應力秘訣
26方法，盡量減少和管理不良影響的緊張，焦慮和burnout.No疑問-我們生活在一個競爭日益激烈和緊張的世界。在許多微妙和不那麼微妙的方式影響到我們所有人 這不是尋常的人，以他們的談話花邊與短語組成的，像'壓力' ， '焦慮綜合徵' ， '驚恐發作' ， '燒壞了'等等。這就是今天的reality.The的問題是，如何去 對付這樣的世界？我們可以做些什麼，以盡量減少長期的，不健康的影響，壓力的環境？我們如何才能防止緊張，焦慮和倦怠成為一種生活方式？嗯，首先，我們需要 採取了良好的硬看看到底是什麼，並強調我們也許做一點修復工作我們的角度來看的情況。一個很好的途徑是通過審查了一些非常基本的和建設性的意見，已 一直可卻常常被遺忘，但在我們的日常生活發生衝突得到ahead.For在大多數情況下，該意見是根據常識和通常可以提供清晰和指導壓力situations.That說， 研究下面的列表中，看看它是否包含一些能夠為您服務。乍一看，這些建議可能會出現簡單但每個意願，不過，需要專門的努力和discipline.1 。不要 請大家嘗試。這是不可能的，衰弱的和非常stressful.2 。停止生活根據你的生活的信仰，意見和prejudgments別人。它的生命，而不是theirs.3 。建立可靠的 人民的友誼與誰可以指望支持你的努力改變，學習和grow.4 。嘗試改變逐步。這樣做將有助於你保持更積極的展望你的進展。企圖 變化太大太快往往導致disappointment.5 。確定優先事項，符合自己的values.6 。檢查您的信念和目標。他們是不切實際或無法實現的？ 7 。口音的積極和 學習negative.8 。著眼於現在。過去不能改變的。未來還沒有到達。這使得您現在。現在是創造未來的你desire.9 。你是工作狂？如果是這樣的話，請嘗試 建立一個更為平衡的生活方式。通過這樣做，你會盡量減少很多壓力too.10 。選擇一個目標，你可以自豪地努力和增強，並保持您的自我respect.11 。別忘了 短暫休息，在整個workday.12 。三思而後行。總是有一個B計劃，以防計劃A不work.13 。錯誤發生。如果這是你的過錯，承認這一點，不要浪費時間和精力與excuses.14 。花時間 實行定期。演習就是一個很好的應力buster.15 。改善您的關係。放棄那些沒有任何實際和排水管您energy.16 。節奏。清楚自己的底限。如果您覺得您可以向前邁進 這是一個值得追求的目標，然後再為它...但不要纏住或過度。有時候，少即是more.17 。如果情況或工作量似乎壓倒不要驚慌。相反，分析問題和分裂成更小， 更易於管理的部分待補有序manner.18 。想成為國王的希爾確定只要它仍然是一個遊戲。當它成為一種壓力，強迫和有競爭力的願望，不管比賽的費用， 你有problem.19 。一個小幽默往往可以瀰漫緊張situation.20 。不要自己太嚴重。減輕了...你的朋友和同事們將欣賞它，你會覺得better.21 。不斷擔心 還是有罪解決什麼。採取行動，你可以改變，而忽略其他，集中你的努力，創造一個更加美好的future.22 。選擇工作是： （ a ）你喜歡（二）你能（三）產生結果 這有利於和讚賞others.23 。充足的睡眠和休息。剝奪睡眠是一個重要的原因倦怠，壓力和anxiety.24 。聽舒緩，放鬆的音樂，提供您需要的空間 暫停加息，反映和regenerate.25 。不合理的期限有很大壓力。嘗試建立時間表是現實的和manageable.26 。如果一個問題或情況太複雜，你來處理，尋求 援助的一個合格的專業顧問或醫生可能會提供幫助和指導，您need.Copyright ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2003-2005頻道1記錄所有權利reservedBill Reddie 是的業主頻道1條記錄，該公司已經生產音樂的應力和壓力管理自1972年以來。更多有關的有利影響的音樂和它的潛力 緩解緊張，焦慮和倦怠可能會發現： http://www.channel1records.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
