10 начина да се преодолее бавене ": предизвикателството тук за утре!
Разбрахте, че колкото е 47% от времето прекарва он-лайн е няма нищо общо с нашата работа? През 1978 г. 15% от населението са заявили, че да отлагаме до известна степен. Само 1% са допуснати до хронична бавене. През 2002 г. броя четири пъти! 60% от хората са заявили, че опита леко до умерено бавене в живота си, а 6% заявиха, че отлагането изключи живота си! В ерата на "Предозиране отклоняване на вниманието" да вземе решение за преодоляване на отлагания с прилагането на някои или всички от следните techniques.1. Живо със Закона от повече усилия. Както изпълни една важна задача, ще се почувствате рязко покачване на енергия и ентусиазъм. Завършване на задача ще предизвика освобождаването на ендорфини в мозъка, което води да изпитате физическо високи. Вие всъщност ще се пристрастят към това чувство като продължавате да пълен предизвикателства и важни задачи. Така че, както вие простря повече усилия, вие ще искате да продължите да изтъкне повече effort.2. Как си енергия? Има много неща, които можете да направите за да увеличите енергията магазини, включително получаване на 8 часа за почивка всяка нощ. Знам, че казват: "Аз съм щастлив, ако получа 6!" С по-добро планиране & организиране, не можете да получавате само 8 часа сън, но ще имате време за # 3.3. Упражнение & ям наред! Да, точно така. Ако отделите време за упражнения, вие действително ще имате повече енергия и ще бави по-малко. Също така, избягвайте тези прости захари, които "да ви даде тласък". Той може да даде Вие непосредствена бързаме, но ще "дъмп" само малко там след това. Яжте комплексни въглехидрати, които осигуряват по-бавно, устойчив освобождаването на енергия на цялата територия на day.4. Подобряване на вашата цел създаване техники. Правя ядем слона всички наведнъж? Не. Ние го направя една хапка в даден момент. Направете същото и с целите си. Вземи си голяма цел и ги раздели на поредица от малки, по-постижими цели. Напиши ги надолу, специфична и сложи дата върху тях. А целта, без дата е само мечта. Уверете се, че те са предизвикателни и графика си повтарящи се цели (напр. тренировки) по едно и също време всеки ден, за да разработи routine.5. Направете списъци и да работят от им. Никой не обича да работи от списъците. Ти чувстваш като майка ти е контролиране на всеки ход. Но това ви дава организирани. Имате дневни, седмични и месечни списък на нещата, което трябва да направите и добавите към тях necessary.6. Направете своя собствена "Десетте най" списък. Напишете десет неща, които искате да постигнете през следващите години. Напиши тези, както ако те вече се случи, в сегашно време. Публикувай ги, където ще видите тях ежедневно и докато сте в него, да ги чете на глас всеки ден. Самостоятелно разговор е много важно. (Това е за друг топ 10.) 7. Изберете един от нас от вашия списък. Коя точка от вашия списък ще ви се даде тласък 100% в кариера, личен живот и т.н. Когато приключи? Излезе с план за действие за постигане на тази цел първо и напишете го down.8. Намери система, която работи за вас. Не е бисквитка машина подход за преодоляване на бавене. Система, която може да бъде много успешна за един човек, може да не успеят мизерно за друг. Опитайте с различни "програми" за и бъдете търпеливи. Тук ще намерите система, която се вписва ви perfectly.9. Не се отказвайте се! Всички можем да се развива навици на фокус & концентрация, ако ние се ангажираме да го от вземане на решението, развитие на дисциплина и да останат determined.10. Просто го направи! Разбирам тази фраза е напълно по-използвани, но нека си го кажем, то се прилага. Понякога просто трябва да се деформира надолу и изпълни тази задача невероятно нещастна, че ние сме били dreading за толкова дълго време. Гарантирам ви, че ще имате повече енергия, когато са done.David Алън казва: "Голяма част от стрес, че хората се чувстват, не идват от като твърде много да се направи. Тя идва от това, което те не довършителни са започнали." За AuthorLisa Джеймс е личен треньор и основател на Код 10 Coaching. Тя носи уникална гледна точка на треньора сцена тя е в правоприлагането на 10 години, занимаващи се с разрешаване на конфликти и управление на кризи. Тя учи за важността от поставяне на цели, Самостоятелно Talk и личностно развитие на стопанската дейност и други аспекти на живота ни. Лиза е учила треньор и самостоятелно Talk под ръководството на Шед Helmstetter и завършил живота автобуси институт през 2001 година. А вярващ в обучението през целия живот, тя продължава да си предварително опит в подготовка и личностно развитие в училищата на обучение и CoachVille.Lisa @ Code10Coaching.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
