最佳流行的節食
什麼是最好的時尚飲食？這是一個問題，我常問。不幸的是，我沒有真正贊成流行的節食，所以這也是一個難於answer.It氏不是我對所有時尚飲食的原則。但是，如果有 一個消息我想你要離開我的網站，肥胖Cures.com，那就是有沒有銀彈。沒有一桿治療...沒有最好，時尚diets.That氏的消息，我希望你要離開此article.Your理想 減肥方案應該包括一個籃子治療，各自選擇適合您的特定需求。阿飲食，時尚與否，可能是一個因素是這個籃子。不過，有大小不適合all.However，如果你要 選擇一個時尚飲食的一部分你的weightloss籃，你至少應該知道的優點和缺點each.In本文中，我將概述一些主要類別的時尚飲食和一些利弊 和壞處each.High脂肪，低澱粉DietsMillions的美國人也加入了低碳水化合物，並開始高脂肪，低碳水化合物飲食，如Atkins飲食和區飲食。它們由約60％脂肪， 10％的碳水化合物，蛋白質和30％。這些流行的節食說，你可以吃大量的高脂肪和蛋白質，而變得非常低量的碳水化合物形式vegetables.The的主要前提，低碳水化合物的飲食，是 飲食低碳水化合物導致減少身體的生產insulin.The最終結果是脂肪和蛋白質的商店將被用於能源。所以你自己的東西充滿了無限量的肉類，奶酪， 和黃油，只有吃一小部分carbohydrates.But圈套...人們誰啟動飲食通常失去了大量的重量，但它不是永久性的減肥效果。而不是燃燒脂肪，他們失去 水和珍貴的肌肉tissue.Furthermore，這些飲食營養低，包含幾個過量的膽固醇和飽和脂肪，物質，增加心髒病的風險disease.Plus，不論 對他們的索賠，巨額投入的蛋白質應變您kidneys.Not完全有希望爭奪最佳流行的節食稱號！中度脂肪DietsNext，有溫和的脂肪飲食。中度脂肪 飲食包括飲食等互動課程，美國農業部食品指南金字塔，Herbalife和珍妮Craig.These飲食是由約25％脂肪，碳水化合物60％，15％的蛋白質。他們鼓勵全穀物的攝入量， 水果，蔬菜和必需脂肪酸的食物，如發現橄欖油和salmon.These飲食營養均衡，通常如果節食者吃了多種食品的所有類別。例如，重量 觀察家運行在一個點制度，食品獲得的點數熱量的基礎上，纖維，脂肪content.Dieters得到一個具體的點數，他們可以使用一天。雖然它不鼓勵，他們可能 選擇他們的大部分時間點碳水化合物，而不是平衡它。這可能導致缺陷營養素，如鈣，鐵，zinc.Herbalife櫃檯這一缺陷的範圍 營養奶昔和維生素products.If依正確（並得到明智的補充），這些飲食可能是最成功的減肥和保留它...一種可能的競爭者 最佳流行的節食title.Low和非常低脂肪DietsFinally，你有你的低脂肪和低脂肪飲食。時尚飲食這一類包括院長胥博士的飲食和Pritkin計劃，等等。它們由 約13％的脂肪，碳水化合物70％，16％protein.These飲食大多是素食，不建議吃了很多肉。像低碳水化合物飲食，你可以無限量吃某些食物。因為 你不能吃了很多肉，這些飲食中缺乏鋅，維生素B12，和必需脂肪酸acids.Also，它是如此的限制，使人們發現很難保持它的生命和最終贏得他們的體重 back.So，這是一個簡短的概述一些主要時尚飲食類別。是的，你說得對，我沒有明確地告訴你我認為是最好的時尚飲食。但仔細閱讀以上，你會看到我 碰一碰你在某direction.That氏據我準備去更多的是不知道您的具體circumstances.This回合真的是你需要自行決定。您的需求將不同於 others.While快速weightloss飲食一般inadvisible，也許你有充足的理由為需要快速減重。在這種情況下，也許低碳水化合物飲食，儘管它的許多缺點，就是你所需要的權利 現在。您隨時可以切換到不同的程序later.The選擇是你的...但決定不正確now.To幫助您做出更好的知情選擇，我已經花了我的網站頁面上，以流行的節食與聯繫，總結 較受歡迎的國家- http://www.obesitycures.com/best-fad-diets.htmlAnd一定要瀏覽其他網站的，而你在它。你可能會發現別的東西適合您的需要，甚至比 最佳時尚diets.Alan庫珀是記者與20年的經驗以及出版商ObesityCures.com，另一幅雄心勃勃的目的是一個“一站式商店”公正的信息肥胖和減肥 解決方案-包括流行的節食，處方藥和自然weightloss減肥艾滋病。
文章來源: Messaggiamo.Com
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