Stress beheer en beheersing: 5 tips voor positieve woede beheer
Een grootvader, wiens kleinzoon kwam hem boos op een schoolkameraad die gedaan had hem een onrechtvaardigheid, zei: "Ook ik, soms, hebben voelde een grote haat voor al degenen die zo veel, zonder verdriet voor wat zij doen. Maar haten draagt u af en doet geen kwaad uw vijand. Het is als het nemen van gif en wil je vijand zou sterven. "Ik heb moeite met deze gevoelens vaak," vervolgde hij. "Het is alsof er twee wolven in mij: de ene goed en kan geen kwaad. Hij leeft in harmonie met alles om hem heen en geen aanstoot nemen wanneer er geen overtreding was. Hij zal vechten alleen als het goed is om dat te doen en op de juiste manier. Maar de andere wolf, ah! Hij is vol met woede. De kleinste ding zal hem in een vlaag van woede. Hij vecht iedereen, de hele tijd, zonder reden. Hij kan niet denken want zijn woede en haat zijn zo groot. Het is moeilijk om te leven met deze twee wolven in mij, voor hen beiden proberen te domineren mijn geest. "De jongen keek aandachtig naar zijn grootvader in de ogen en vroeg" Wie wint? "De grootvader plechtig antwoordde:" The one I feed. "Anger is humanAnger is een natuurlijk ocurring emotie dat op zichzelf is niet noodzakelijk een slechte zaak. Het is wat we doen met onze woede die de difference.We kan voeden en maken het nog erger, of we kunnen werken met en behandelen op een manier dat maakt gezonde zin. Het is altijd een keuze. . Hoe te voeden angerPlay de schuld game.Finding, plaatsen en dramatizing schuld is een van de grootste bronnen van het creëren en voeden woede. Blame gesprekken als deze, "Het is iemand anders de schuld. Hij zou niet hebben gedaan, en ik moet hem betalen. "Een van de vele nadelen hiervan is dat de schuld spel neemt zoveel tijd en energie, waardoor u met weinig voor de rest van je life.Play de enflame game.Once je boos bent, heb je twee keuzes: escalatie van uw woede of enflame het. Het gevaar met enflaming uw woede is dat het snel wordt het een gewoonte en je vergeet het een choice.Enflaming vereist verzorgende woede door het onrecht steeds in je achterhoofd. Een andere manier om dit te doen is om zoveel mensen als mogelijk informatie over hoe je je voelt tot je een aantal mensen aan uw kant. Zij worden assistent enflamers.Blaming en enflaming passen gevaarlijk goed. Hoe meer je schuld, hoe meer u enflamed geworden. De meer enflamed je wordt, hoe meer u vinden op blame.How te voeden gezonde feelingsPlay de diffuse game.Pausing om uzelf een paar vragen helpt verminderen woede. Bijvoorbeeld: Hoeveel kan ik genieten van dit gevoel? Hoe sterk wil ik het gevoel dat woede? Hoe lang wil ik voelen? Anger kan voorkomen dat we uit denken. Pauzeren lang genoeg om deze vragen te beantwoorden kunt u opnieuw gaan uw hersenen en bepalen hoe u wilt omgaan met uw anger.Accept dat niet alles in het leven kan of moet worden ingesteld right.Many keer als we proberen om dingen recht, we Muck het op dat er nog veel meer. Soms moeten we gewoon loslaten en verder gaan. Behandelen als de stof is, schud het uit je schoenen en lopen over in de rest van je life.For meer tips en tools voor het beheer van woede bezoek Tools for Successful Living
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
