壓力管理和掌握： 5秘訣積極情緒管理
祖父，他的孫子向他生氣同學誰做了他的不公正，說： “我太多，有時候覺得非常討厭那些誰採取了這麼多，沒有任何悲傷的他們做了什麼。但是，憎恨 穿你不傷害你的敵人。這就像服毒，並祝愿你的敵人就會死掉。 “我已經為此奮鬥了這些感情很多次， ”他繼續說。 “這是因為如果有兩個狼內箱：一是 良好的，並沒有傷害。他生活在和諧與所有他身邊，不採取任何進攻時，進攻的意圖。他將鬥爭只有當它有權這樣做，並以正確的方式。但是，其他狼，啊！他是 充滿了憤怒。最小的東西將他變成了一個合適的脾氣。他打架大家，所有的時間，沒有理由的。他無法想像，因為他的憤怒和仇恨是如此之大。這是很難生活在這兩個狼 在我，他們都試圖控制我的靈魂。 “這名男孩看上去一心一意到祖父的眼睛，問： ”哪一個贏？ “爺爺鄭重回答說： ”我的飼料。 “憤怒的是一種自然humanAnger ocurring情感本身未必是一件壞事。這是我們與我們的憤怒，使difference.We可以養活它，使情況變得更糟，或者我們可以一起合作，並處理它的方式 讓健康的意義。這總是一個選擇。 。如何飼料angerPlay責任game.Finding ，配售及渲染責怪是一個最大的來源，建立和飼養憤怒。這樣的指責會談， “這是 別人的過錯。他不應該這樣做，我必須讓他付出代價。 “其中一個缺點就是，指責的遊戲需要這麼多時間和精力，使你幾乎沒有在剩下的你 life.Play的enflame game.Once你生氣，你有兩個選擇：化解你的憤怒或enflame它。危險與enflaming你的憤怒是，它迅速成為一種習慣，你忘了這是一個choice.Enflaming 需要培育憤怒運行不公正，多在您的想法。另一個辦法就是告訴更多的人可以了解你的感受，直到你得到了許多人站在你這一邊。他們成為 助理enflamers.Blaming和enflaming以及適合危險。你越是指責，更敲你。越敲你，你越是了解，以blame.How給健康feelingsPlay瀰漫 game.Pausing問自己幾個問題有助於減少憤怒。例如：多少錢我喜歡這種感覺？多麼強烈，我要覺得這憤怒？多久我想感覺？憤怒可以阻止我們 思想。暫停足夠長的時間來回答這些問題，您可以重新參與你的大腦，並決定要如何處理您的anger.Accept ，並非一切都可以在生活中，或需要建立的時候，我們right.Many 嘗試設置正確，我們只是淤泥它更加。有時候，我們必須將它釋放，繼續前進。對待它的灰塵一樣，這是動搖它脫鞋，然後步行上到其餘的life.For更多提示 和工具管理工具憤怒訪問成功生活
文章來源: Messaggiamo.Com
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