Diete Di Fad Migliori
Che cosa sono le diete di fad migliori? È una domanda che spesso sono chiesto. Purtroppo, non sono realmente per le diete di fad, in modo da è difficile da rispondere a.
Non è che sono contro tutte le diete di fad per principio. Ma se ci è un messaggio li vorrei togliere dal mio Web site, l'obesità Cures.com, esso sono che non ci è pallottola d'argento. Nessuno hanno sparato la cura... nessun diete di fad le migliori.
Quella è la speranza che del messaggio I togliete da questo articolo.
La vostra soluzione ideale di perdita del peso dovrebbe contenere un cestino le cure, ciascuno scelto per soddisfare i vostri bisogni specifici. Una dieta, fad o non, può essere un ingrediente di quel cestino. Ma un formato non misura tutti.
Tuttavia, se state andando scegliere una dieta di fad come componente del vostro cestino dei weightloss, dovreste almeno essere informati dei vantaggi e degli svantaggi di ciascuno.
In questo articolo, descriverò alcune delle categorie principali di diete di fad ed alcuna dei pro e del contro di ciascuno.
Alto-Grasso, Diete Del Basso-Carboidrato
Milioni di Americani hanno unito la mania bassa-carb e le diete ad alta percentuale di grassi e basse-carb iniziate quale la dieta di Atkins e la zona stanno. Si compongono del grasso di circa 60%, del carboidrato di 10% e della proteina di 30%. Queste diete di fad dicono che potete mangiare le quantità elevate di grasso e di proteina mentre ottenete gli importi dei carboidrati molto bassi sotto forma di le verdure.
I locali principali della dieta bassa-carb sono che una dieta bassa in carboidrati conduce ad una riduzione della produzione del corpo di insulina.
Il risultato finale è che i depositi della proteina e del grasso saranno usati per energia. Così roba voi stessi in pieno degli importi illimitati di carne, formaggio e burro e mangiate soltanto una piccola parte dei carboidrati.
Ma qui è il fermo...
Popoli chi l'inizio la dieta solitamente perde una quantità grande di peso, ma non è perdita permanente del peso. Anziché grasso bruciantesi, perdono l'acqua ed il tessuto prezioso del muscolo.
Ancora, queste diete sono basse in parecchie sostanze nutrienti e contengono gli importi eccedenti di colesterolo e di grassi saturati, sostanze che aumentano il rischio di malattia di cuore.
Il più, senza riguardo a che cosa esigono, gli importi enormi di proteina ha messo uno sforzo sui vostri reni.
Un concorrente promising per il fad migliore sta non esattamente il titolo a dieta!
Diete Moderate Del Grasso
Dopo, ci sono le diete grasse moderate. Le diete grasse moderate includono le diete come gli Osservatori del peso, la piramide della guida dell'alimento di usda, Herbalife ed il jenny Craig.
Queste diete si compongono del grasso di circa 25%, del carboidrato di 60% e della proteina di 15%. Consigliano alla presa dei grani interi, degli ortofrutticoli, e di acidi grassi essenziali trovati in alimenti come l'olio ed i salmoni di oliva.
Queste diete solitamente sono equilibrate nutrizionalmente se il dieter mangia una varietà di alimenti da tutte le categorie. Per esempio, gli Osservatori del peso funziona sopra un sistema del punto in cui gli alimenti ottengono un certo numero di punti basati sulla caloria, sulla fibra e sul tenore di materia grassa.
I dieters ottengono un numero specifico di punti che possono usare per il giorno. Mentre non è consigliato a, possono scegliere spendere la maggior parte dei loro punti sui carboidrati invece di equilibratura esso fuori. Ciò ha potuto condurre alle mancanze in sostanze nutrienti quali il calcio, il ferro e lo zinco.
Herbalife ricambia questa imperfezione con una gamma di scosse nutrizionali e di prodotti della vitamina.
Se seguito correttamente (e sostenuto dal completamento giudizioso), queste diete riescono probabilmente il più per peso perdente e mantenerlo fuori di... Un concorrente possibile per il fad migliore sta il titolo a dieta.
Diete basse e molto Basso-Grasse
Per concludere, avete vostre diete a bassa percentuale di grassi e molto a bassa percentuale di grassi. Le diete di fad in questa categoria includono lo Diet del Dott. il decano il Ornish ed il programma di Pritkin, tra altri. Si compongono del grasso di circa 13%, dei carboidrati di 70% e della proteina di 16%.
Queste diete sono principalmente diete vegetariane e non suggeriscono mangiare la carne molto. Come le diete basse-carb, potete mangiare gli importi illimitati di determinati alimenti. Poiché non potete mangiare la carne molto, queste diete sono carenti in zinco, vitamina B12 ed acidi grassi essenziali.
Inoltre, è così restrittivo che la gente scopre che un tempo duro rimane su esso per vita e che si conclude sul guadagnare la loro parte posteriore del peso.
Così, quello è un breve profilo di alcune delle categorie principali di dieta di fad. E, sì, siete destra li ho non detto che definitivo a che cosa penso sono le diete di fad migliori. Ma legga con attenzione il suddetto e vedrete che nudged voi in un determinato senso.
Quello è per quanto sono preparato per andare senza sapere più un periodo le vostre circostanze specifiche.
Ciò è realmente qualcosa che dobbiate decidere per lei. I vostri bisogni saranno differenti da altri.
Mentre le diete veloci dei weightloss sono generaly inadvisible, forse avete motivi validi affinchè avere bisogno perdiate il peso velocemente. Nel qual caso, forse una dieta bassa-carb, malgrado i suoi numerosi svantaggi, è di che cosa avete bisogno ora. Potete commutare sempre più successivamente ad un programma differente.
La scelta è la vostra...
Ma non decida ora.
Per aiutarlo a fare una scelta informed migliore, ho dedicato una pagina sul mio Web site alle diete di fad con i collegamenti ai sommari più popolari di quei - http://www.obesitycures.com/best-fad-diets.html
E sia sicuro passare in rassegna il resto del luogo mentre siete esso. Potreste scaturire qualcos'altro del ritrovamento che soddisfa i vostri bisogni più meglio persino le diete di fad migliori.
Il cooper di Alan è un giornalista con un'esperienza di 20 anni e l'editore di ObesityCures.com, un luogo allo scopo ambizioso di essere "un-arrest-acquista" per le informazioni imparziali sulle soluzioni di perdita del peso e di obesità - compreso le diete di fad, le pillole dei weightloss di prescrizione ed i sussidi naturali di perdita del peso.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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