是否有一個新的脂肪損失在地平線上的奇蹟？
在過去的幾年裡一個主題來了已經相當頻繁，真正開始是一個相當熱門的話題。這個題目是一個肥胖稱為共軛亞油酸的代表共軛亞油酸。據傳聞 這些東西可以治愈癌症，降低膽固醇，並減少你體內的脂肪，特別是圍繞中間的一次。有點像超人的fats.It是1990年左右，當我第一次聽到的好處 共軛亞油酸，但也有更迫切的問題的時間。幾年後，我讀了一些短文章，一對夫婦的自然健康期刊。勞委會似乎正在試驗在治療某些癌症 而且副作用是損失的重量。這些研究當時實在太小，被認為是可以接受的證明許多東西以外的東西值得進一步研究。當時大多數人 不知道會發生什麼樣麻黃，所以很少注重CLA.What是勞委會？共軛亞油酸，共軛亞油酸實際上是一種混合物的位置或幾何異構體的omega - 6多不飽和脂肪酸 亞油酸。顯然有多個不同異構體和大多數研究用混合異構體。事實上，這些研究中使用混合異構體可能是導致不同的結果，將 多項研究。某些異構體似乎更積極比others.Some在核查問題的研究也可能在於不同的可能性，對共軛亞油酸異構體有不同的生理影響身體 和可能反應不同的肥胖，而不是“正常”體重individuals.CLA有人說是有用的減肥，預防心血管疾病，糖尿病和癌症治療。對我們的目的 在這裡，我們將只討論是否減肥工程，特別是脂肪loss.Does工作？看來，有一些有效的聲稱，勞委會減少體內脂肪和共軛亞油酸可以成為一個很好 補充協助脂肪損失的超重和肥胖的人。越來越多的研究工作已經完成和正在完成，但似乎對共軛亞油酸在世界名列前茅，每次。事實上，我還沒有看到一項研究 索賠的爭端早期研究人員共軛亞油酸降低體脂。它也將出現許多研究，它似乎可以幫助最腹部bodyfat.I看到這些名字，喬希指出Bezoni，博士 威廉姆斯撰寫文章，贊成的共軛亞油酸，我也同意他們的意見在這個point.The最常用的方法獲得共軛亞油酸是通過購買它作為補充，但藍色，布里，盾，瑞士奶酪 也很好來源共軛亞油酸。我讀澳大利亞牛肉含有較高水平的共軛亞油酸，因為這些牛放牧在開放範圍。如果這是真的那麼它可能仿效的牛肉來自亞利桑那州和新墨西哥州也 有較高的水平，因為有更開放的範圍在這方面美國。我沒有看到任何數據將表明that.CLA可在最健康食品商店，在網上和其他網上VitaCost 商店。一定要得到最高質量的一個公司，你知道trust.Below，結果一些研究我發現Micromedix文件的醫院，在那裡我work.A.注1：重要。在配料膳食 補充是高度依賴於多種因素，如原材料質量，生產工藝和包裝。由於沒有正式標準，迄今已建立規範的生產 膳食補充劑在美國，劑量範圍必須受聘為指導only.B.口頭Dose1。減肥：1.4克至6.8克，每日。平均劑量為4.2克，每日（Mougios等，2001; Riserus等 報，2001;斯梅德曼＆Vessby，2001; Blankson等，2000）。答：共軛亞油酸（CLA）0.7克，每日4週後為1.4克，每日4個星期身體脂肪減少的百分比5％至6％，在22個成人 志願者在高劑量補充時間。阿顯著下跌，總和的10皮褶厚度測量和身體脂肪百分比和脂肪量，觀察期間，共軛亞油酸的一點四克 每天服用安慰劑的患者相比（p小於0.001）。沒有這些參數發生了重大變化，在整個研究期間，也沒有任何明顯的差別，在發現任何人體參數之間的 治療組和對照組。阿大幅下降，高密度脂蛋白膽固醇含量（p = 0.0056），以及向低的趨勢甘油三酯和總膽固醇，在觀察期間的低勞委會（Mougios等， 2001）。