計算您的BMI - 您需要丟失重量嗎?
有幾個不同的方式確定如果您是超重。水下稱, 電腦化的皮膚摺疊的地勢和測量與輪尺可能是最準確的方式測量油脂。他們能並且是昂貴和需要由專家做。其它選擇包括身體大量索引和腰部測量。
最普遍的工具的當中一個可利用是身體大量索引(BMI) 。身體大量索引被開發如同一個簡單的指南估計您的重量。這個工具是一個低廉, 容易的方式與總人口比較您的體重。它有它的限制雖則。它不考慮到某些人, 譬如運動員, 有更加高級比平均相當數量肌肉。肌肉比油脂稱更多因此這人民也許被認為超重根據BMI 圖。是否這投入他們在更高的風險為疾病是不明的。任何人是超重是在開發問題更高的風險譬如骨關節炎。我們的身體被設計非常只運載重量。相反地, BMI 圖也許投入一個人以太一點肌肉大量在健康範圍。這可能包括也許明顯地有衛生問題的年長和營業不良的人民。
如此, 它重要看這作為只一個工具確定如果您需要丟失重量。為多數人民它將是顯然的, 但其他人也許必須檢查與醫療保健專家在起動減重節目之前。
參觀http://www.natural 重量損失programs.com/need 重量loss.htm 計算您的BMI 為自由。並且, 您能計算多少卡路里您需要在一天並且多少您需要丟失重量。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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