阿蘇打一天：它如何影響你的體重？
許多人把自己限制在一個蘇打水，每天尤其是那些尋求快速糖或咖啡因的推動。然而，新的研究顯示，每天蘇打可能會影響你的體重超出你的想像。最近的一項研究 在美國醫學協會表明，婦女誰喝蘇打水或果汁飲料，每天體重增加迅速，面臨很大的風險的第二類diabetes.The研究，分析了超過5萬 美國護士發現，那些只有一個誰喝的汽水或服務的果汁飲料，每天往往獲得更多的體重比那些誰喝不到一個月。一個服務是等同於一個12盎司的蘇打水或 一個8盎司一杯果汁飲料。該瓶飲料和水果衝你覺得最經常在自動售貨機往往2-3份，這使得這些調查結果更重要，因為可能有很多人參加 多服day.Over平均4年，研究人員發現，女性誰得益最多的重量是那些增加其攝入誰定期蘇打水或果汁飲料從一個或每星期少 一個或多個每天。這些婦女獲得了平均10.3磅，而平均略低於3磅的那些誰消費一杯飲料或以下每week.In此外，那些誰都有一個或多個 飲料含有糖或玉米糖漿，每天有百分之八十三更容易患2型糖尿病比那些誰喝不到這樣每月飲用。這也是有趣的是，2型糖尿病上升 60％在1990年，2001.The本研究結果表明，有些事情是不健康的卡路里消耗的液體，說卡羅琳米Apovian波士頓大學醫學院，誰 寫了一篇社論伴隨的結果。“看來，當你喝你的卡路里，而不是吃，你的身體可能不會感覺到你剛剛在這些熱量，你的胃口似乎不 補償，“Apovian說。”賽道的胃口可能不是編程登記液體的熱量。“帶回家的教訓是用蘇打作為曾在一段時間治療，但不要喝他們每天都為您的健康的 sake.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©梅里拉費托，2005Meri拉費托是註冊營養師和認可專業在該地區的營養和健康。她是所有人的真正的生活 營養服務提供網上減肥計劃。註冊為她免費獲得每月通訊營養提示，健康食譜，更在http://www.reallivingnutrition.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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