灣共軛亞油酸（CLA）顯著降低腹部矢狀徑（難過）較安慰劑雙盲，隨機，安慰劑對照研究，腹部肥胖的24人。科目 勞委會收到4.2克每日或安慰劑（橄欖油）。經過4週的補充，顯著減少腹部脂肪主要出現在學科勞委會治療性（P = 0.041）。其他測量的 人體測量學或代謝無顯著差異，兩組（Riserus等，2001）。角共軛亞油酸（CLA）的脂肪減少了3.8％，隨機，雙盲，安慰劑對照 研究。體重，身體質量指數（BMI），腹部和矢狀徑則維持不變。 53個非肥胖，normolipidemic受試者共軛亞油酸四點二克每日或安慰劑（橄欖油）12週。無差異 人血清脂蛋白指出，非酯化脂肪酸，或纖溶酶原激活物抑制物-1（PAI - 1）。一種趨勢，對血糖水平的上升主要出現在勞委會治療組較對照組。那個 分歧的結果，這項研究中，其他人相比，可能是由於使用不同的異構體或不同的影響，共軛亞油酸對肥胖比體重正常的個人（斯梅德曼＆Vessby，2001）。d.共軛 亞油酸（CLA）顯著降低體脂在12週，隨機，雙盲，安慰劑對照研究60超重或輕度肥胖者。受試者服用安慰劑（9克橄欖油 石油日報）或勞委會1.7，3.4，5.1或6.8克，每日除了橄欖油，使總脂肪酸攝入量每天9克。經過12個星期的治療，沒有發現一組顯著減少，體重或 身體質量指數（BMI）。然而，一個明顯減少體脂（的BFM）被認為與勞委會3.4克性（P = 0.05）和6.8克，每日性（P = 0.02）。一種趨勢，在所有勞委會群體被視為對增加瘦體重 （瘦體重），但這是唯一重要的勞委會6.8克每日（p小於或等於0.05）。由於受試者暴露於光或高強度的訓練，在訓練過程的研究中，作者點 指出，這是很難區分，如果瘦體重的增加是由於共軛亞油酸或培訓活動（Blankson等，2000）。參考資料：巴蘇秒，Riserus ü，圖爾佩尼恩A等：共軛亞油酸誘導脂 過氧化男子腹部肥胖。臨床科學（倫德）2000，99（6）:511 - 516Blankson小時，Stakkestad ĵ，Fagertum H等人：共軛亞油酸降低體脂的人超重和肥胖。 ĵ Nutr 2000; 130（12）:2943 - 2948Mougios第五Matsakas甲，Petridou A等：影響補充共軛亞油酸對人體血脂和脂肪。 ĵ Nutr生物，2001，12:585-594。斯梅德曼急症Vessby乙：共軛 亞油酸在人體補充，代謝的影響。血脂，2001，36（8）:773 - 780Conclusion：共軛亞油酸似乎是一種有效的補充，以協助損失體脂。這可能是一個很好的補充，但不是一個 代替優質營養和運動program.Disclaimer：本報告絕不應被視為醫療意見。的建議和/或技術本報告中所述的參考之用 僅僅。如果你是生病或受傷的你應該看到您的初級衛生保健專業immediately.About作者：傑里古德溫已被認證為自1977年以來醫療師。他還認定為個人 教練，訓練和心血管醫療埃克塞，治療師。他是一位經驗豐富的美國海軍曾擔任在越南的時代。傑里還擔任陸軍國民警衛隊在俄亥俄州，得克薩斯州，堪薩斯州和格魯吉亞作為一個 外地軍醫與步兵，裝甲騎兵，砲兵，機械化步兵單位。他贏得了數枚獎牌，其中包括陸軍嘉獎獎章。編輯傑里是身體心理和目標E鋅和所有者的
文章來源: Messaggiamo.Com
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