低油脂對低Carb 飲食
節食, 飲食, 飲食... 每您去的地方, 任何您讀您無法錯過他們, 他們是幾乎到處。並且如果您有重量問題您由ads 或商務的巨大的數量真正地懊惱促進一或其它類型飲食。
所以我們問了代表您的並且我們去最佳的專家發現答復為被充電的題目: 低油脂對低carb 飲食。首先所有讓我告訴您關於怎樣這研究進行了, 為了瞭解它的準確性。它去在10 年中, 介入是在那些飲食的當中一個的2700 群眾。一些最重要的大學被介入在這項研究: 科羅拉多大學在丹佛, 匹茲堡大學, 和布朗大學在上帝, R.I 。他們的目的將從減少了至少30 磅並且更多比那的人收集資料, 他們能維護他們的重量至少一年。
大多主題是婦女以平均年齡的47 。但研究的結果表示, 沒有區別在飲食-- 低脂肪和飲食low-carb 之間在什麼看待方式居於最初地失去的重量。
即使那些的百分之怎麼是在low-carb 飲食被增加, 結果證明, 大多數一會後收復了重量。既使他們吃了較少碳水化合物和相當數量蛋白質是同樣這沒改變情況。那□進行研究報道, 唯一很小數量成功的重量失敗者是在低碳水化合物飲食。
不利的當中一個在種族低油脂對低carb 飲食是, 血液脂類級別可能得到更壞。在什麼問候每長期其它研究證明, low-carb 飲食比低脂肪飲食有結果更高的水平健康HDL 膽固醇, 在多數案件減少HDL 水平。
競爭它是非常強的, 但某人必須贏取它。低油脂對低carb 飲食比賽必須有只一個優勝者並且您是那個將決定!
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文章來源: Messaggiamo.Com
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