Een soda een dag: hoe beïnvloedt het uw gewicht?
Vele mensen beperken zich tot één soda een dag vooral die die een snelle suiker of cafeïneverhoging zoeken. Nochtans, toont het nieuwe onderzoek aan dat de dagelijkse soda uw gewicht kan beïnvloeden meer dan u denkt. Een recente studie in het Dagboek van American Medical Association toonde aan dat de vrouwen die soda of fruit drinken snel dagelijks aanwinstengewicht slaan en een significant risico van type II diabetes onder ogen zien.
De studie die meer dan 50.000 Amerikaanse verpleegsters analyseerde vond dat zij die enkel het één dienen van soda of fruitstempel een dag dronken neigden om meer gewicht te bereiken dan zij die minder dan één per maand dronken. Één die is gelijkwaardig aan één 12 ons kan van soda of één 8 onskop van fruit slaan dient. De flessen van soda en fruitstempels u vinden vaakst in automaten vaak 2-3 porties zijn, die deze bevindingen belangrijker maken aangezien vele mensen kunnen in meer dan één nemen die een dag dienen.
Meer dan een gemiddelde van vier jaar, vonden de onderzoekers dat de vrouwen die het meeste gewicht bereikten zij waren die hun opname van regelmatige soda's of fruitstempel van één of minder per week tot één of meer per dag verhoogden. Dergelijke vrouwen bereikten een gemiddelde van 10.3 ponden, vergelijkbaar waren met een gemiddelde lichtjes minder dan drie ponden voor zij die één drank of minder per week verbruikten.
Bovendien zij die één of meerdere dranken hadden die suiker of glucosestroop per dag bevatten waren 83 percenten die waarschijnlijk zullen ontwikkelen Type - diabetes 2 dan zij die minder dan één dergelijke drank per maand dronken. Het is ook interessant om op te merken dat Type - Diabetes 2 nam met 60% toe tussen 1990-2001.
De bevindingen in deze studie stellen voor dat er iets vooral ongezond over calorieën die in vloeibare vorm, bovengenoemde Caroline M. Apovian worden verbruikt van de Universitaire School van Boston van Geneeskunde zijn, die een hoofdartikel schreef dat de bevindingen begeleidt.
„Het schijnt dat wanneer u uw calorieën in tegenstelling tot het eten van hen drinkt, uw lichaam niet kan ontdekken dat u net in die calorieën hebt genomen en uw eetlust niet schijnt te compenseren,“ bovengenoemde Apovian. De „eetlustkring zou niet kunnen worden geprogrammeerd om vloeibare calorieën te registreren.“
De netto les is gebruikssoda aangezien in enkele ogenblikken behandel maar vermijd drinkend hen eens elke dag voor het belang van uw gezondheid.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Meri Raffetto, 2005
Meri Raffetto is een Geregistreerde Diëtist en een erkende beroeps op het gebied van voeding en wellness. Zij is de eigenaar van de Echte Levende Diensten die van de Voeding de online programma's van het gewichtsverlies verstrekken. Onderteken omhoog voor haar vrij maandelijks bulletin om voedingsuiteinden, gezonde recepten, en meer in http://www.reallivingnutrition.com te ontvangen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
