La gestion du stress et de la maîtrise: 5 conseils pour la gestion de la colère positive
Un grand-père, dont le petit-fils est venu à lui en colère à un camarade de classe qui lui a fait une injustice, a dit: «moi aussi, parfois, ont ressenti une grande haine pour ceux qui ont pris tant de choses, sans douleur pour ce qu'ils font. Mais détester vous porte et ne fait pas de mal de votre ennemi. C'est comme le poison de votre ennemi, et désireux de mourir. "Je me suis battu avec ces sentiments de nombreuses fois", at-il poursuivi. "C'est comme si, il ya deux loups en moi: L'un est bon et ne pas nuire. Il vit en harmonie avec tous autour de lui et ne prend pas de délit en l'absence de délit a été conçu. Il lutte seulement quand il est en droit de le faire et de la bonne façon. Mais l'autre loup, ah! Il est plein de colère. La plus petite chose va le mettre dans un accès de colère. Il se bat tout le monde, tout le temps, sans raison. Il ne peut pas penser parce que sa colère et la haine sont si grands. Il est difficile de vivre avec ces deux loups l'intérieur de moi, pour les deux d'entre eux tentent de dominer mon esprit. "Le garçon regardé intensément dans les yeux de son grand-père et a demandé" Lequel gagne? "Le grand-père a répondu solennellement« Le feed-je. "La colère est humanAnger est naturellement ocurring émotion qui en soi n'est pas nécessairement une mauvaise chose. C'est ce que nous faisons de notre colère qui fait la difference.We peut nourrir et de le rendre pire, ou nous pouvons travailler avec elle et de gérer d'une manière qui fait sens en bonne santé. C'est toujours un choix. . Comment faire pour nourrir angerPlay le blâme game.Finding, la mise scène et responsable est une des plus grandes sources de la création et l'alimentation de colère. Blame discussions de ce genre, «C'est la faute de quelqu'un d'autre. Il ne doit pas avoir fait cela, et je dois lui faire payer pour cela. "Un des nombreux inconvénients de cette situation est que le jeu se reprocher beaucoup de temps et d'énergie, de vous laisser un peu pour le reste de votre life.Play l'enflammer game.Once vous êtes en colère, vous avez deux choix: Désamorcer la colère ou de votre enflammer il. Le danger enflaming avec votre colère est qu'il devient rapidement une habitude et vous oubliez que c'est un choice.Enflaming de cultiver la colère en exécutant l'injustice et de plus en plus de votre esprit. Une autre façon de faire est de dire que beaucoup de gens comme vous pouvez savoir comment vous vous sentez que vous obtenez un certain nombre de gens de votre côté. Ils deviennent assistant enflamers.Blaming et fit enflaming dangereusement bien. Le plus vous reprocher, plus vous devenez enflamed. Le plus enflamed vous, plus vous trouverez de l'alimentation saine blame.How à feelingsPlay diffus game.Pausing à vous poser quelques questions à réduire la colère. Par exemple: Combien dois-je profiter de ce sentiment? Comment est-ce que je veux fortement sentir cette colère? Combien de temps dois-je tiens à le sentir? Colère peut nous empêcher de pensée. Pause assez longtemps pour répondre à ces questions vous permet de s'engager de nouveau votre cerveau et de décider de la manière dont vous souhaitez gérer votre anger.Accept que tout dans la vie, peut ou doit être mis en right.Many des moments où nous essayer de mettre les choses, il nous vient de perdre beaucoup plus. Parfois, il suffit de le sortir et aller de l'avant. Le traiter comme la poussière, il est secouer vos chaussures et de marcher sur le reste de votre life.For plus de conseils et des outils pour la gestion de la colère visite outils pour réussir sa vie
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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