Cómo Mantener Su Motivación De la Pérdida Del Peso
Uno de los aspectos más duros de conseguirse en forma, está manteniendo la motivación que usted necesita alcanzar sus metas de la pérdida del peso. Apenas sobre cualquier persona perderá alguno de su entusiasmo, un mes o tan en un programa de la pérdida del peso. He aprendido algunas cosas que me mantienen motivado y dedicado a alcanzar mis metas. Me han ayudado enormemente y pienso que le ayudarán también.
Aquí un justo algunas de las muchas cosas que hago para motivarme.
Pésese una vez por semana:
Me peso por lo menos algunas veces a la semana. En el principio de su programa está una vez la abundancia porque usted no desea desalentarse. La razón que me peso una vez por semana está porque puede ser fácil mirar en el espejo y justificar, en su cabeza, que usted no está ganando cualquier peso. Si usted mira una escala cada semana, usted sabe para seguro si usted necesita realizar cambios o no.
Mantenga un cuadro de la versión más pesada de se vista llana:
Tengo un cuadro de mí en el bautismo de mi hijo al lado de mi cama. Era 20-25 libras más pesado en que cuadro que mí actualmente. Esto me da una ocasión diaria para ver nuevamente dentro de lo que no deseo para deslizarse. Me recuerda porqué perdí el peso y me guardo de resbalar nuevamente dentro de viejos hábitos. También, apenas le recordará cómo usted ha venido lejos y cuánto mejor ahora usted parece.
Visualice diario:
Usted debe visualizar diario, cómo usted se quisiera que mirara. Si usted ha alcanzado sus metas entonces apenas se imaginan el hacer de algunas nuevas cosas, en su nuevo cuerpo. Esto realmente ayuda. Intento visualizarme diario haciendo algo que planeo en hacer en el futuro. Esto puede ayudar con metas en cualquier aspecto de su vida. Hacía esto mientras que funcionaba, cuando primero comencé mi programa. Me representaría mentalmente, funcionando y mirando la manera que deseé mirar.
Fije sus vistas más lejanas y más arriba:
Si usted ha alcanzado ya su peso ideal, después usted debe fijar algunas nuevos metas o estándares. Si usted no , usted se caerá probablemente nuevamente dentro de viejos hábitos. Es más duro mantener algo, después alcanzar algo nuevo. Tan si usted ha alcanzado su peso ideal, después porqué no está fijado una meta agregar un poco de músculo. O quizá, fije una meta para conseguir rasgado absolutamente. En forma perfecta, como usted nunca se imaginaba que usted podría. Parezca alto y lejano, fije su meta y después alcáncela. Nada le guardará después fijar motivado y realización de nuevas metas.
Ésos son justos algunas de las maneras que utilizo mantener mismo motivadas. Hay millares más. Para encontrar la otra motivación las ideas apenas hacen alguno que busca en el Internet. Usted puede encontrar millares de artículos y de Web site dedicados a la pérdida y a la salud del peso.
El ser peso sano y perdidoso puede cambiar cada área de su vida. Es asombroso, las posibilidades que comenzamos a ver, después de alcanzar un logro tal como pérdida del peso. No pierda el ímpetu. Subsistencia que dio vuelta para arriba y comienzo usándolo para ayudarle con otras áreas de su vida. Pero sobretodo, nunca dé para arriba. Habrá siempre obstáculos en cualquier cosa que usted haga en vida. Apenas no los utilice como excusas para sostenerle detrás de alcanzar la última libertad que usted merece.
Este artículo fue escrito por Jason Barger. Jason ha estado ayudando a la gente pierde el peso con su libro de la brecha, pérdida principal del peso. Para aprender más sobre su filosofía y programas usted puede visitar http://www.primalhealth.com .
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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