективността на поставяне на цели.
Резултатите се каже, че:
? Трудна цел да доведе до по-висока производителност, отколкото лесни цели.
? Трудна цел да доведе до по-висока производителност от "направи най-добрия си" цели.
? Определяне на конкретни резултати гола в по-точни резултати от създаването "направи най-добрия си" цели.
Просто като целта не е достатъчно. Трябва да се разработи стратегия за нейното осъществяване. Какви са дейностите трябва да се изпълняват всеки ден? План тези дейности, но също Бъдете концентрирани и отворени за нови начини за постигане на целите си, тъй като те се явят.
Има три критични изисквания, които диктуват как и поставяне на цели да работи:
? Ангажимент за целите си.
? Периодично преразглеждане, където вие стоите по отношение на постигане на поставените цели (получаване на обратна връзка).
? Вярата, че можете да постигнете целите си (Самочувствие и самостоятелно ефикасност).
Трябва да искрено желание на целите сте задали. Ако не харесвате работата си и не искат да бъдат там, а след това е трудно да бъдат извършени. То също решаващо значение, че смятате, че можете да постигнете целите сте определили за себе си.
Стрес и поставяне на цели
Цели създаде стремеж, който води до повече стрес. Е, как да направите се справят с този натиск?
Тъй като аз съм пословично бедните в темпото си, съм създал една структура, която да ми помогне с този процес. Моят план включва хранене здравословен хранителен режим и редовно упражняване, но също така не график клиентите в петък. Аз никога не работи миналото 20:00 Смятам ваканции и почивните дни далеч, и графика, социални събития с приятели най-малко веднъж седмично. Част от програмата си за управление на стреса и не включва по-себе си резервиране на социалните дейности, така че имам време да се оттеглят за почивка и възстановяване.
Както подхожда дипломирането от колежа преди много години, аз написах едно стихотворение за поставяне на цели който озаглавена "Моят Брук и аз"
Спомням си, потокът
стрийминг че гори;
часа разходи около него,
крепости сградата, почистване на кал от мен с скункс зеле.
Спомням си, потокът на слънчеви дни;
водите дърдори през камъни и скали, парчета дърво;
вземане на вода пулсации на начина, по който го е направил.
I Чудех се какво се случи с потока
пътуват далеч от моя двор.
имах цел за моя поток
да поток към океана ... но после какво?
виждам цели за себе си
осуетени, пренаредени, изпълнени.
но целта на моя поток;
Какво стана с нея?
Дийпак Чопра, в седемте духовни закона на успеха, казва, че ако искаме да имат успешна кариера, ние първо трябва да си център и след това съобщение на намеренията ни (нашите цели в кариерата) на вселената. Ние не трябва да се прилага към начина, по който тези цели развитие, или точно резултата, но да оставя подробностите на вселената. Ние може да получи същите резултати чрез усилия и се опитва, казва той, но резултатът е стрес, който може да доведе до сърдечни пристъпи и други физически заболявания.
Понякога ние се съсредоточи повече върху нещастието ни с настоящото ни положение, отколкото на това, което искаме да постигнем. Чопра казва, че трябва да приемат, където сме сега, да бъдат изцяло налични в момента и се съсредоточи върху нашите най-дълбоките намерения (цели).
цели трябва да бъде трудно, но постижимо с устойчиви усилия. Целите, които са твърде крайни, като например двойно увеличаване доходите си за една година, може да ви попречи.
Цели работа, защото съществуват и се съсредоточи усилията си в определена посока.
Без тази посока, ние можем да намерим себе си плаваща през живота си, повече в ръцете на външни сили, които не са посветени на нашето благосъстояние или успех. Но ние можем да управляваме нашите цели по начин, който не създава отмените стрес, като не са свързани с точно начина, по който са постигнати.
като поставените цели на потока и аз
изграждане към тях.
потока в състояние да знаете ...
за една тръба в земята, едно блато seeping, до язовир.
себе си не знаят Разбира се, че ще последва.
Знаейки това, което искам,
още констатацията, че е трудно да се разбере.
Спомням си година на конкуренцията, на борбата, на приемане.
Тогава открие това, което е истинско, важно;
себе си, моите приятели, изразяване;
мека коте мъркане на скута ми;
мир.
бъдат повече от един лекар, един адвокат.
Знаейки, комфорт, спокойствие.
бъде себе си.
Приближава завършването на един гол,
задам нови.
Но изпълнението им средства отиват, тъга.
Подобно на потока се движи по потоци, към реката ...
океана.
казаха сбогом на познати неща,
приятели.
посрещнем един рецидив от миналото подобни спомени,
болезнено.
Заключение
в моя бизнес задам изпълнението цели за себе си всяка година. Аз също се определят цели за отношения, финанси, дом, физическото и психическо здраве, както и духовното развитие. Не мога да свидетелстват за факта, че по-специфични целта, и колкото по-често да прегледам тази цел и се съсредоточи върху него, толкова по-вероятно Аз съм за изпълнението на тази цел. Той помага да се запишете целите си, прочетете ги периодично, визуализира тях и водят картина списание, което представлява постигането на тези цели. Но това също помага, за да чуете отзиви от вселената, и да направи корекции в тези цели, когато е необходимо. Ние трябва да имат кариера план, но да са гъвкави с начина, по който разгръща.
знам една дума ... самостоятелно изпълнение.
са уязвими, може ли да си?
бъдеш силен, шлайфане напред чрез разочарования.
бъде слаб, отдалечаване от контузен цели.
Като поток, който не вижда реката,
търсенето на друго щастие.
бъдат мотивирани, като се стреми това, което аз съм след това,
Но не е твърде агресивен.
бъде лесно, без напрежение.
го Осъществяване чрез несигурност
Както хладка вода в потока;
не знае какво ще излезе.
Пътуване през сезоните на времето.
себе си Формоване на околната среда, като потокът се
прави пътя си чрез природата.
плъзгащи през всякакви препятствия
поток продължава над скалите, парчета дърво.
Замразяване на необработен, студени места;
топене на топло.
моли за карта без язовири да следват
в стабилно, без разрешително прогресия.
Моят поток и И. СТАЕН 1BR2BR3
За автора
Деби Браун е кариерен консултант и изпълнителната треньор, който работи предимно с professionla, адвокати и предприемачи.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
