撥號米正念
尋找正念？誰亞要去通話？嘗試撥號米之容易被銘記。這只是很難記住銘記。這就是為什麼它如此重要的挑選我們triggers.Here的一個偉大引發正念-的 信米的安慰地說： “ Mmmmmmm 。 ”新增的H和你的想法： “ Hmmmmm 。 ”添加O和你高呼： “ Ommmmmmm 。 ”很難出問題與M.好，但過程中，您的一天，與所有的M -話你 聽，說，看，你怎麼可能記得要注意每次？你不能。這就是為什麼你需要選擇一個M的你正念觸發，這裡是完美的：麥當勞的金色Arches.No ， 真正地。想想看。您已經有自己的想法，麥當勞。也許你喜歡麥當勞的食物。也許你讚賞方便了來速早餐時，您在旅途中。也許你恨它 企業形象。也許你看過“超碼的我”和所有你能想到的是，窮人越來越高血壓摩根斯普爾洛克在他一個月的McDonald's糧食實驗。也許你感到內疚，你喜歡麥當勞 食物。也許你覺得不滿，你感到內疚。您是否喜歡恨麥當勞或仇恨愛它，那些金色拱門是一個複雜的觸發。它的時候有點搭載-故意疊加一個新的 概念上已經加載one.Here的運作方式：第一次每一天，你看到麥當勞的金色拱門-本身的標誌，標誌上有一個紙袋，圖像在電視商業-簡單地說， “我10:00 銘記。 “這是it.No需要附帶你的故事。您沒有捲入任何心理論點。我們沒有理由捲入任何情緒。只要使用它作為一個觸發是這樣說mindful.By 詞組- “我知道” -你實際上是一個複雜的過程，開始在你的大腦。您要創建一個鏈接到一個強大的視覺形象，並控制它的適合您。您正在建立一個自我實現的 預言-如果您發現的金色拱門，那麼你的確是銘記。由於銘記不是你通常聯繫麥當勞，它作為一種平衡機制。因為只有情感 與正念是一個平靜的責任感關注，您可以帶麥當勞的“好”和“壞”屬性和公正的說明它是沒有judgment.This正念的全部意義所在。契機觸發 這是無處不在，你就會自動給你很多機會，包括這個簡短銘記的時刻在您day.You會發現，你將開始意識到每次看到金色拱門。 這可能擴大到其他圖像您選擇-可口可樂的標誌，迪斯尼的標誌，星巴克，不管。選擇一些您無法避免，並充分利用it.Take舒適的同時控制您的mind.Mmmmmm 。 我就喜歡it.Maya塔利斯曼弗羅斯特是銘記按摩師提供專門正念訓練俄勒岡州波特蘭市。她任教的眼睛全開放的方式獲得平靜，明確和創造性。要訂閱她每週免費 勘漏，星期五心靈按摩，訪問http://www.MassageYourMind.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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