Как да поддържате мотивацията загуба на тегло
Един от най-трудните аспекти на забърква форма, е поддържането на мотивацията, което трябва да постигнете целите си загуба на тегло. Почти всеки ще загуби част от техния ентусиазъм, едно месец, или в програма за отслабване. Аз научих няколко неща, които ме държи мотивиран и посветена на постигането на целите ми. Те ми помогнаха значително и мисля, че те ще ви помогнат като добре.
Ето един само няколко от многото неща, които правя за себе си мотивиране.
претегля себе си един път седмично: [*
* I] претегля себе си поне няколко пъти в седмицата. В началото на вашата програма веднъж е изобилие, защото вие не искате да се попречи. Причината, поради която сам се претегля веднъж седмично е така, защото тя може да бъде лесно да се погледна в огледалото и оправдават това, в главата ти, че не сте получаване на всяка маса. Ако погледнете в мащаб всяка седмица, нали знаеш със сигурност дали е необходимо да правите промени, или не.
Да се съхранява снимки на по-тежката версия на себе си като обикновен недостъпно:
Имам снимка на мен сина ми кръщение до леглото ми. Аз бях 20-25 килограма по-тежки в тази картина, отколкото аз в момента съм. Това ми дава възможност всеки ден да видим какво не искам да се връщам се назад в. Това ми напомня защо аз загубих теглото и ме държи от плъзгащи се обратно в старите навици. Също така, той просто ще ви напомня каква степен сте попаднали и колко по-добре изглежда сега.
Визуализиране ежедневието:
Трябва да се визуализира всеки ден, как искате сами да търсите. Ако сте постигнали целите си, тогава просто си представим себе си правиш някои нови неща, нови в тялото ви. Това наистина не помага. Опитвам се да визуализира себе си всеки ден правиш нещо, което смятам да прави в бъдеще. Това може да помогне с цел във всеки аспект от живота си. Използвах да направи това по време на движение, когато за първи път започнах програмата. Бих снимка себе си психически, тичане и гледам начина, по който аз исках да гледам.
Задайте си забележителности далеч и по-високи:
* Ако вече сте достигнали идеалното тегло, а след това ти трябва да определи нови цели и стандарти. Ако не, вероятно ще попаднат отново в старите си навици. Тя е по-трудно да се запази нещо, а след това да се постигне нещо ново. Така че, ако сте достигнали идеалното тегло, тогава защо не поставила за цел да добавите някой мускул. Или може би, поставила за цел да се изтръгнат абсолютно. В добра форма, като никога не сте си представяли може. Вижте високо и далеч, настройте гол и след това го достигне. Нищо няма да ви държа повече мотивирани след определяне и постигане на нови цели.
Това са само няколко от начините, по които да използвам за да съм мотивиран. Има хиляди други. За да намерят други идеи, мотивиращи просто се направят някои търсене в интернет. Можете да намерите хиляди книги и уеб сайтове посветени на загуба на тегло и здравословно състояние.
Да бъдеш здрав и да намалите теглото си може да промени всяка област на живота си. Е невероятни възможности започват да виждат, след като вече постижение, като загуба на тегло. Да не се губи инерция. Дръжте го обърна и да започнете да го използвате, за да помогна с други области на живота си. Но най-вече, Никога не се отказвайте. Винаги ще има пречки пред всеки нещо, което правим в живота. Просто не ги използват като извинения да държите гърба от постигане на пълна свобода, което заслужавате.
Тази статия е Написано от Джейсън Barger. Джейсън е да помагат на хората губят тегло с неговия пробив книга, Primal Отслабване. За да научите повече за неговата философия и програми, които можете да посетите http://www.primalhealth.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
