Най-добри диети
Кои са най-добрите диети? Това е въпрос, аз съм често задавани. За съжаление, аз не съм много в полза на прищявка диети, така че това е трудна за answer.It е не, че аз съм против всички прищявка диети по принцип. Но ако има едно съобщение Бих искал да отнеме от моя сайт, затлъстяване Cures.com, това е, че това не е панацея. Никой не изстрел лекува ... не най-добрите прищявка diets.That е посланието Надявам се да отнемат от този article.Your идеален разтвор на загуба на тегло трябва да включва една кошница лекува, всеки избран да отговарят на вашите специфични нужди. Режим на хранене, прищявка или не, може да бъде един от компонентите на тази кошница. Но един модел не е all.However, ако ще да Изберете диета прищявка, като част от Weightloss кошницата, трябва поне да са наясно с предимствата и недостатъците на each.In тази статия, аз ще очертае някои от основните категории на прищявка диети и някои от положителните страни и "против" each.High на мазнини, въглехидрати с нисък DietsMillions от американците са се присъединили към ниско съдържание на въглехидрати лудост и започва високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати диети като например диетата Аткинс и Зона Диета. Те са съставени от около 60% мазнини, 10% въглехидрати и 30% протеин. Тези прищявка диети казват, че могат да ядат големи количества мазнини и протеини, докато се много малки количества въглехидрати под формата на vegetables.The главната предпоставка за ниското съдържание на въглехидрати диета е, че диета с ниско съдържание на въглехидрати води до намаляване на производството на организма на insulin.The Крайният резултат е, че мазнини и протеини магазини ще се използват за енергия. Така че нещата сами пълен с неограничени количества месо, сирене, и масло, и ям само една малка част от carbohydrates.But тук е уловката ... Хората, които започват диета обикновено губят голямо количество тегло, но това не е постоянна загуба на тегло. Вместо да горите мазнини, те губят вода и ценни мускулна tissue.Furthermore, тези диети са ниски в няколко хранителни вещества и съдържат над размера на холестерол и наситени мазнини, вещества, които повишават риска от сърдечни disease.Plus, независимо на това, което те твърдят, огромните количества протеини създават напрежение на вашия kidneys.Not точно обещаващ претендент за най-добър прищявка диети заглавие! Умерен Дебел DietsNext, там са умерено мазнини диети. Умерен мазнини диети включват диети като Тегло наблюдатели, американското министерство на земеделието на храните Пътеводител пирамида, Herbalife и Джени Craig.These диети се състоят от около 25% мазнини, 60% въглехидрати, протеини и 15%. Те насърчават приема на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и есенциални мастни киселини намерени в храни като зехтин и диети salmon.These обикновено хранително балансирана, ако Дитер яде разнообразни храни от всички категории. Например, Тегло Watchers работи на точковата система, където храната получи броят на точките на базата на калории, фибри и мазнини content.Dieters получавате определен брой точки те могат да използват за деня. Докато не е насърчавани, те могат да изберат да прекарват повечето си точки на въглехидрати вместо да го балансиране вън. Това може да доведе до пропуски в хранителни вещества като калций, желязо и zinc.Herbalife се противопоставя на този недостатък с редица хранителни шейкове и витамин products.If след правилно (и подкрепени от благоразумна допълнение), тези диети вероятно са най-успешните за отслабване и поддържане на разстояние ... Възможно претендент за най-мания диети title.Low и много ниско съдържание на мазнини DietsFinally, имате ниско съдържание на мазнини и много ниско съдържание на мазнини диети. Прищявка диети в тази категория включват д-р Дийн Ornish на диета и Pritkin план, наред с другите. Те са съставени на около 13% мазнини, 70% въглехидрати и 16% protein.These диети са най-вече вегетарианска храна и не препоръчвам яде много месо. Подобно на ниско съдържание на въглехидрати диети, можете да ядете неограничено количество от определени храни. Защото Не мога да ям много месо, тези диети са с дефицит от цинк, витамин B12, и основни мастни acids.Also, тя е толкова ограничително, че хора, които намират трудно пребиваващи на нея за цял живот и в края на получаване на тяхното тегло back.So, това е едно кратко описание на някои от основните категории прищявка диета. И, да, прав си не съм казал окончателно това, което мисля, че са най-добрите диети. Но прочетете внимателно по-горе и ще видите аз Вие nudged в някои direction.That е, доколкото аз съм готов да отида, без да знаят повече един мач специфичните ви circumstances.This е наистина нещо, което трябва да реши за себе си. Вашите нужди ще бъде различен от others.While бързо хранене Weightloss обикновено inadvisible, може би имате основателна причина да се налага да отслабнете бързо. В този случай, може би с ниско съдържание на въглехидрати диета, въпреки многото си недостатъци, е това, което трябва точно сега. Винаги можете да превключите към друг избор програма later.The е твой ... Но не се реши правото now.To ви помогне да направите по-добре информиран избор, аз съм посветил страница на моя сайт, за да прищявка диети с връзки към обобщения от най-популярните - http://www.obesitycures.com/best-fad-diets.htmlAnd не забравяйте да разгледате останалата част от сайта, докато сте в него. Може да намерите и нещо друго, което отговаря на вашите нужди по-добре, отколкото дори на най-добрите прищявка diets.Alan Купър е журналист с опит двайсет години и издател на ObesityCures.com, сайт с амбициозна цел е "едно гише" за безпристрастна информация на затлъстяване и загуба на тегло решения - включително прищявка диети, хапчета рецепта Weightloss и природни помощи загуба на тегло.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
